Sada je: 25 lip 2019, 07:22.

moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.

Moderatori/ce: nevenera, ivana7997

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la snowwhite » 16 sij 2018, 09:52

Dugo pa nije ovo moj topic.
ti si moja supatnica samo piši :lol
al kad si se već tolko stesala da nosiš majicu u hlačama pitam se spadaš li tu? :lol

mmar Poti bravo za vježbanje kako god bilo, nije to lako :zivili
Veliki 13.10.2008.
Mali 21.12.2010.
Bebač 07.07.2012.
Avatar
snowwhite
Nije unikat!
 
Postovi: 6313
Pridružen/a: 20 svi 2008, 10:18
Lokacija: Zagreb

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 16 sij 2018, 11:23

ti si moja supatnica samo piši :lol
al kad si se već tolko stesala da nosiš majicu u hlačama pitam se spadaš li tu? :lol

:gigl :gigl

Cure, svaka čast na vježbanju i što ste se pokrenule! :zivili
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 23 sij 2018, 19:48

Onih mojih 80-90 dkg, blagdanskih, je otežalo na skoro 2 kile...zato ne valja nakon brljanja odmah skoknuti na vagu jer ona još koji dan ide gore :lol .
Jako teško se vraćam, ali zbog raspoloženja, trebam još skinuti kilu da dođem na staro.
Kao, počela malo i vježbuckati uz Renatu Sopek (ništa me ne pitajte :lol , ima žena neki latino fitnes koji meni treba). Trajalo cca 2 dana. :whew i ja i vježbanje.
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Hope77 » 23 sij 2018, 22:06

ovo sam vidila vec prije, ali danas mi je ponovo izaslo na fb, pa sam morala i ovde staviti, meni je odlicno, taman sam u tom raspolozenju :lol :hahaha

https://www.facebook.com/JungleFoodEnvy/videos/1718368198206772/
Avatar
Hope77
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2300
Pridružen/a: 13 lis 2005, 23:19

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Mala Bornica » 23 sij 2018, 22:20

Hope77 je napisao/la:ovo sam vidila vec prije, ali danas mi je ponovo izaslo na fb, pa sam morala i ovde staviti, meni je odlicno, taman sam u tom raspolozenju :lol :hahaha

https://www.facebook.com/JungleFoodEnvy/videos/1718368198206772/


Predobro :lol
B, 2001.
E, 2002.
D, 2011.
Avatar
Mala Bornica
Sunčeko
 
Postovi: 13470
Pridružen/a: 08 tra 2001, 21:47

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la snowwhite » 29 sij 2018, 09:27

jel se držite još novogodišnjih odluka? :lol
ja guram, zadovoljna sam baš.
vježbam, pazim više manje, zadovoljna sve u svemu :zivili
Veliki 13.10.2008.
Mali 21.12.2010.
Bebač 07.07.2012.
Avatar
snowwhite
Nije unikat!
 
Postovi: 6313
Pridružen/a: 20 svi 2008, 10:18
Lokacija: Zagreb

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 29 sij 2018, 09:42

Kod mene sve suprotno, nisam imala nikakve novogodišnje odluke (odlučila sam, još prije, da ih ne donosim), demotivirana sam i patim se da se vratim na nulu, iako bi mi to trebao biti mačji kašalj.
Znam da kad budem manje vremena provodila kočeći sebe da se ne utješim, uvečer, hranom, bit će bolje, ovako mi, prečesto, misli lete na nju. Kukam kao da imam višak, ali hrana kao utjeha je nezgodacija u mom slučaju.
Dobra stvar je što intenzivno hodam (vrijeme pogoduje) i u tome uživam. Svoje vježbe kod kuće vježbam kad god mogu, ali one imaju više veze da smanjim neke druge problemčiće.
Razmišljam :p o pilatesu...
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la malamaja » 30 sij 2018, 13:27

pridružujem se podrškama :yess :kisichagic :stara :vi

i više ga neću otvarat :p i ja sam zategnuta, protiv bora :nata sprijeda i straga :mrgreen
Give a man a fish and he will eat for a day; teach a man to fish and he will eat for a lifetime; give a man religion and he will die praying for a fish.
Avatar
malamaja
foreverjungfrau
 
