Sada je: 04 srp 2020, 01:58.

LCHF 2020 - poslije korone

“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.

Moderatori/ce: nevenera, ivana7997

LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 15 lip 2020, 09:31

Drage moje, sigurno nisam jedina koja se nakon završetka karantene našla s viškom kila koje nikako ne idu dolje.
Opazila sam da već nekoliko godina nikako ne mogu smršavjeti na uobičajen način (manje jesti a više se kretati).
Dapače, kile su išle polako gore, otprilike 1-2 kg na godinu.

Već dugo sam upoznata s osnovnim principima LCHF, čitala sam i pratila tuđa iskustva, čitala literaturu, ali se nikad
nisam sama odlučila za rez jer mi se činilo previše komplicirano započeti, a najveći mi je izazov bio doručak.
Ja naime ujutro jako volim jesti i rano doručkujem.

Kad sam vidjela da je vrag odnio šalu i da nema šanse da smršavim bez nekih drastičnih mjera, obratila sam se
stručnjaku za LCHF koji mi je sastavio individualni meni samo od osnovnih namirnica, bez nadomjestaka.

Na meniju sam već tjedan dana i učinak je vidljiv, izgubila sam 2 kg. Jasno mi je da je to u velikoj mjeri voda
koja se zadržavala u organizmu, ali sam zadovoljna i nastavljam dalje.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Potica » 15 lip 2020, 12:52

Dugo sam bila na LCHF, paše mi taj način prehrane :dada ali sam zadnjih godinu dana popustila uzde i opet krenula pomalo sve jesti pa kad tome dodaš koronu, nekretanje ... eto me opet u debelom plusu. :ajme
Posutala sam kao prvo zbog stajaja s kilama (nikako se makuti s mjesta dvije dolje tri gore) pa sam izgubila motivaciju, a i prisjela mi više cvjetača i tkvice. :lol
Sad sam opet tu i ne ide mi baš najbolje tj. nije prioblem u hrani nego svaki put mi kile sve teže idu dolje vjerjatno jer je tijelo već naviknuto na taj režim pa nema onog prvog efekta i viša vode. :dunno
Hajdi, a jel smiješ s nama podijeliti meni tj. barem kako je to složeno za jedan dan?

Edit: ali dobila sam super vagicu i sad sve što jedem stavim na vagu, i bome sam se iznenadila koliko fulam u nekim svojim procjenama težine. :nata
Avatar
Potica
No. 1 baka
 
Postovi: 21023
Pridružen/a: 12 ožu 2003, 21:38

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 15 lip 2020, 13:29

Moram danas obavezno u dućan, ponestalo mi je jaja i maslaca!
Za meso i povrće teško mi je procijeniti težinu, trebalo bi sve vagati.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 15 lip 2020, 13:33

Potice kakva ti je vaga?
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Potica » 15 lip 2020, 14:07

Mala tefalova obična kuhinjska samo do sad nisam imala nego neku prastaru koja baš ne radi i jednu dilersku koja važe do 200 g :mrgreen
ovaj tip vage https://www.ekupi.hr/hr/Ku%C4%87anski-aparati/Mali-ku%C4%87anski-aparati/Vage/Kuhinjske-vage/Tefal-kuhinjska-vaga-BC5004V1/p/EK000267142
Avatar
Potica
No. 1 baka
 
Postovi: 21023
Pridružen/a: 12 ožu 2003, 21:38

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la JiA » 15 lip 2020, 14:16

Vec godinama se igram sa LCHF, blazom varijantom. Imam nekih 5-6 kg viska koje su se naslagale kroz par godina. Preko tjedna sam ok, drzim se nekog rezima, al vikendom popustim, tako da nikako da krene u pravom smjeru.
Bijah slijep, a sada vidim...
Avatar
JiA
Vjetropir
 
