Žderonje ponovo žderu

[danni]

imam ja doma i ribu i povrće...
ali mi se ne da pravit

[mirbi]

E, to je prednost kad kuha mama.

Sutra je moj dan, tu je obično glavno jelo bila riža ili manistra. Kako dalje, pitam se?

[danni]

joj ubit ću se, kad čujem koliko vas vam mama kuha

[beammama]

imam ja doma i ribu i povrće...
ali mi se ne da pravit

dani - za 20-tak minuta s tim da sve potrpaš, poklopiš i ne smiješ otklapati dok ne prođe 20 minuta, za to vrijeme se i povrće skuha, preliješ ga s malo ulja s češnjakom i peršinom:
Kolegica s posla mi je dala recept koji sam ja korigirala.
Staviš malo maslinovog ulja (ja sam miješala jer jako ne volim maslinovo), vino (omjer ulja i vina je 1/3), kapare, papaline, posoliš, poklopiš i na laganoj vatri krčkaš 20tak minuta.
Ja sam to jučer jela bez ičega i prošlo kao dobar obrok kod jedne 100%tne kontinentalke.
Ja sam bila počela s hodanjem, a kako su krenuli ovi snijegovi, uopće mi se neda. Rasklimanog sobnog bicikla, kojeg sam dobila, se sjetim samo kad nisam doma.

[folne]

a taman sam prije Mirbi odlučila ne napisat da je i kod nas riba-skuhala mama

[beammama]

joj ubit ću se, kad čujem koliko vas vam mama kuha

Meni ne kuha mama.

[she]

Ni meni

[mirbi]

Joj... svega je bilo za ručak. Istina, sve niskokalorično, al bilo je ponešto UH...

[danni]

joj mirbi pa ne možeš sad očekivat da će preko noći preć na "zdravi" - no carbs- jelovnik.
ppo meni je bitno za početak za smanjimo.
to mi je, ono, realno očekivanje i neki normalni slijed.

a beammama hvala na savjetu za brzi obrok.
nije da ih ne znam, znam.
ali meni je onaj glavni i jedini problem, što dođem gladna ko vuk,
i nerijetko i prije nego se presvučem navalim na kuhinju i frižider,
i nahapam se svega s nogu
ili dok pravim ručak pojedem sendvić ili šta već....
kad napravim bilo šta, ako je dovoljno dobro pojedem još i to,
ili me skroz prođe volja

[mirbi]

Iskreno, više me zasmetalo što mi je, i opet, naškodio i luk i šalša i srdela.

[she]

Ja ću sutra propustiti trening jer me muž vodi na večeru . Mislim se, hbti, izlazimo triput godišnje i ja se sad nerviram jer ću jesti a ne trčati Lastane, jesam li normalna?

[danni]

lijepo si naruči lososa sa povrćem i eto te na konju,
a iz restača se vratite pješke

[she]

Ja svuda idem peške A ribu ne volEm...a ne volE ni ona mene...tako da meso i crno vino

[bubica11]

Ja ribu i povrce zamotam u foliju,ubacim u kutiju i pece se pod parom,nema ulja,nema masnoce.
Cure,vjezbajte,nemojte se stalno gristi zbog hrane
I ja sam sinoc bila u fitnesu,podrobila se! Dosla doma gladna kao vuk,najela se ali sam preskocila slatko.I tako se tjesim tu i tamo
Ja volim osjecaj zategnutosti,kilaza me ne smeta.
Sinoc sam bila 80 min na cycle-u.
Veceras cu na trcanje.

[danni]

ja od četvrtka ne vježbam
inače idem uvijek 3 puta tjedno na zumbu.
ali nešto se ne osjećam dobro...ima dobit
pa malo glava, malos tomak, malo grudi,.....sva sam kilava i napuhnuta .
čim prođu simptomi, krećem ko nova.
možda i bolje, da malo pripazim, akobogda spadnem nešto,
pa ću onda lakše skakat mršavija

[beammama]

dani, totalno te kužim. Napravi si čaj ili nešto što ćeš srkutati dok kuhaš ili imaj u frižideru nekakvog sirovog povrća očišćenog i pripremljeno da nabrzaka napraviš salatu, to pojedi i onda kreni kuhat. Zato i imamo problema s kilažom što sebe uvijek stavimo iza drugih onda usput potrpamo čuda u sebe.
Najljuća sam na sebe kad tako trpam nešto bez da mi je fino i bez da sam gladna. Eto, uhvatili me živci ili depra pa da nešto pojedem
Ja sam na trotjednoj dijeti i sad važem i "učim" LCHF i dijetu razdvajanja namirnica pa ću odlučit kad si malo posložim što mogu kada jesti. Moram si složiti nešto što mi je financijski prihvatljivo, a i ne prekomplicirano za duže vrijeme. Da mogu i na posao odnjeti ili si tamo nešto iskombinirati.

