Rekreacija.. počinjem ove jeseni

[ivana7997]

pih, rima, kao da je to problem

evo saljem ti sutra

[Rimaithor]

[Gloria's Mum]

prosvijetlite me!Kakve sjemenke i kojim dobrom?
Zumba je bila fantasticna al ja bi jos!Mokra sam do koze!
Jedem 2 kuh jaja,ajvar i 1 sunka snitu kruha.Jogurt.

[bebasastilom]

Jucer se opet rolala. Kako mi je bilo dobro. Ne mogu odustati ! A zbog kicme idem kiroprakticaru tako da nadam se da ce biti bolje.

[JiA]

A ja bi bas probala chia sjemenke, po onome sto sam procitala, odlcne su za osobe koje redovito treniraju, no nema nigdje neko malo pakiranje (puno mi je dat 80 kn ako mi se ne svidi okus iako su navodno bezukusne, jer meni je uzas pojesti i zobene ako im ne dodam nesto )

rima, ajmo po pola.
i meni je to puno love za probu ( gledala si one po 300 g? ).

[ivana7997]

jia, hoces da i tebi posaljem paketic?

[JiA]

hvala, ivana, pa ne budes sad slala sjemenke po zagrebu .
snaci cu se.
nego, stvarno jedna zlicica mijenja jedno jaje? mrzim jaja. i fali mi proteinsko nesto nakon treninga.

[Gloria's Mum]

sta su chia sjemenkeeeee?

[Hajdi]

Gloria imaš ovdje više o tome http://www.bio-svijet.hr/index.php/hr/superhrana/chia-sjemenke. Najnovija superhrana.

[Rimaithor]

JiA, danas ih probam (ivana mi šalje ), pa ako su mi ok, svakako, možemo uzeti po pola

[VIPmama]

i mene se sjetite, probala nisam, a rado bih

[Gloria's Mum]

Gloria imaš ovdje više o tome http://www.bio-svijet.hr/index.php/hr/superhrana/chia-sjemenke. Najnovija superhrana.

E genijalno nesto!Ima i kod nas to..sad sam malo prosurfala..Vish, vish kako mame svasta znaju ovdje!
Ja necu probavati,nea mi veze okus,dovoljna mi je ona tablica hranjivih sastojaka!Idem vidit di ima za kupit!

[ivana7997]

koje ste vi skrtice

ali ako vam je puno dati 80 kn, pratite akcije u bio i bio. jednom sam ih nasla u pola cijene, odnosno po 45 kuna.

[danni]

sinoć sam bila na spravama
po prvi put u životu
i moj novi "osobni" trener mi je rekao da ja uopće nisam za aerobika (na koji idem kontinuirano 10 godina)
nego da se trebam učvrstit a da to nikad neću postići aerobikom ili zumbom.
radi je sa mnom (i kolegicom) kružni trening na spravama sat vremena,
i jedva sam do kuće došla, jutros isto butine jedva nosim

[Bellina]

A ja sam jučer odradila prvi trening po Adidas aplikaciji...hodala sam do parka, normalno, onda sam se tamo razgibala i pola sata življe hodala do kuće i doma se istegnula. To mi je bio program za prvi dan. Bila sam gola voda.
Pojela sam nakon toga jedan manji kotlet (od ručka) i malo zelene salate s rikulom.
Po Adidas aplikaciji danas mi je pauza, a sutra opet isto kao jučer.
Ali ću danas svejedno hodati do parka i nazad.

[Rimaithor]

Belina, ja sam skinula tu Adidas aplikaciju ali mi je program prelagan, a izabrala sam napredni. Prvi dan skini muziku za mp3, drugi dan pošalji app frendovima, trči dan lagano hodaj 30 min... A ja trčim oko 4 km u treningu.
Ne kužim ni njihovu briju da se fotografira trening, pa tko trči s fotićem mislim da je to stvarno za početnike i neodlučne

[danni]

Belina, ja sam skinula tu Adidas aplikaciju ali mi je program prelagan, a izabrala sam napredni. Prvi dan skini muziku za mp3, drugi dan pošalji app frendovima, trči dan lagano hodaj 30 min... A ja trčim oko 4 km u treningu.
Ne kužim ni njihovu briju da se fotografira trening, pa tko trči s fotićem mislim da je to stvarno za početnike i neodlučne

[VIPmama]

fakat

[Bellina]

Rima

Te prijedloge aplikacije preskačem, ali s obzirom da ja jesam početnik i da bi sigurno imala tešku uplau mišića da krenem udarnički, meni za sada, taj moj početnički program paše.
Ali mi je suludo da netko tko odabere napredni program isto hoducka kao i ja

[lara.b]

Prvi dan skini muziku za mp3, drugi dan pošalji app frendovima, trči dan lagano hodaj 30 min...

ma prva 2 dana su najbolja...

