LCHF - čavrljanje

[Liv Tyler]

U kavu stavim 2 cajne kokosovog ili jedna jusna i jedna cajna maslaca. Grabim cajnom jer mi je manja i zgodnija za u teglu.

Sto se tice ovih prijedloga za poboljsanje probave, tj. poticanje, ja bi samo povecala kuhanog povrca. (porcija blitve, spinata, zelje, tikvice, kaul, brokulu... )
Magnezij kalov i ja uzimam.

I meni nije uopce problem sebi posebno skuhati povrce za obrok, a bas sam si mislila da ce biti naporno. Samo na vrijeme predvidim koji prilog ide mojima, a sto meni. Ne mislim na salatu, kors.

[pčelica_maja_23]

Ja se bas s time tesko nosim ponekad!
Evo bas to!
Do jedne granice ja sam disciplinirana a onda mi dodje period i ne da mi se napraviti nista tipa zobene lepinje ili mozzarela krekere ili pastetu....

Mozda je sve povezano sa time sto su klinci mali, mma rijetko ima doma i svakih desetdana dodjemi do zasicenjha poslom


Ja super super dva thedna i onda umrem od neke depre i umora i uto klinci nesto svojhe brije i tu vecer od gladi pojedem hrpu ljesnjhaka...
Ma uzasno!

Da jedem normalno bilobi mi lakse
Al zbilja ne zelim vise uzimati ugh ko prije
Suoer mi je ovako

A

[pčelica_maja_23]

Sama sam si kriva!
Nitko drugi!
Nemam tolko volje i energijhe tokom dana za spoermit jos nesto za sebe
A samo jednom tjedno dva sata da ulozim imala bih...
Ma ja sam proplai slucaj

[Liv Tyler]

Sve sto ti jedes realno gledajuci mogu i klinci i tm. Pokisaj za njih vise ubaciti oboga sto ti smijes, npr tog kuhanog povrca. Sebi samo odvoji da bude bez krumpira ako ti je to kombinacija za njih.
Ja si cak brokulu i cvjetacu smiksam u pire, da vidis kako papaju, a nije krumpirski pire.

[Duga]

Thnx, Liv.
Mislim da mi povrca stvarno ne fali, ni kuhanog ni svjezeg. Za sebe bih prije rekla da je stvar u masnocama ili cak proteinima, unosu vode.
Sada cu uvoditi kokosovo i Mg. Ako se vise ne budem zalila, nesto je upalilo.

Pcelo, nisi propali slucaj. Ako sam ja uspjela - moze svatko.To stvarno mislim jer ja bih sve dala za slatko, za grickanje kasno navecer... Kontrola nad hranom nula bodova. No, dok ne sazrije u glavi i ne pojave se dovoljno jaki razlozi - nije bilo sanse da ista pokrenem.

[snowwhite]

ajme pčelice pola slova si zamjenila pola toga nisam skužila

ali glavno sam povezala. valjda

ja si kuham odvojeno i nosim na posao i bude mi to ok. meni je žao što mm neće ni probati a klinci kako kada. ovisi zapravo kako im se svidi izgled pa po tome sude. Varivo će pojesti svakakvo bez problema pa zbog jednostavnosti to najčešće radim. AKo je saft sebi radim tikvice a njima samo tjesto skuham. Nekad dobiju i kombinaciju tjesto, tikvice + saft. Ni ne skuže. ali ako uz meso imaju pire a ja neko disntano povrće onda ga obavezno izbjegnu. Pa tako i ja nekad preskočim pripremu tog povrća i jedem samo salatu.
Opet sam naletila na avokado na sniženju bit će salata sutra.

I da, s probavom nemam problema

[Duga]

I da, s probavom nemam problema

blago tebi


Da nadopunim ono moje gornje - imam bolju kontrolu nad hranom, ali da se moram boriti sama sa sobom i porivom da ne gricnem ili ne uzmem slatko - moram i dalje i znam zbrljati. Mislim da ću uvijek i morati malo razmišljati prije nego pružim ruku za slatkim. Nekako mislim, da je i drugima koji se s tim bore slično. Drugim riječima - ništa nije lako pa čak ni lchf .

