Trkačice

[Adorabla]

Uf, divno, Ivana

Evo jedne ideje za vruće ljeto
http://www.trcanje.hr/trkacki-trening-u-vodi/8079/

ovo su me naučili još prije 10 godina na aquaerobicu pa to uredno vježbam. Odlično ne samo za kondu nego i za celulit. Uvjerena sam da je to razlog zakaj ja danas s 46 godina još uvijek nemam ni trunke celulita na nogama.

[ancica]

Dakle, boli me rist. Mislim da sam malo nezgodno stala na neki kamen prije par dana u sumi. Ne boli jako, ne boli kad hodam ili trcim nego kod izvodjenja nekih pokreta, recimo kad kruzim stopalom ili ga okrenem prema unutra. Samo na desnoj nozi. Pretpostavljam da bih sad trebala mirovati, odnosno ne trcati dok se ne smiri? Imate jos kakav prijedlog? Ne bih htjela da me to izbaci iz trcanja na mjesec dana, a ne zelim ni forsirati pa napraviti jos gore.
Smijem li, ako vec nije pametno trcati, voziti umjesto toga bicikl?

[Mirci]

Bicikl smiješ svakako voziti, a ja bih i trcala ako ne boli jako. Imas ono neko pravilo da se trci dok ozljeda to dozvoljava, al naravno manje i sporije, a miruje kad se bas ne moze trčati. Meni je Dr kod ove zadnje ozljede rekao da slobodno trcim ako mogu bez obzira jel me boli ili ne.
Al naravno tjedan dana odmora ti nece škoditi

[ancica]

Super. Trcat cu onda sutra pa vidjeti kako je, a slijedeci tjedan ionako trcim po ravnom i atletskoj stazi kod mojih pa mi to dodje kao neki odmor :-)

[Iva15]

Ja se samo moram pohvalit da sam jucer prvi put trcala nakon poroda , a od zadnjeg trcanja proslo ravnih godinu dana. Uglavnom, bilo je teeeesko, mislim da bi bila brza da sam hodala, ovako sam jedva dizala noge. Mislim nisam ja neki talenat za trcanje, trcim sporo, al ovo jucer je i meni bilo smjesno
Al ajde, drago mi je da sam probila led, nisam ni planirala nego me privuko ovaj friski zrak,muz doso kuci, mali spavao i jednostavno se sve poklopilo i ja uskocila u tenisice. Otrcala sam 25minuta uz 2 kraca prohodavanja, jednom na uzbrdici i jednom na ravnici jer me pocela lovit zaba.

[ivana7997]

Bravo!

Ja jucer uspjela 11

[ancica]

Mene i dalje boli noga. Danas sam odigrala obiteljski turnir u badmintonu (dosli smo u Slavoniju pa nemamo mira), igrala sam nesto vise od sat vremena i nakon toga pocela sepati. Sad mazem nekim gelom sto je necak dobio kad se ozlijedio na treningu i nadam se da ce pomoci.

[ancica]

Ivana, Iva - bravo!

Ivana - na koji hm planiras? :-)

[Mirci]

Bravo za obje!

Ancice, uf, badminton je jako opasan za sve tetive potkoljenice. Drzim fige da brzo prestane boljeti

Ja trcim tek toliko da mogu reci da trcim . Po 5 km, redovno . Odustala sam od svih big planova za utrke tako da sad samo trcim. I super mi je tako. Trenutno .)

[ivana7997]

a ja sam malo pomalo navalila na sve utrke koje su nam najavili. maaalcice pretjerano mozda, ali veseli me jako

u subotu idem na grawe noćni maraton, 10 km
12.9. u Pulu, 10 km
11.10. ZG, polumaraton
25.10. Ljubljana, 10 km

ali tenisice su mi definitivno unistene, one adidas nema sanse, probala sam nekoliko puta, ubijaju me tetive

[Barbi]

Ivana, u Running store-u u Centru Kaptol je jako puno modela na dobrim sniženjima, snižene su od 30 pa do čak 60% a imaju baš odličnih tenisica.

[ivana7997]

joj, hvala! nadam se da cu znati izabrati, malo me to s adidasicama ukomiralo.

[Barbi]

Joj probaj Brooksice, to su definitivno najudobnije tenisice koje sam u životu imala. Doduše, one su na svega 30% pa su tu i dalje dosta skupe, ja sam ih piknula 50% snižene na nekoj njemačkoj stranici.
I javi se za ako budeš tu.

[palunkica]

Brooks su zakon.

