pozdrav!
u petak sam bila kod fizioterapeuta u poliklinici scipion u rijeci. nisam bila kod vlasnika i jako hvaljenog fizioterapeuta, ali računam da je i ovaj o.k. kad ga je taj izvrsni zaposlio. bave se dosta sportskim ozljedama i vježbama za sportaše.
potvrdio je da imam dijastazu, 1 prst u onom položaju za testiranje (skvrčena koljena, glava podignuta). nažalost, skoro pa da nisam ništa pametnija. po njemu mi nema spasa osim estetse kirurgije, a tako daleko neću ići. on misli da mogu sve vježbati, da se to neće pogoršati, ali ni povući - ta rastegnuta linea alba.
svašta sam već guglala o tome, ima sustava i vježbi za smanjivanje dijastaze, a, koliko sam skužila, nije bašš sigurno da je svi mogu potpuno zatvoriti. da li da budem ful uporna, uplatim si neki online program za to ili da samo malo radim vježbe koje mogu naći besplatno ili da odustanem
. nisam baš motivirana za vježbe za dijastazu kad nije velika, a i tko zna bih li je uspjela zatvoriti.
ne znam da li da i dalje modificiram tj. ne radim ono što se ne smije s dijastazom (tako radim zadnjih nekoliko tjedana) ili da "normalno vježbam...
zadnja 2 tj. sam malo zabušavala, tj. vježbala sam samo 4 x tjedno, a inače sam ljeti uglavnom 5 x.