[nevenera]

Opet sam naletila na avokado na sniženju

gdje si našla?

ja sam jutros stavila slatkog vrhnja u kavu.
budem vidjela hoće li to bit jedino mliječno sem dozvoljenog kefira ili se skidam s zelene kure

[erina]

Ja kokosovo jako malo trošim, ne paše mi u kavi, niti ne pijem kavu ujutro više, ponekad u smoothie stavim tako da teglica traje i traje.

Meni za probavu super domaći kefir dođe, i ujutro uz željezo natašte pojedem i kivi i nemam problema
I krekeri od sjemenki, nisam ih već dugo pravila, zasitila ih se, mogla bi ponovno, kako bi tek to očistilo, iju

[nevenera]

dosta je teško to usporedit jer si ti na dosta opuštenoj verziji a duga je na najstrožem režimu.

[erina]

Ja sad padobranski, očito nisam ubrala info, al zar ne smiješ Dugo ništa od toga (zanemarimo kivi kojeg uzimam zbog vitamina c)
Ni kefir ni sjemenke (lan, sezam, suncokret)?

[nevenera]

na zelenoj može domaći kefir (kao i domaći jogurt). duga to ne konzumira, koliko sam shvatila.
ja jedem domaći krefir
sjemenke mogu - bučine, suncokretove, lanene, sezamove i sjemenke konoplje.
to nisam nikad jela. ali ne radim ni kruh ni krekere. eventualno stavit u kefir.

[erina]

Nisam eto skužila da ne konzumira kefir.
Meni je inače super kombinacija krekera od sjemenki s jogurtom ili kefirom, bude baš fino a korisno

Mada i krekeri kao sami su jako fini, bilo same onako grickati, bilo na njih namazati štogod, ja moram paziti na količinu pojedenih jer me onda previše očiste.

[nevenera]

eto ti duga dobitne kombinacije

[Liv Tyler]

Ima i vodeni kefir. Ja konzumiram njega, a ne mlijecni.

[snowwhite]

erina koje krekere radiš??

[snowwhite]

Opet sam naletila na avokado na sniženju

gdje si našla?

ovaj put u lidlu. komad 7 kuna

[erina]

erina koje krekere radiš??

Ove, ja bi vikendom napravila i kroz tjedan trošila, volim što budu hrskavi do kraja, samo ih treba dobro osušiti.
http://www.coolinarika.com/recept/lchf-krekeri/

[snowwhite]

erina koje krekere radiš??

Ove, ja bi vikendom napravila i kroz tjedan trošila, volim što budu hrskavi do kraja, samo ih treba dobro osušiti.
http://www.coolinarika.com/recept/lchf-krekeri/

a znam te, njih i ja radim često. upravo se peku. samo u mom receptu umjesto posija ide psilium.
A danas sam prvi put radila ove kekse
[url]
http://www.lchfsvakidan.com/lchf-chocol ... p-cookies/[/url]

ispali su mi puno puno tamniji
no bez obzira jako su fini, sugurna sam da me mm nije vidio dok sam ih pekla ne bi ni skužio. on jedini njurga na "moje" kolače. odlični su iako su još topli.

[Liv Tyler]

Vi ste stalno s tim krekerima u upotrebi?

Ja sam par put radila oopsie kruh za sendvic s tunom ali inace uopce nemam potrebu za kruhom. Cak mi vise ne smeta ni onaj miris friskih peciva ujutro sto mm donese za marendu. Fino mi mirisi ali me ne vuce.