Imaš i izbor tenisica na sportshoes.com, ispuniš neki test i kaže ti koje bi bile za tebe. Pa traži i probaj

Evo, našla sam ja, meni su ispale točno one koje su mi najudobnije

http://www.sportsshoes.com/shoe-finder/

[Mirci]

u tom ducanu imas i traku za trcanje pa mozes odmah i isprobati tenke

[ivana7997]

brooks sam si obecala ako istrcim polumaraton, ali kako stvari stoje, necu imati u cemu istrcati
a trenutacno mi nisu u proracunu ni neke jeftinije. joooooj

[Mirci]

ivana, vidimo se sutra - radim, ne trcim

[TanjaMT]

Da se i ja malo javim. Na god.od. nisam bas nesto puno trcala, u prosjeku svako drugo-trece jutro. Ustajala sam u 6.45 samo zbog trcanja (jer je kasnije bilo pakleno) i skuzila sam da mi uopce ne odgovara to "namjerno" dizanje. Vukla bih se ko krepana macka, noge su mi bile teske i jedva bih do 3-3.5km dogurala. Zato sam isla na jutarnju gimnastiku i to mi je jako pasalo. Otkako sam dosla sa godisnjeg trcim svaki drugi dan, nesto brze nego prije, ali daleko je to od vasih brzina (5km za 36min mi je dosad b.o.a.t. ).
Brooks Glycerine je meni ko saliven. Sad sam narucila jedan par, srecom su imali u mojoj velicini na snizenju.
E da, iuci tjedan imam utrku

[TanjaMT]

Ivana, divim se tvojim kilometrima

[ivana7997]

joj, hvala. u zg to jos nisam uspjela otrcati, sutra mi je vatreno krstenje, malko se pribojavam

[Mirci]

ej, pa trcala si po moru, ovo ti je sve po ravnom i navecer kad je vrlo ugodno, bit ce ti lakse . Mene svaki put iznenadi koliko mi bude lakse kad se vratim na nasip .

a i ponijet ce te atmosfera . Bit ce to divan prizor sutra navecer oko Save

Mi cemo obiteljski sudjelovati, neki ce trcati, neki raditi

[ivana7997]

isla sam jucer malko izmjeriti stazu i potrcati, ali prerano, oko 5, i nisam uspjela cijelu otrcati.
mm je bio sa mnom, kao podrska, ali je jedno tristo puta rekao ako hoces, stati, stani pa sam onda fakat stala, samo da prestane

no u pauzama smo brzo hodali tako da je prosjecni tempo na 9 km bio 7:30, sto je zapravo sasvim ok.

[Mirci]

to je puno prerano jer bude prevruce. Navecer ce ti biti puno ugodnije.

[ivana7997]

[TanjaMT]

Ivana, nemas se cega bojati, kad proradi adrenalin noge ce same letiti...

[corazon]

ivana uopće ne sumnjam u tebe ponese adrenalin i kako tanja kaže noge same idu

i ja sam se prijavila na dosta utrka, vuče me to... prva je wine&run u brtonigli i to idem na 21 km, prvi polumaraton ali ako bude trebalo (a trebat će ) ću hodati, jer mi je to puno previše... pripremam se ali kampanjski
nakon toga biska trail
pa rabac valamar trail
a trčala (i hodala) sam i svoj prvi noćni trek, 18 km... eee to je bila avantura
ivana ima negdje info o toj trci u puli? mogle bi se vidjeti

znači te brooks su dobre za trčanje, pamtim... za sad trčim u salamonkama
mirci a što radiš na trci? volontiraš?

[ancica]

Super ste sve :-) Svaka cast.

Edit:
Corazon - a koliko ces trcati u rocu i rapcu? Meni su te tvoje duzine apsolutno fantasticne

[Iva15]

Corazon, mislim da ti je valamar trail prije biska traila
i meni su ta dva traila bila u igri ali više nisam baš sigurna....jedino ako za ozbiljno krenem sa treniranjem sad u 9-tom jer mi je kondicija
Planiram ić na cilj wine run-a, ove godine ne mogu volontirat, pa ako vidiš koga sa 2 dječurlije to sam ja sretno na polumaratonu

[ancica]

Ivana - kako je bilo?

[ivana7997]

Super!!!

Prvih pet, ajme ne mogu, otkazat cu sve sljedece utrke, ovo je koma
Onda pet do sedam ne znam, u magli skroz
Sedam do devet, ovo je vec podnosljivo
Devet do kraja, aaaaaa, ja sam facaaaa

Ledja su me boljela cijelo vrijeme, bole i sad, ali osjecam se vaaau predobro