Orbitrekuše - zbor!

[mahima]

Cure, ja radim 15ak min svaki dan i fakat vidim rezultate; noge polako dobivaju oblik kakav želim; al valjda ne radim dovoljnu minutažu/kilometražu da bi se trbuh istopio

Plusić -

[Plusic]

Hoces da ti posudim leg magic pa da probas?

[alkemicar]

Ja stvarno stalno vježbam otkad sam kupila leg magic
Radim na njemu nekoliko puta dnevno i još dodatne vježbe koje sam naumila, a nekad i dodam koju novu

[Greta]

joj, kud otvorih ovaj topic...

treba mi jača motivacija, jer ja sam svoj zapustila već 2 mjeseca i razmišljam da ga se riješim.

Nikad ne vježbam dovoljno dugo u kontinuitetu (npr. 3-4 mjeseca, najviše što sam uspjela je 2 mj) da bi se počeli vidjeti rezultati. Jedino što bih uspejla s njim je održati težinu kakvu je, tj. da ne ide gore. Čim bih prestala na 7 dana, dobila bih 1 kg. onda opet ispočetka, mjesec dana da se istopi , i tako u nedogled, u začaranom krugu već godinu dana.


Trebala bih se natjerati i ne posustajati par mjeseci, ali ne mogu, i ne mogu...

[aqua]

a jel neto primjetio da ima manje celulita vježbajući na orbiju?
ja vježbam skoro svaki dan_ 65 min-300 cal-8km-puls 130
i baš se dobro oznojim,

[VIPmama]

skoro svaki dan_ 65 min-300 cal-8km-puls

65 min??? Svaka čast!
Neko kako samo 300 cal, za 8 km ?

[Plusic]

drage moje , napustam vas do poslije poroda.
udomila sam i orbitrek i leg magic u dobre ruke na iducih godinu dana.

aqua - svaka cast za ovu kilometrazu i minutazu
(ako tijekom ovog vjezbanja navuces one afroditine hlace i jos se eventualno namazes njihovom kremom za celulit, cikorija, garant ces otopiti celulit - vidjela ja rezultate )

[VIPmama]

vidjela sam neku dm-ovu kremu protiv celulita, možda bi i to koristilo, cijena je neka smiješna 20 kuna

[Plusic]

ako se uistinu kremom zelite rijesiti celulita, bez puno muke, onda preporucam jednu isprobano na svojoj kozi dobru - 30 vrecica (mjesec dana) cca 400kn ali djeluje, uisitnu ga makne.

ova kombinacija sa afroditom djeluje, ali mora biti vezana uz sat vremena aktivnosti. to moze biti i izlazak sa djetetom po parku ili sa psom u setnju, vazno je da se gibas i da to traje sat vremena. zimi je OK jer te hlace djeluju kao guste hulahopke tako da mogu ici na suknju i cizme ili pak ispod hlaca

[aqua]

zaboravih napisat da sam na opterećenju 4.
a tako malo kalorija jer sporo vozim, onako umjereno
nadam se da ću smanjit trbuh i celulit

[mahima]

...meni se celulit, otkako orbitrekiram, drastično smanjio bez ikakve kreme. Jednostavno, odlučila sam tijelu dati vremena, a farmaceutskoj industriji figu

[ivanaCH]

ja sam taman krenula, pa sam pala i polomila se i moram mirovati. Cim zacijeli priduzujem vam se aktivno.

[mamma]

evo ja vec 5 dana po 30 min i mogla bih jos ali nemam vremena. E sad, mene nista ne boli,ko da nisam vjezbala a prije ljeta kad sam pocela vjezbat uz cd sopek aerobne vjezbe jedva bih se digla ujutro iz kreveta koliko sam svaki misic osjetila. Da li ja radim nesto krivo ? Ili taj orbi nije bas nesto, a para majko mila.