Trčala i ja po 5 km al samo 3 x tjedno, davno, ali svatko mora svojim tempom.
Ne se ubit odmah da ne moš do kuće, ali ne baš ni ovako ko gore.
To mi je ko kad me maser gladi po leđima umjesto da stisne kako spada.
Umjereno sa tim treninzima..pa po malo pojačavati.

Ivana, jel ti ono još i biciklom dolaziš na posao?

[ivana7997]

da, ali to je blizu, nije neki trening

malo sam smanjila dozivljaj, trcim dva do tri puta tjedno. uz boks dvaput tjedno - sasvim dosta

[Bellina]

Meni je jučer tih pola sata žustrog hodanja, pa poslije istezanje bilo taman, oznojila sam se, osjećala sam da sam napokon nešto "radila". Za mene, koja sam ljenčina oduvijek i koja nikad ništa nije radila, uspjeh
Kombinirat ću to, posebice kad se ušaltam i počnem ozbiljnije trčati, i teretanu.

[teutonija]

mani su Chia sjemenke mrak , mislim tolko su mi ukusne da bi mrknula onu vrećicu za čas da nisu preskupe.
Ovak ih šparam pa jedem 1 žlicu svaki drugi dan ,ali mi fakat na njih sline cure više od npr. na kolač. Jesam normalna?

[lara.b]

ote spat, sad ih i ja moram probat.

[bubica11]

Bas ste aktivne,volim da vas citam
Ja sam uporna kao magare,meni samo treba zgodan osobni trener i sve ce biti uredu
Te Chia sjemenke se koriste kako? U zlicu i pojedem ili se ubacuje u hranu?
Jel one u sebi imaju proteina?
Ja volim jaja ali ih rijetko jedem zato sto dorucak nikad ne jedem, vise puta ih skuham pa ubacim u salatu.
Bellina ja mislim da si krenula ispravno jer si pocetnica i ne zelis nikakve ozljede.

[bubica11]

Cure zeljela bi podijeliti fotku od staze na kojoj trcim i bicikliram
Ljeti je prelijepo ali kad zima krene bas i ne,vjetar i hladnoca reze kozu.
Zgrada sa lijeve strane gdje stoji sama,crna,je navodno gdje Oprah zivi.Cesto znam trcati ili biciklirati do te zgrade.
Ali kako je zenska multi milionerka kazu da ima nekoliko stanova u centru grada.
http://www.google.com/imgres?q=chicago+ ... x=74&ty=55

[Rimaithor]

Bubice, bas je Savski nasip nije tako atraktivan

Isprobala ivanine chia sjemenke, osim sto su stvarno bez okusa nevjerojatno su zasitne jeeedva sam pojela jogurt od 2 dcl sa jednom žlicom sjemenki inace mogu smazat muški nakon treninga

[lastavica]

koje ste vi skrtice

ali ako vam je puno dati 80 kn, pratite akcije u bio i bio. jednom sam ih nasla u pola cijene, odnosno po 45 kuna.

nedavno nisu imale ovo veće pakiranje nego upola manje. Sad ponovo imaju to veliko.
Ja chia sjemenke često jedem ujutro za doručak s kefirom.

[lara.b]

Rima, kažeš žličica sjemenki i samo 2 dcl jogurta?!
i ti lasto to doručkuješ?
Baš ću probat za doručak
ali koliko ja pojedem ujutro ne mogu vjerovat da bi mi to bilo dosta..

Ivana, ovo ti je skroz dovoljno što se treninga tiče...i nemoj misliti da je bike uzalud zato što ne traje dugo..
sve se to pika
Ja sam preko mjesec dana išla autom na posao, a inače imam za hodat ujutro 20 min. do posla i popodne isto toliko.
I ne bi vjerovale koja je to promjena...neću u detalje ali vidi se na tijelu

[lastavica]

Rima, kažeš žličica sjemenki i samo 2 dcl jogurta?!
i ti lasto to doručkuješ?
Baš ću probat za doručak
ali koliko ja pojedem ujutro ne mogu vjerovat da bi mi to bilo dosta..

ne drži to mene jako dugo, no to doručkujem na poslu , a tamo ručak može biti i ranije
Ja u šalicu stavim malo vode i žlicu sjemenki, kad nabubri dodam jogurt ili kefir ...

Ja već tri mjeseca bicikliram 15-20 km dnevno i skoro ništa ne primjećujem na tijelu . Možda zato jer nosim naočale