Sada je: 05 ožu 2021, 09:19.

Proteini

“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.

Moderatori/ce: nevenera, ivana7997

Proteini

PostPostao/la corazon » 07 svi 2016, 08:03

Vježbačice, trkačice koristite li proteinske praškove? Koje i kako?

Malo sam proučavala i čini se da je to dobro, iako sam ja naravno pobornik da se što više toga hranom unosi ali ajde...
ustvari kćer je načela tu temu, jer vježba i želi mišiće :p
pa sam za sada kupila onaj prah iz DM-a.
Imate li iskustva?
Avatar
corazon
ledena kraljica
 
Postovi: 3175
Pridružen/a: 20 vel 2006, 16:53

Re: Proteini

PostPostao/la JiA » 12 svi 2016, 18:27

Ti iz dm su sojini, a kao, bolji su oni zivotinjskog porijekla.
Ja sam pila whey, raznih proizvodjaca, u kombinaciji sa herbalife.
Bijah slijep, a sada vidim...
Avatar
JiA
Vjetropir
 
Postovi: 7791
Pridružen/a: 07 tra 2006, 13:02
Lokacija: na štikli

Re: Proteini

PostPostao/la pčelica_maja_23 » 13 svi 2016, 21:14

Da, taj prah ti ima previse ugh i nije to tak kvalitetno ko sirutkini p. iIiti whey
Kupi joj to naruciprek neta i to vecu kolicinu jer je tak jeftinije
To je skupo al cuva misice
08.09.2011. jesenska šefica mekog srca
14.04.2013. blaženi nestaško među ženama
05.12.2015 adventska princeza
Avatar
pčelica_maja_23
Kvočka zvana pčela
 
Postovi: 8579
Pridružen/a: 12 sij 2011, 10:43
Lokacija: dječji vrtić

Re: Proteini

PostPostao/la morena » 14 svi 2016, 08:32

Nemam iskustva s proteinima, pa me isto zanima, koliko se to isplati uzimati? Jasno mi je da korist ima netko tko profi trenira za natjecanja i sl. Ali vidim da to uzimaju i rekreativci koji 2x tjedno odu na 45 min na fitness. Kojima po meni to i nije potrebno. Pa sad, ako netko ima iskustva, kad se preporučuje uzimati proteine?
slika slika
Avatar
morena
nemam door
 
Postovi: 984
Pridružen/a: 28 ožu 2012, 12:42

Re: Proteini

PostPostao/la pčelica_maja_23 » 14 svi 2016, 12:46

Ja mislim da se to isplati i za rekreativce

No ja sam prirodnjak i jako sklona nabijanju misicne mase pa radije ne plus radije samo sto dobijem iz hrane

Osim tog meni je to nedostizni trosak

Nije mivazno sto mi stradaju misici od vjezbe. Josbolje

Al za nekog mrsavog ili tko senije bavio u mladosti sportom to je super
08.09.2011. jesenska šefica mekog srca
14.04.2013. blaženi nestaško među ženama
05.12.2015 adventska princeza
Avatar
pčelica_maja_23
Kvočka zvana pčela
 
Postovi: 8579
Pridružen/a: 12 sij 2011, 10:43
Lokacija: dječji vrtić

Re: Proteini

PostPostao/la morena » 14 svi 2016, 13:28

pčelica_maja_23 je napisao/la:Ja mislim da se to isplati i za rekreativce
No ja sam prirodnjak i jako sklona nabijanju misicne mase pa radije ne plus radije samo sto dobijem iz hrane
Osim tog meni je to nedostizni trosak
Nije mivazno sto mi stradaju misici od vjezbe. Josbolje
Al za nekog mrsavog ili tko senije bavio u mladosti sportom to je super


Hvala. Ja sam isto u ovoj kategoriji "prirodnjaka". A i čini mi se da nemam problema s dobivanjem mišićne mase. Još ću si razmisliti. Prije sam se puno bavila sportom, pa nisam nikad ništa koristila.
slika slika
Avatar
morena
nemam door
 
Postovi: 984
Pridružen/a: 28 ožu 2012, 12:42

Re: Proteini

PostPostao/la corazon » 14 svi 2016, 14:16

hvala
već smo kupili i whey
mi svi puno treniramo, i mislim da hranom ne uspijemo dobiti dovoljno

a eto, nikad prije o tome nisam razmišljala, čini mi se da su proteini u modi, kao i vježbanje
Avatar
corazon
ledena kraljica
 
Postovi: 3175
Pridružen/a: 20 vel 2006, 16:53

Re: Proteini

PostPostao/la alexandra » 14 svi 2016, 14:43

morena je napisao/la:Nemam iskustva s proteinima, pa me isto zanima, koliko se to isplati uzimati? Jasno mi je da korist ima netko tko profi trenira za natjecanja i sl. Ali vidim da to uzimaju i rekreativci koji 2x tjedno odu na 45 min na fitness. Kojima po meni to i nije potrebno. Pa sad, ako netko ima iskustva, kad se preporučuje uzimati proteine?


objektivno, ni jednom rekreativcu, uz normalnu prehranu, ne trebaju nikakvi proteinski suplementi. čak ni onima koji vježbaju svaki dan.
opet, ako je rekreativac sklon otić doma i natrpat se hrane poslije treninga bolje je popit šejk da se malo zasiti.
od proteina (šejkova) mišići ne rastu i ne možeš ih nabit, to je jedan fini marketinški mit.
ako treba, pišam crveno
Avatar
alexandra
idealni svjedok
 
Postovi: 12083
Pridružen/a: 26 srp 2002, 10:59

Re: Proteini

PostPostao/la Jovana_ŠI » 12 vel 2020, 21:51

Ponekad maznem od kćeri, ona uzima od polleo sporta bez okusa i FitVital Müllerove s vanilijom..
Jovana_ŠI
Samo sam naišla
Samo sam naišla
 
Postovi: 26
Pridružen/a: 05 vel 2020, 17:57


Natrag na Fit i zdrava

Na mreži

Trenutno korisnika/ca: / i 3 gostiju.