Vježbanje 2019.

[nevenera]

Topik za vježbanje
Bilo kod kuće, bilo u teretani

Ja sam evo od 2015.u vježbanju
Ide sve ali stvarno treba više nego sam mislila za doći u formu koju sam željela

Od 10/2018 sam s trenericom. Cura je mlada i friško s faxa. Trudi se ali ne još ne iskusna.
Stavljati ću što radimo.
Idem u teretanu 5 do 6x tjedno.

Imam ideal, koji nije ljudima nešto ali meni je vrh

Te druga

[Hajdi]

Vježbam dvaput tjedno. Pilates imamo na poslu, vodi nas ova cura ovdje http://nivesoresnik.com/. Bivša miss
Taj pilates je onako dosta lagan ali je dobar za kičmu.

Petkom idem na mamice žabice vodi nas jedna mlada cura sportašica, malo je podigla nivo zahtjevnosti.

Doma nema šanse da vježbam kao što sam po ljeti, jedino da se dignem u pet ujutro što mi je stvarno teško
Problem je da kile idu gore a ne dolje

Divim ti se Neve za 5-6 puta tjedno

[Mala Bornica]

vjezbam redovno. pilates (to i vodim, 2xtjedno po 2 sata), GFM (ground force method) pomalo uvodim u rutinu, ponekad zamahnem girjom. Ponekad HIIT, nekad i yoga. jos kad bi mi prehrana bila u skladu sa teninzima, bilo bi super. ovako opci dojam i nije neki, skrivam lijepe misice ispod celulita i speka .

[TanjaMT]

Neve, ti si moj idol, sve stignes
Ja 2x tjedno kruzni trening, subotom ujutro Joga/pilates, ali trenerica je neka mlada mama, pa cesto izostaje, tako da nakon kraja ovog turnusa necu vise.
Htjela sam se natjerati da malo vise doma radim, ali jok nista, nulla, niente

[pulse]

Pozdrav svima, opet
Vježbam od sredine 2016. Radim 4-5 puta sedmično, i dalje kod kuće, i dalje uglavnom uz Autumn. Cardio i ostala skakutanja sam izbacila, ne želim novu povredu. Zadovoljna sam, ne jurim više neki ideal, osjećam se super, izgledam sebi dobro (i a drugima ). Ima mjesta za još malo skidanja sala, ali nigdje ne žurim, svakako ide na bolje u kontinuitetu, malo po malo.
U zadnjih par mjeseci sam počela da pijem spirulinu, pa mi se čini da ona malo ubrzava stvari, tako da ću i nju nastaviti da pijem.
Trenutni BMI=23.5 (na početku bio oko 29).
Sve u svemu, jako sam zadovoljna i srećna s ovakvim načinom života, prija mi i fizički i psihički.

[nevenera]

pulse BMI je odličan
moj je 35

skrivam lijepe misice ispod celulita i speka

ma sigurno se vide, nemoj biti stroga prema sebi

Taj pilates je onako dosta lagan ali je dobar za kičmu.

meni je pilates težak, vjerovala ili ne

[Masha]

Evo da se i ja javim, otprilike 3 puta tjedno utezi, fokus na noge, i dalje mrsave , ali je tonus ok. Vjezbe slazem sama, malo youtube.
Nastojim kad stignem ubaciti moj najdrazi pilates, ali to mi vise onako za istezanje i psihicko zdravlje
Vjezbam doma, imam vise manje sve, radim u smjenama pa ne mogu bas u terminima koji bi meni pasali.

[Mala Bornica]

da pitam redovne vjezbacice: kako stojite s upalama misica?

[ivana7997]

da pitam redovne vjezbacice: kako stojite s upalama misica?

Uglavnom ih nema, ako se dobro istegnem. Ako ima, odem na par km trčanja pa poslije istezanje, onda fakat nema

Treniram cca 4 puta tjedno, sad zimi manje trčanje a više pilates i vježbe snage razne. Na posao idem biciklom ili pješice, nastojim u danima kad ne idem na trening skupiti barem deset km hodanja.
Ovisna sam, zapravo. Al obožavam tu ovisnost

[teutonija]

Vec godinu dana hodam, gotovo svaki dan. Ali brzo, slusalice i tempo, i najvise volim kad sam sama. Sad zimi u prosjeku 8-9 km dnevno ljeti preko 10. Vikendom više nego u tjednu.
Kile su mi ok. BMI je 21
No gornji dio tijela mi je slabasan i jadan pa sam krenula i u teratanu to malo istesati. Trenutno imam upalu misica od struka nagore