Sada je: 02 ožu 2021, 15:34.

savjet za spavanje

“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.

Moderatori/ce: nevenera, ivana7997

savjet za spavanje

PostPostao/la nadicab » 01 ožu 2013, 09:26

trebala bih nešto što bi me oborilo u krevet i da se naspavaaaaam.
Persen i takve điđe mi ne pomažu
Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid. - Albert Einstein
Denis, 16.05.2000.
http://www.udruga-oko.hr
Avatar
nadicab
Prepečena plavuša
 
Postovi: 17570
Pridružen/a: 04 svi 2001, 00:17
Lokacija: Zagreb, Kvatrić

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la VIPmama » 01 ožu 2013, 09:33

Imaš li vremena za fizički umor, u smislu puno kretenja preko dana?
Vrag nosi Pradu
Avatar
VIPmama
mirisni cvjetić, jutarnja rosa
 
Postovi: 22851
Pridružen/a: 14 sij 2002, 18:32
Lokacija: na zapadu

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la Stefanova_mama » 01 ožu 2013, 10:53

Proveri nivo vitamina B12, gvozdja, tiroidnu...
S. 17.01.2004.
M. 29.08.2007.

Quae volumus, credimus libenter!
Avatar
Stefanova_mama
Roza Luksemburg
 
Postovi: 3973
Pridružen/a: 27 ruj 2006, 14:50
Lokacija: Chardak ni na nebu ni na zemlji

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la mmar » 01 ožu 2013, 17:00

Jesi probala Sanval? Idu na recept, navodno ne izazivaju ovisnost, a pomagale su mm-u, imao je velikih problema s nesanicom.
"Ljudi putuju pa se dive visovima planina, divovskim valovima mora, dugim tokovima rijeka, širokim prostranstvu oceana, i kružnom pokretu zvijezda; a pored sebe prolaze i - ne čude se ničem." sv. Augustin
Avatar
mmar
KIWI
 
Postovi: 8055
Pridružen/a: 06 pro 2008, 23:51
Lokacija: Uglavnom u gužvi

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la kittyilevin » 01 ožu 2013, 18:35

mene obori jedino normabel od 5 mg. ;) (BTW, moja dr. opće prakse je daje bez pitanja, zapravo, sestra ih daje :roll) ove sve ostale điđe-miđe kod mene ne funkcioniraju, osim biorelaxa eventualno (dvije kapsule, one su biljne, to je ipak možda mudrije).
no savjetujem ako ikako imaš vremena - sport. mene je joga (dok sam za nju imala vremena) sve živo u organizmu posložila, spavala sam super, nikakve nesanice. :hug

edit: sada sam pročitala da ti perseni ne funkcioniraju - ni meni. no probaj biorelax, (dvije kapsule, naglašavam!), no ako ne ide - normabel je kod mene jedino što funkcionira.
6. 12. 2011.
3. 4. 2016.
Avatar
kittyilevin
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2245
Pridružen/a: 28 tra 2011, 04:32

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la Rimaithor » 01 ožu 2013, 18:57

Nadice, vino & sex :nata
Vanity is my favourite sin.
slika
Avatar
Rimaithor
Ljupka Heidi
 
Postovi: 14734
Pridružen/a: 03 sij 2004, 10:18
Lokacija: Dragons' Den

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la kittyilevin » 01 ožu 2013, 22:12

Rimaithor je napisao/la:Nadice, vino & sex :nata


ili to, naravno... :lol ali nekako sam pretpostavila da si - ako si već došla do toga da ni persen ne pomaže - vino & sex probala. :p
6. 12. 2011.
3. 4. 2016.
Avatar
kittyilevin
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 2245
Pridružen/a: 28 tra 2011, 04:32

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la Lena » 01 ožu 2013, 22:14

Rimaithor je napisao/la:Nadice, vino & sex :nata

upali ama baš svaki put. :p
mada, u mom slučaju ni ne mora biti kombinacija da bi zaspala. samo jedno je dovoljno. :lol
"The big wheel keeps on turning On a simple line day by day The earth spins on its axis One man struggle while another relaxes"
Avatar
Lena
Asimilirana
Asimilirana
 