Postovi: 7719
Pridružen/a: 07 tra 2006, 13:02
Lokacija: na štikli

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 15 lip 2020, 14:19

ahaha dobar ti je opis, da dilerska :shock
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 18 lip 2020, 06:38

Isto kao i poti. Samo se ja nikako nakaniti opet. Svaki dan mi je evo sad cu i do kraja dana uredno poremetim sve. :ajme
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 18 lip 2020, 07:19

Uzimam elektrolite i multivitamine ali srce mi lupa i bole me mišice tako da se jedva popnem po stepenicama a o nekom fitnesu ne mogu ni razmišljati. Nadam se da će ti simptomi što prije nestati.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la folne » 18 lip 2020, 07:47

Hajdi, ketoflu bi trebao trajati par dana, ne predugo.
S obzirom da vec uzimas elektrolite, pogledaj koliko magnezija imas u multivitaminima i pij dosta vode, hoce to i od dehidriranosti.
Koje elektrolite uzimas?
The basis of your life is freedom; the purpose of your life is joy.
AH
Avatar
folne
Mladenka
 
Postovi: 30167
Pridružen/a: 11 kol 2001, 13:26
Lokacija: So who what no

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 18 lip 2020, 08:40

Folne uzimam ove ovdje https://www.lchf-style.si/trgovina/minerali-in-vitamini/vitamini-in-minerali/i_235_premium-elektroliti-v-prahu.
Imam multivitamine u tabletama, omega 3, vitamin C. Uz to uzmem i šumeću tabletu magnezija.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 18 lip 2020, 18:06

Meni je prvi ketoflu trajao skoro cijeli mjesec. Skoro sam odustala.
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 22 lip 2020, 09:37

Puno se bolje osjećam već nekoliko dana, nema više tih negativnih popratnih pojava. Držim se osnovnih namirnica i to je to.
Jedino me još noge bole pri hodanju uzbrdo ili po stepenicama.
Jučer sam sjedila za stolom punom delicija i nisam ni trepnula, nisam imala nikakvu želju za slasticama.

U subotu navečer sam napravila pizzu od gotove lchf mješavine za pizzu, ali mi nije dobro sjela na želudac, preteško mi je bilo.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 22 lip 2020, 23:06

Koja je to mjesavina Hajdi?
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 23 lip 2020, 08:02

Ova ovdje. Od jedne vrećice se može napraviti više pizza.

https://pajsbrezobresti.si/izdelek/pizz ... z-obresti/
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 23 lip 2020, 14:45

:up
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 23 lip 2020, 15:05

Danas za ručak šampinjoni na žaru i salata, uz masnoće. Šampinjoni su mi na dozvoljenoj listi ali me cijelo popodne lagano boli želudac.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 24 lip 2020, 13:15

Moguce da ti smetaju.
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 24 lip 2020, 13:43

Moguće Liv, da ne spominjem da sam cijelo popodne trčkala na wc :roll
Za večeru sam jela tvrdo kuhana jaja pa se smirilo.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Liv Tyler » 25 lip 2020, 15:01

Onda 100% smetaju. Pokusaj ih zaobilaziti neko vrijeme pa pokusaj opet. Meni bi to uvijek bio najbolji pokazatelj.
"More than my own life" 06.09.12.14.
Avatar
Liv Tyler
idoiti popitu
 
Postovi: 13466
Pridružen/a: 08 pro 2009, 15:08

Re: LCHF 2020 - poslije korone

PostPostao/la Hajdi » 25 lip 2020, 21:30

Inače šampinjone jedem normalno, možda s ovima nešto nije bilo ok.

Danas svinjska rebra i američka salata. Neki sastojci mi nisu na listi ali nisam ih mogla izbjeći.
Hajdi
Sveta krava
 
Postovi: 11205
Pridružen/a: 07 kol 2002, 16:02


Natrag na Fit i zdrava

Na mreži

Trenutno korisnika/ca: / i 2 gostiju.

cron