[olja2208]

dani, totalno te kužim. Napravi si čaj ili nešto što ćeš srkutati dok kuhaš ili imaj u frižideru nekakvog sirovog povrća očišćenog i pripremljeno da nabrzaka napraviš salatu, to pojedi i onda kreni kuhat. Zato i imamo problema s kilažom što sebe uvijek stavimo iza drugih onda usput potrpamo čuda u sebe.
Najljuća sam na sebe kad tako trpam nešto bez da mi je fino i bez da sam gladna. Eto, uhvatili me živci ili depra pa da nešto pojedem

x
i ja ovo radim, i iz istih razloga.

[she]

Zaključila sam da kad ne bi bilo zime, vikenda, rođendana i PMSa ja uopće ne bi imala problema sa kilama.

Ovo tako opisuje mene S tim da mi više nemamo toliko rođendana ali nam zima prođe u slavama Od kraja oktobra do sredine januara se vazda negde ide i nešto ždere - kako nisam ove godine natukla kile ostaće mi misterija

Mm je inače juče prokomentarisao kako sam poprilično smršala. Kile su tu, možda 2 manje, cm tu, barem oni u struku ali i sama sebi izgledam vitkije. Verovatno se stalno hvatam za one cm u struku a te teško da ću skoro skinuti, ostale mere i ne pratim a očigledno se smanjuju. Moraću u ponedeljak da teram instruktorku da me izmeri, ima ona moje mere od septembra pa baš da uporedim.

večeras na večeru sa mm-om i prijateljima. Nadam se samokontroli

[bubica11]

Pozdrav drage moje mucenice
Ja sam sinoc bila na trcanju,90 min.Dosla kuci mm pravio veceru,kad sam krenula jesti,majke mi da sam bila spremna sve pojesti.
Jutros dosla na posao,gladna kao vuk,banana,kruska,mandarina,keksi i nista.Opet gladna
She taj instruktor sto mjeri,jel kakav dobar?Kako mene niko ne mjeri
Meni je isto ludnica navecer,pakujem djeci hranu za skolu,tu sigurno uzmem dobrih kalorija lizajuci kasike Pa dok im stavim nekih snacks i tu ubacim nesto u kljun.Pa onda idem ja i tu isto ni slucajno ne propustam da bilo sta ne pojedem
Da mi je se roditi bez apetita
Ja mogu jesti uvijek,sve i svasta.Bolesna,zdrava,pod stresom,da umirem pitala bi za komad kruha

[she]

Ma instruktorka

Ima doduše jedan instruktor, vodi pilates u našem klubu ali mi se ne uklapa sa terminima pa nikako da se uglavim da me premeri. Zato merim ja njega kad mi deca imaju trening (trenira ih rukomet a već dva leta su kod njega i u školi plivanja - uvaljujem decu svuda gde on vodi ) . Izmeren je od glave do pete

[bubica11]

Ma instruktorka

Ima doduše jedan instruktor, vodi pilates u našem klubu ali mi se ne uklapa sa terminima pa nikako da se uglavim da me premeri. Zato merim ja njega kad mi deca imaju trening (trenira ih rukomet a već dva leta su kod njega i u školi plivanja - uvaljujem decu svuda gde on vodi ) . Izmeren je od glave do pete

aaaaa sto nisam blize da i ja svoju djecu prikljucim kod njega
Moja mladja ide na kosarku,trener je samo mlad
Ipak ko ide na casove,vazno je imati instruktora zgodnog jer on ti daje volju za dalje

[she]

Samo da prijavim da sam se samokontrolisala što se tiče hleba. Jela mesa i kupus salate. Pila juice-vodku (3 kom). Jela neka Milka srca (praline - 4kom) - dobila od muškog dela tog para sa kojim smo izašli (naša intena zezancija sa ukrštanjem pa pošto je bio dan za zaljubljene svako 'svojoj' polovini poklonio nešto)

Danas i sutra sam na narandža dijeti. Ako me bude krenulo nastaviću i koji dan kasnije, nešto sam sva raspoložena za ždranje pa da se presečem

