Klub žderonja-part 22.

[sj]

Imala sam možda prije mjesec dana. Jednom ili dva puta, desna potkoljenica.

[boysmama]

sj, hvala za savjet za Mg ja sam prvih par dana nadobudno krenula piti Donat za probavu, ali jednostavno nije više išlo... muka mi je od njega još od trudnoće i stalnih žgaravica, tako da će sigurno proći još par godina dok mi se opet ne omili...

mp, evo, izgleda da smo sve po kilicama tu negdje (mislim ovima u minusu)... ja sam danas točno -6... izgleda da sve dalje ide puuuuuno teže, ali neka, treba biti uporan na duge staze i sad kad prođe dva tjedna opet biti discipliniran u normalnoj prehrani (bez slatkog navečer, što meni osobno pada najteže)... ali, možemo mi to

[podocnjaci forever]

mala princezo, a i za sve one kojima je 2 tjedno isteklo, evo one moje dijete koju sam spominjala; čini mi se da bi mogla biti super kao nastavak u periodu kada ipak treba paziti na prehranu, ali ne onako drastično.

Ne znam zašto se dijeta zove Orijentalna, no znam da ju koristiim još tamo negdje od prije rata, ajme majko i kao što je boysmamina dijeta zaista jedna od bezbolnijih za skidanje većeg broja kila u kratkom vremenu, tako je ova - po svemu što sam dosad čitala i iskusila - jedna od najboljih za skinuti umjeren i preporučen broj kilograma u razumnom roku.
I ja sam ju danas započela.

ORIJENTALNA DIJETA

1. dan (1300 kcal)
DORUČAK (400 kcal) 1 kriška crnog kruha premazana margarinom
2 kuhana jaja
1 šalica čaja zaslađena medom

RUČAK (550 kcal): 150 g kuhane piletine ili junetine
2 VŽ (50 g) riže - skuhati
2 dl jogurta
1 jabuka

VEČERA (350 kcal): 100 g kuhane piletine/puretine/junetine
1 kriška kruha
salata od krastavaca i rajčica zakiseljena limunovim sokom
sezonsko voće

2. dan (1400 kcal)
DORUČAK (300 kcal): kriška kruha premazana margarinom
20 g kuhane šunke
1 rajčica
2 dl soka od svježe iscijeđene naranče (razrijediti vodom)

RUČAK (650 kcal): 1 konzerva tunjevine (oko 180 g) – ulje dobro iscijediti
1 kuhano jaje
1 mala glavica luka, sitno nasjeckana
zelena salata
- sve zajedno izmiješati i začiniti peršinom i paprom

VEČERA (350 kcal): 100 g zobenih pahuljica pomiješati sa 100 g usitnjenog voća i malo
kuhanog mlijeka

3. dan (1200 kcal)
DORUČAK (300 kcal): 1 kriška kruha premazana svježim kravljim sirom (50 g) i peršinom
1 rajčica
1 banana

RUČAK (600 kcal): 200 g kuhane piletine
salata od 2 naribane mrkve s malo limunovog soka
1 kriška crnog kruha
voćna salata

VEČERA (300 kcal): 100 g svježeg kravljeg sira s malo crvene paprike
1 kriška kruha
1 banana

4. dan (1250 kcal)
DORUČAK (400 kcal): 1 kriška crnog kruha
50 g kuhane šunke
2 dl jogurta

RUČAK (500 kcal): 150 g kuhane junetine – preliti umakom od rajčice ili kečapom
prilog od 150 g kuhanog graška i 100 g kuhanog peršinovog korijena
1 jabuka

VEČERA (350 kcal): salata od rajčice, mladog špinata i manje glavice zelene salate,
prelivena niskokaloričnom majonezom (50 g)
1 kriška kruha

5. dan (1400 kcal)
DORUČAK (450 kcal): na manjoj glavici luka ispržiti 3 komada narezanih pilećih jetrica; u to
dodati 1tvrdo kuhano jaje (ili umjesto svega ovoga ispeći samo 3 jaja)
1 mladi luk
1 kriška kruha
čaša soka od svježe iscijeđene naranče

RUČAK (550 kcal): 100 g kuhane junetine
nekoliko kuhanih krumpira
zelena salata prelivena smjesom od 50 g svježeg kravljeg sira, 1 dl
mlijeka, malo bibera, soli i limunovog soka
1 kriška kruha

VEČERA (400 kcal): 50 g zobenih pahuljica pomiješati sa 100 g usitnjenog voća i 2 dl
jogurta

6. dan (1200 kcal)
DORUČAK (400 kcal): 1 šnjita crnog kruha premazana niskokaloričnom majonezom (50 g)
2-3 kisela krastavca
2 dl mlijeka

RUČAK (500 kcal): 200 g kuhane ribe
umak od kosanog češnjaka, peršina i limunovog soka
1 kriška crnog kruha
100 g špinata pripremljenog po želji (npr na maslacu, brašnu i mlijeku)

VEČERA (300 kcal): malo bogatija voćna salata posuta s malo mljevenih
badema/lješnjaka/oraha