[ivana7997]

ni meni ne fali. napravila sam one lepinje za hamburgere, u obliku kruscica sam spekla, narezala na snite i zamrznula pa ako mi bas dodje zelja da imam

[Duga]

Erina, nema ni kefira ni sjemenki kod mene. Kefir nisam željela zbog da mi ne "kuha" po želucu (iako se raspitujem kod poznatih za zrnca za ubuduće), a sjemenke ne jer ne radim kruščiće i sl., a kao grickalice mi ne smiju biti nadohvat ruke. Inače, oboje može i na zk.

Radujem se juhi od junećih kostiju i flama. S guštom ću je popiti .

[erina]

Kako rekoh nisam krekere već dugo pravila. Niti su mi na dnevnoj bazi bili na meniju, meni su to opcije za marende na poslu (dva-tri put tjedno) uglavnom, ili ponekad ako ranije ručam bi ih za večeru uzela tako s jogurtom/kefirom ili domaćim ajvarom, to su mi mrak kombinacije.

Na posao mi je zgodno ponijeti ili smoothije/ krekere/sendviče od zobenih lepinja ili slanih palaćinki, pa vrtim da ne dosadi
Oopsie probah i najmanje mi paše.
Kruh kao kruh nikad nisam pravila, niti imam potrebu za njim, to mi najmanje fali u ovoj prehrani.


Dugo bome ti nije lako onda

[Duga]

Kad ja to mogu, sigurno nije tako teško .
Nije se problem odreći nečega što ti i nije baš na vrhu ljestvice želja kao meni kefir i kreker.
A, opet, kad otvorim link i vidim kakao prah u receptu prorade mi sva osjetila .

Danas: bistra juha, kuhana junetina s povrćem
Tako mi je lijepo mirisao umak od kopra dok su moji jeli...pa ako netko zna u šta bi mogla kopar, da i meni zamiriše?

[erina]

Nije se problem odreći nečega što ti i nije baš na vrhu ljestvice želja kao meni kefir i kreker.

Slažem se.
Ja sam mislila na reguliranje probave kad sam rekla da ti nije lako, obzirom na ograničen unos namirnica.

[snowwhite]

ja moram imati neke kruščiće, krekere, čak i da ih ne jedm smiruje me saznanje da imam ako želim.

za nekim dobrim pecivom bi prije posegnula nego za čokoladom. ovinsost o šećeru brzo reguliram. ja sam onaj slani kruhasti tip. kiflice, kroasani, peciva, kruhovi a bome i i na čips sam slaba.

prije nego sam krenula na lchf sam pokušala napraviti neke kruhčiće da vidim hoće li to biti dovoljno dobro i hoću li ja to moći
tako da su uvijek tu. to na kraju bude da pečem 1-2 x tjedno.

[nevenera]

ja sam tip od slatkog
punooo slatkog ali sad je ok
kruh me ne zanima nešto
zanimljivo kako mi je npr paprika postala dobra zamjena za kruh

[Daniela32]

Ja isto kao snow. Slatko mi mora biti baš fini komad nečega da bih uživala. Neki dan sam pojela nekoliko napolitanki, ne znam jel im gori okus ili moja grižnja savjesti što sam pojela nešto tako gadno. Da je bio fini domaći kremasti kolač ne bi mi bilo tako žao, jednostavno bih prešla preko toga.

Zato si mi peciva savršenstvo od okusa, nakon mjesec dana LCHF-a izvrnem kapke kad u pekari namirišem pecivo. Slana peciva su mi draža, ali i od slatkih tu je car kroasan s marcipanom ili nugatom. Hmmm, krivi topic. :o

[Liv Tyler]

Daniela

[erina]

Moji bosanski geni plaču za burekom, sirnicom, raznoraznim pitama, kiflicama, kolačima, tu sam slaba

Lchf/paleo slastice mi ne idu pa ne idu, da se na glavu nasadim
Da bar nađem jednu da mi je fina pa bi se njoj okrenula
Gubim volju za isprobavanjem i eksperimentiranjem.
Čak je i MM htio me iznenaditi i išao se okušati i probati napraviti moj najdraži kolač u paleo verziji, naravno da je u smeće otišao