****
I naš trener je mlad, tu oko 30-tak, jednu-dve gore/dole Ništa mu ne fali - neću ga ženiti pa da mu brojim godine .

[beammama]

Bubice, na kojoj si dijeti? Zar ne možeš iskombinirati nešto zasitnije, kad si jako gladna, a da je još uvijek u režimu? Meni voće otvara užasno apetit. Jedino ananas ili mango mogu pojesti da sam sita, od sveg drugog voća mi se otvori apetit da bih mogla pojesti 3 porcije ručka za teške fizičke radnike

[mirbi]

Pored svakodnevnog pješačenja, suzdržavanja od jela (pogotovo UH), nisam izgubila ni grama. Dapače, dobila sam pola kg.

Toliko o motivaciji.

[bubica11]

beamama,vidis o tome nisam razmisljala.Ali zaista sam sve gladnija kako jedem voce.
Moram skontati bolji plan i pokusati jesti nesto drugo.
Ovako konstantno nesto zderem ali nikad sita nisam Sinoc sam toliko zderala da me sram napisati sto sve.Neznam samo gdje mi stane
mirbi

[beammama]

beamama,vidis o tome nisam razmisljala.Ali zaista sam sve gladnija kako jedem voce.
Moram skontati bolji plan i pokusati jesti nesto drugo.
Ovako konstantno nesto zderem ali nikad sita nisam Sinoc sam toliko zderala da me sram napisati sto sve.Neznam samo gdje mi stane
mirbi

A, da prije nego se bilo koje dijete uhvatiš "snimiš" koje su ti greške u prehrani i zašto. Kakve su ti navike i što bi ti moglo predstavljati problem. Prosurfaj različite dijete i onda odluči što bi mogla realno "odraditi".
Kad su moji klinci bili mali ja sam imala fazu "kante za smeće" i odlučila da promijenim loše u prehrani pa sam samo izbacila skupljanja po njihovim tanjurima, i klopanje "usput" jer "nemam vremena sjesti i jesti" i u 4 mjeseca sam izgubila 18 kila. Jela sam apsolutno sve, čak bih i kolač pojela (tad je kuma od klinaca bar 3 puta tjedno pekla kolače a intenzivno smo se družili), ali bih is odredila da ću pojesti jedan kolač i to prije nego krenemo doma da ne dođem u napast uzet još koji.

[olja2208]

pa sam samo izbacila skupljanja po njihovim tanjurima, i klopanje "usput" jer "nemam vremena sjesti i jesti" i u 4 mjeseca sam izgubila 18 kila.

ovo moram zalijepiti na frižider!
Ne skupljam po njihovim tanjirima ali radim ovo drugo što si navela.

ali bih is odredila da ću pojesti jedan kolač i to prije nego krenemo doma da ne dođem u napast uzet još koji.

e ovo ja nikako ne mogu da postignem, u prodavnici se slomim pred policom sa čokoladama, čak sam je pokušala zaobići, ali se prije kase vratim tamo gdje ne bih smjela.
i u najboljem slucaju, kad ne kupim cokoladu, onda uvijek ostaje spajza i zdrave grickalice za klince, marelice, suhe šljive, bademi, lješnjaci,
kad god to vidim, uzmem nešto.
kontam da će se to smanjiti kad dođe proljeće i lijepo vrijeme, više ću biti vani.

[Mala Bornica]

I ja tako, trpam u sebe bez veze. Pa ni ne budem gladna jer stalno nesto jedem.
Danas sam tako . Inace mi je hl super, ali bojim se da navike necu tako lako promijeniti. Zadovoljna sam izgubljenim kg (-4 u mjesec dana, a imala sam par dana normalne prehrane s kolacima i sve, feste neke su bile). Danas se bas lose osjecam, odmah me i glava boli. Uzasno je glupo kad znam da mi skodi ne suzdrzati se.

Mirbi, ne znam sta da ti kazem.

[she]

Pored svakodnevnog pješačenja, suzdržavanja od jela (pogotovo UH), nisam izgubila ni grama. Dapače, dobila sam pola kg.

Toliko o motivaciji.

A ko je tebi rekao da je vaga merilo?

Koliko smo strana natukli u prošlim sezonama a na temu ''centimetri vs grami''?

[marinovamama]

Prijavljujem se opet, ovoga puta na minus 6. Već tjedan dana ni makac! Stojim ukopana na minus šest i tugujem. Nisam prekršila ni jedno pravilo , gledala u čokoladne torte, krempite, rolade - hladna ko špricer, a vaga okrutna