Postovi: 5816
Pridružen/a: 09 svi 2001, 11:31
Lokacija: u oblacima

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 30 sij 2018, 14:03

i više ga neću otvarat :p i ja sam zategnuta, protiv bora :nata sprijeda i straga :mrgreen

puj puj puj, da te ne ureknemo :lol :kiss
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 05 ožu 2018, 08:58

:dunno Snow, mene je ovaj "tvoj" naslov topica urekao :lol . Od zadnjeg javljanja sam bila sve gora, kako je hladno, ne da mi se koraka van onoga što moram, a kako je krenulo, zagrijat će, nakon ovoga, na +30 i bit će vrijeme za badiće :lol.
Neka netko napiše neki motivacijski post :mrgreen, molim!
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la snowwhite » 05 ožu 2018, 10:21

za ovih hladnoća i ja slabo promolim guzicu van. al odem na sanjkanje, malo lopatam snijeg i tako to :baja
doma imam steper pa vježbam 3-4x tjedno na tome, po pola sata. dobrano se iznojim. malo vježbice neke koliko stignem.

A opet sam s hranom zadnja 2 tjedna zeznula, ne znam kako to dođe. pazim pazim i samo jedan dan bude neka fešta, pokleknem i nastavim u tom tonu sljedećih x dana. užas :ajme
Veliki 13.10.2008.
Mali 21.12.2010.
Bebač 07.07.2012.
Avatar
snowwhite
Nije unikat!
 
Postovi: 6313
Pridružen/a: 20 svi 2008, 10:18
Lokacija: Zagreb

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Barbi » 05 ožu 2018, 10:58

Mislim da smo svi u nekoj zimskoj hibernaciji. :)
Ja odem povremeno na klizanje i baš mi paše takva rekreacija. Doduše, sezona klizanja traje još jako kratko. Nadam se da će se do tad bljuzga upiti u zemlju, temperature iznad nule su meni za trčanje ok. :dada
We do not see the things as they are, we see the things as we are. :proljece
Avatar
Barbi
u procesu evolucije
 
Postovi: 25502
Pridružen/a: 07 vel 2002, 12:29
Lokacija: Zg

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 08 ožu 2018, 09:22

Jučer sam bila presretna, popodne na Savi (sunce :proljece , šuma, ptičice, šetači, trkači, biciklisti...).

off
Ispala zgodna fotka, htjela sam slikati prirodu, ova sunce/sjena mi ispala baš fora:
slika


Danas kišurina :zub.
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 12 ožu 2018, 09:49

Jučer smo jeli vani.
Osim bistre goveđe juhe, uzela sam povrće na žaru (paprika crvena, žuta, zelena, tikvice) i gljive, lungić s dimljenom slaninom i lukom, salata od kupusa:

slika

Odradila sam svojih 5,5 km uz Savu.



A opet sam s hranom zadnja 2 tjedna zeznula, ne znam kako to dođe. pazim pazim i samo jedan dan bude neka fešta, pokleknem i nastavim u tom tonu sljedećih x dana. užas :ajme


I ja, u ove dvije godine, nisam toliko brljala kao od početka ove, i stalno sam kao da se vozim po sinusoidi. Razlog znam, a najteže se boriti protiv sebe. Brljam sa slatkim (stres ga traži :lol ). To mogu presjeći jedino kako sam i prvi puta presjekla. Ovisnost je ovisnost, uvijek.
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 14 ožu 2018, 16:03

jadan :lol

slika
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la snowwhite » 22 kol 2018, 10:36

znam da smo imali više puta na više mjesta ali ne mogu sad naći.
trebala bi neku aplikaciju za brojenje kalorija. jednostavnu i intuitivnu pliiiiz :nata
Veliki 13.10.2008.
Mali 21.12.2010.
Bebač 07.07.2012.
Avatar
snowwhite
Nije unikat!
 
