Postao/la TmamaKiN2 » 20 srp 2005, 08:44
evo nasla sam sta je koko prije pisala pa cu kopirat<
><
>"Neosporna je povezanost antibiotika i rafiniranih životnih namirnica u prehrani s pretjeranim razmnožavanjem gljivica u crijevima i rodnici. Gljivice koriste u svojoj prehrani prije svega ugljikohidrate, i što je veća ponuda ugljikohidrata, to gljivice više rastu. Obzirom da gotovo uvijek gljivičnoj genitalnoj infekciji prethodi, ili je istodobno prisutna gljivična crijevna infekcija, osobito je potrebno o
atiti pozornost na prehranu. Hrana i namirnice koje sadrže rafinirani šećer i rafinirano
ašno mogu pogodovati pretjeranom rastu gljivica u crijevima i rodnici. Mliječni proizvodi, osobito mlijeko i sladoled također pogoduju razmnožavanju gljivica zbog visokog sadržaja mliječnog šećera.<
>Namirnice koje se ne preporučuju!<
>šećerslatkiši: keksi, kolači, bombone, čokoladasladoledslatki namazi: med i marmeladabijelo
ašno i proizvodi od bijelog
ašna: peciva, žemičke, bijeli kruh itd.tijesta od bijelog
ašnatoast od bijelog
ašnaslatko voće (grožđe, lubenice, kruške)sušeno voće (suhe smokve)voćni sokovi s visokim sadržajem šećera (sok od grožđa) pivoslatka vinalikeri<
>Namirnice koje se preporučuju! <
>sve vrste povrća, što više u sirovom ili kuhanom oblikusalata, rajčice, krastavci, zelje, kupusjestive gljive, luk češnjak, mahunarke, začinsko biljelimunmeso peradi ili divljačriba, rakovi itd.bistre juhesvakodnevno male količine fermentiranih životnih namirnica kao što su obični jogurt (acidofil, LGG jogurt, AB kultura) i kiselo zelje, koji su prirodni izvori laktobacilacijeđeni sokovi od povrća bez dodataka šećeraumjereno: smeđa riža, krumpir, ražev kruhGljivice se u crijevima često nalaze u formi nakupina između crijevnih resica i nabora crijevne sluznice. Stoga se za vrijeme medikamentoznog liječenja preporučuje koristiti namirnice s visokim sadržajem vlakana i biljnih balastnih tvari, koje sa svoje strane mehanički potpomažu odstranjenju gljivičnih nakupina. Namirnice s visokim sadržajem vlakana i balastnih tvari povrće produkti žitarica cvjetača
okulazeleni kupuscrveni kupusbijeli kupuskiselo zeljeporilukcelermrkva mahune ražev kruhzobene pahuljicepšenične klice<
><
>Najčešći uzročnik gljivične infekcije je Candida albicans (90 - 95%), gljivica koja se i prirodno u manjem
oju nalazi u naborima našeg crijeva. Pod različitim utjecajima, a prije svega kod liječenja antibioticima, kod oslabljene reakcije imunološkog sustava ili uporabe imunosupresivnih lijekova, oralnih kontraceptiva, hormonske nadomjesne terapije ili antiandrogena, kod dijabetesa melitus kao i u trudnoći, dolazi do njihovog neprirodnog razmnožavanja. Posljedica ovog bujanja gljivica nije samo lokalna infekcija rodnice, već i utjecaj na propustljivost sluznice crijevnog trakta, tako da je na ovaj način omogućena apsorpcija mnogih štetnih tvari i alergena iz hrane, koje bi inače bile kod intaktne funkcije sluznice crijeva u potpunosti eliminirane"<
><
> <i></i>
BUDILICE I MARATONCI
skolarka K 10/2001
skolarac-maratonac N 07/2003