[VIPmama]

a da malo ritam ubrzaš?
Ili digneš opterećenje?
Ja imam obični vulgaris najjeftiniji mehanički, isplatit ću ga za dva mjeseca vožnje

[mamma]

a da malo ritam ubrzaš?
Ili digneš opterećenje?
Ja imam obični vulgaris najjeftiniji mehanički, isplatit ću ga za dva mjeseca vožnje

Vozim na opterecenju 4 od 8, 30min=10km, dosta ja to brzo laufam i sva sam u vodi ali me nista ne boli. A sad bas da sam u nekoj kondiciji i nisam jer najvise sjedim,probat cu jos malo i sopekicu ubacit pa cu onda vidjet.

[VIPmama]

pa ne čini mi se da je to slabo
Digni ti na 6, kaj će ti Renata

[mahima]

mamma - ti si na mjestu na koje ja želim stići

[mamma]

Hm, al me nis ne boli to mene muci, pa sam si ja zamislila da to nema nikakve koristi na mene, prekratko vjezbam da bi vidjela kakve promjene a vjerojatno necu dok ne prestanem jest ko svinja. Kupila ga da smrsavim

[VIPmama]

ma zašto bi te moralo boljeti? Pa postupno si povećavala vrijeme i kilometražu i kondiciju popravila i nema te kaj sad boljet
ja bih na tvom mjestu produžila još 10 minuta i podigla opterećenje za dva

[zmajic]

Ajme, samo da pozdravim Plusić! Pa nisam znala da si tako aktivna. No, da vas ne zavlačim cure drage, ova mama je treći put trudna i osim pilatesa reformera nekoliko puta tjedno i klope ništa je ne zanima... Inače, volim svoj orbitrek na kojem povremeno dušu ispustim i pilates. No, vježba je sad na drugom mjestu, a ja sam +6 ili +7, moram se kontrolirati jer znam kak je teško poslije to sve salo skinuti i vratiti se u formu. Inače, pojma nemam kaj je to leg matic, sad ću zguglat, a pišem vam tamo negdje sljedećeg proljeća kad se ponovno popnem na orbitrek

[Plusic]

zmajic draga na ljeto pocinjemo zajedno
prvo cemo setati puno (neznam di si locirana ali naci cemo se na pola puta ), a onda cemo se baciti na orbitrek i LM zajedno!
LM je fenomenalan za donje trbusnjake i noge

[zmajic]

E to mene i većinu žena muči, mislim donji dio

[mahima]

...da malo podignem orbiterekistice

Kako ste? Vježbate? Jeste zadovoljne?

Mene mnogi u real lifeu pokušali obeshrabriti; jer ja i dalje vježbam između 10 i 15 min; rekoše da nije dovoljno; pa ne vozim ni na teškim levelima - a ja pak prezadovoljna; otišlo 80 posto celulita i par cm u struku, bez ikakve popratne jake dijete (nejedenje iza 19 sati i ne smatram dijetom).

Mislim da je trik u ustrajnosti

[Plusic]

jako sam sretna i ponosna na tvoje rezultate
nedaj se obeshrabriti

[Jewel]

Što se tiče LM ja ga imam i vidim rezultate samo na nogama i guzi, donji trbušnjaci isti ko na početku
Al su mi noge i guza zato

[Plusic]

Jewel jel radis njihov komplet vjezbi ili samo "vozis" ?
sad se vise ne sjecam, ali negdje je bas napomenuto koja vrsta "voznje" je za trbusnjake

[aqua]

već dva tjedna vozim svaki dan po sat vremena-300kcal- noge ćvršće, guza gore
trbuh -vreća, kilaža- ista
nekaj ne štima, ja bi nekaj više

[mahima]

Napravi 40 čučnjeva i par serija trbušnjaka - idealno se kombinira poslije orbitreka, kad si zagrijana; a smanji vožnju na pola sata...

[Novamama]

imam pitanje za iskusne orbitrekuše
da li vas bole koljena od vožnje?
ili kičma?

kakav imate orbitrek? kolika je težina tog zamašnjaka? (planiram kupiti pa sam na čudu što gledati).

[Plusic]

mene su boljela koljena ispocetka dok nisam nasla jedan dobar polozaj.
naime slicno je kao i kod skijanja, trebas se onak malo spustit pa ce sve ici kako treba.
kad sam stajala ravno, onda su me koljena rasturala