Postovi: 6313
Pridružen/a: 20 svi 2008, 10:18
Lokacija: Zagreb

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Mala Bornica » 22 kol 2018, 10:37

my fitness pal, fatsecret...
B, 2001.
E, 2002.
D, 2011.
Avatar
Mala Bornica
Sunčeko
 
Postovi: 13470
Pridružen/a: 08 tra 2001, 21:47

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 22 kol 2018, 10:43

snowwhite je napisao/la:znam da smo imali više puta na više mjesta ali ne mogu sad naći.
trebala bi neku aplikaciju za brojenje kalorija. jednostavnu i intuitivnu pliiiiz :nata


pa gdje si ti?
:kiss
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la snowwhite » 22 kol 2018, 10:48

]
Mala Bornica je napisao/la:my fitness pal, fatsecret...

tnx :kiss
Duga je napisao/la:pa gdje si ti?
:kiss

:kiss
pa evo me slabo pišem i zalazim na forum. kako si ti? šta ima? kako zdrav život? pratim te malo tamo na nekoj drugoj temi ali ispala sam iz štosa :D

i dalje se hranim po svom ali očito nedovoljno efikasno jer u kilaži nema pomaka. zato sad odlučujem i brojati kalorije.
prestala sam trčati, počela vježbati u grupi.
napravila hormone i uzv štitanjače da se uvjerim da me to ne koći - i ne koči tu je sve ok :yess
al kile se ne mrdaju nikuda.
Da se razumijemo nisam na dijeti i jedem svašta ali rekla bi stvarno ograničeno i promišljeno ali ništa se ne događa. :dunno
sad sam odlučila i brojati kalorije pa da vidim gdje se to nakupi.
Veliki 13.10.2008.
Mali 21.12.2010.
Bebač 07.07.2012.
Avatar
snowwhite
Nije unikat!
 
Postovi: 6313
Pridružen/a: 20 svi 2008, 10:18
Lokacija: Zagreb

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 22 kol 2018, 11:00

:joy nek' si malo digla temu, meni je ona, i dalje, interesantna, više onako, zbog druženja, pametno niš' nemam ni za pitati ni za pisati.

kako si ti? šta ima? kako zdrav život?

Trudim se i dalje pratiti tragove lchf-a (jesam dobro napisala?! :mrgreen ), evo to je sad već nekih 2,5 god. Održavam postignuto i uvijek mi treba discipline.
Što se tiče vježbanja, počela sam ih s trenerom, prilagođava mi vježbe, krenulo ok pa bio prekid zbog godišnjih, sad sam, opet na početku. Ne ponosim se time. Idemo iznova da se malo otkočim...
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la Duga » 02 ožu 2019, 18:43

Mislim da je punih tri godine :pee od kada sam smanjila uh.

Ima li netko da skida kilažu, okreće novi list prema zdravijem načinu hranjenja...?!

Jučer sam prvi puta napravila ovaj kruh (laneno, suncokretovo, bademovo, indijski oraščić - sve žena preda mnom izmljela u brašno, chia i sjemenke sezama) i mogu reći da ga, s užitkom, jeo i mm. Inače, nisam si pravila, nešto, te lchf kruhove da me ne bi počeli mamiti, a i mnogi recepti sadrže kokosovo brašno što me vuče na kolač pa me nije ni privlačilo, baš...

Ako uspijem, fotkat ću taj svoj crni kruh...

...i kad bi, bar, mogli ovaj naslov topica nekako privlačnijim učiniti, skratiti ga, učiniti primamljivijim za akcije :lol :lol
Avatar
Duga
podobna za kumu
 
Postovi: 5800
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 09:54

Re: moja verzija zdravog življenja - okrećem novi list

PostPostao/la VillIva » 16 tra 2019, 13:36



odličan članak, hvala ! :)
VillIva
Samo sam naišla
Samo sam naišla
 
Postovi: 1
Pridružen/a: 16 tra 2019, 13:33

Prethodna

Natrag na Fit i zdrava

Na mreži

Trenutno korisnika/ca: / i 1 gost.