Postovi: 3717
Pridružen/a: 06 pro 2004, 19:43
Lokacija: od sela do metropole

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la bubica11 » 04 ožu 2013, 03:37

Ja mrzim piti tablete,jedino ako umirem,onda cu uzeti :mrgreen
Isto imam problema sa spavanje iako se dizem rano ujutro,aktivna sam preko dana,poslije posla idem u fitness,kad dodjem kuci jos tonu kucanskih obaveza ali nista to ne pali :dunno
Vrtim se cijelu noc u krevetu,probala seks,vino :cigle
Izbacila kafu koju sam pila samo ujutro,sad pijem caj.
Avatar
bubica11
uporna ko magare
 
Postovi: 999
Pridružen/a: 11 vel 2011, 16:35

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la mamaodlare » 04 ožu 2013, 19:39

i kod mene normabel od 5mg odlično funkcionira :)
Avatar
mamaodlare
Povremeno i pišem
Povremeno i pišem
 
Postovi: 113
Pridružen/a: 19 vel 2010, 18:43

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la breg » 14 svi 2013, 14:15

Da i mene je to počelo mučiti.
Avatar
breg
Ne damo se, idemo dalje!
 
Postovi: 724
Pridružen/a: 15 vel 2006, 23:44

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la bubica11 » 15 svi 2013, 16:17

Ja se jos uvijek mucim sa spavanjem,to prevrcanje po krevetu cijelu noc mi je :ajme
Avatar
bubica11
uporna ko magare
 
Postovi: 999
Pridružen/a: 11 vel 2011, 16:35

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la zara01 » 17 svi 2013, 11:12

Kupi pesa :p naš otkad je stigao spavam ko top.
Inače normabel 5mg ne pomažu meni biljni čajevi,perseni,belmirani i sl.Kemija samo :roll
T&T
Avatar
zara01
Ovisna sam
Ovisna sam
 
Postovi: 1367
Pridružen/a: 11 vel 2011, 16:04
Lokacija: Zagreb

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la morena » 17 svi 2013, 13:37

Mene od tableta može oboriti jedino već spomenuti Sanval, al to ide na recept, ja sam pila MM-ove tablete (njemu je doktor prepisao dok se oporavljao od operacije), njega bi oborila četvrtina tablete za 10 min, meni treba cijela tableta i oko sat i pol da počne djelovat :D Od prirodnih lijekova preporučam čaj od matičnjaka (melisa) - ali treba ga piti kroz duže razdoblje (valjda treba vremena da uravnoteži "kemiju" organizma), ima opuštajuće djelovanje, dobar je za probavni sustav, a po okusu nije loš. Naravno da nema trenutačni učinak, al mislim da je meni pomoglo kad sam bila u "fazi" nespavanja.
slika slika
Avatar
morena
nemam door
 
Postovi: 984
Pridružen/a: 28 ožu 2012, 12:42

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la Jovana_ŠI » 12 vel 2020, 22:24

od najblaže varijante preporučam Vitosan čaj za bolje spavanje, stvarno je san ugodniji..
Jovana_ŠI
Samo sam naišla
Samo sam naišla
 
Postovi: 26
Pridružen/a: 05 vel 2020, 17:57

Re: savjet za spavanje

PostPostao/la stazica99 » 19 kol 2020, 13:37

Melatonin :) Za one koji imaju problema s time da ne mogu nikako utonuti u san, melatonin je idealan. Bez recepta je, ima puno proizvođača tako da se može naći nešto malo jeftinije. Trenutno koristim kombinaciju s valerijanom i kad god mi treba više od sat vremena da zaspim, popijem jednu tabletu i za 10 minuta sam u zemlji snova :)
stazica99
Samo sam naišla
Samo sam naišla
 
Postovi: 7
Pridružen/a: 07 vel 2020, 15:03


Natrag na Fit i zdrava

Na mreži

Trenutno korisnika/ca: / i 3 gostiju.