7. dan: ponoviti jedan od prethodnih dana po izboru

- u zagradama sam napisala i odokativan broj kalorija koje se unesu za pojedini dan; niti jedan dan taj broj ne prelazi 1500 kcal, tako da, ako tko želi i malo brže rezultate slobodno izostavi npr. krišku kruha ili već nešto drugo.
Ipak, koliko i kako god bih ovu dijetu držala uvijek, ali baš uvijek sam mršavila 3 kg mjesečno.
- između obroka može se piti juha pripravljena na sljedeći način: skuhati 3 mrkve, 3 glavice luka, 1 korabu, 2 rajčice i manju glavicu kupusa; ostaviti da odstoji 1 sat pa procijediti; po želji dodati 1 umućeno jaje i malo parmezana; količinu dovoljnu za taj dan odvojiti, ostatak čuvati u frižideru
- slobodno piti kavu na kakvu ste navikli
- umjesto kuhane šunke može se jesti i pileći parizer kojeg se može pojesti dupla količina nego šunke
- svaki dan možete se počastiti rebrom čokolade po izboru (oko 120 kcal)
- u principu, ova dijeta nema ograničenja, ali je otprilike poželjna na nekih 3-4 tjedna

Ajd, komibinirajte u slast!

[olja]

Ko je pravi žderonja? Ko? Ko?

Prijavljujem se za predsjednicu. Ili bar neku doživotnu funkciju. Ili bar da sam počasni član.
Elem.
Sjećate se onih -3 koje sam prijavila valjda krajem prošlog tjedna?
E, ošlo sve u..............
ošlo u moju gujicu, pardonnez moi (ako sam ubola kako se pravilno piše ).
Pa možda i još maaaalkice pride
Bravo ja - sigurno sam pobjednik, jel' da?
Jedan (i brojkama 1) cijeli dan sam ždrala (jer to je ono što žderonja radi, zar ne?):
mekike ( za one koje nisu upoznate s terminom evo recepta )
ćevape
vrganje
domaći kajmak
još tako neke slične nadasve zdrave i niskokalorične namirnice
sve zalivala pivom
i dan završila sladoledom

Uh.
Žderonja sam, pa šta
Debela i sretna

[rusulica]

Legendo!

[sj]

Olja, i ja bi to Čuj ti možeš samo biti PR ovog kluba jer za nas (barem mene) izgledaš ko misica

[podocnjaci forever]

Džabe ti realističnih opisa i hiperbole, olja.
Ništ ti ne vjerujem.

Odn., vjerujem za ove bakanalije, al po slikama sudeći ti imaš možda 5-6 kg viška, sigurno ne više.

Al svejedno ti mogu parirati u pretjerivanju u jelu (neće ovo žderanje preko jezika i neće ).
Jedna od mojih epizoda vrijedna divljenja je kada sam išla kući iz grada, kod kuće me čekao ručak (rižoto s piletinom i juha, moj omiljeni), a ja u naletu gladi i pohlepe skrenem u mekdonalds i do kuće, pazi, do kuće smažem tri čizburgera.
Dođem kući, pojedem lijepo i ručak i do kraja dana jednu milku od 300 g.

[olja]

ma jeste, u pravu ste - meni bi -6 kg bilo onako kako zdrava krava savjetuje
a trebalo bi mi sigurno bar -8 da budem ponovo ona ja od recimo proslog ljeta; -10 da budem na pretrudnickoj kilazi (imajte u vidu da, dok pisem o pretrudnickoj kilazi, moje mladje cerce ima skoro 4 godine )
kako god - ja sam no1 zato sto jedina ovdje, ocito, zderem (i to bez problema prebacim preko jezika jer je to prava istina )

nego, sutra je novi dan pa jos uz to i ponedjeljak

edit: i pf, taaaaako ti zavidim na tih 300 g

[Plusic]

olja ja sam u komi jer ne zderem a evo me tu svejedno
ja sam mama tromjesecne bebe pa se tjesim da jos mogu biti tenk, ali istina je da od ove trudnoce imam samo jos cca +3 i to nije strasno, ali od one prije toga imam +15.... a opet tjesim se da je i to tek dvogodisnjak pa da kao mama tako dvoje malih klinaca imam pravo biti celulitna slonica

[sj]

A meni je problem nastupio kasnije. Nakon povratka na posao. Ja sam iz rodiliša izašla bez viška, ali sam ga nabacila u "radnoj atmosferi"
Olja, ne vjerujem da si toliko puno pokupila u odnosu na lani, lani si baš odlično izgledala
Ja sam upala u zamku brze hrane (topli sendvič, pizza,...) i kruha...
Danas mi počinje drugi tjedan drugog ciklusa. Ne gubi se kao prije, što je i očekivano. Mislim, kada bi u 2 mjeseca skinula kile taložene godinama, onda bi se zaista isplatilo biti žderonja u međuvremenu
PF točno znam o čemu pričaš. Prije ručka jedan topli. S dosta majoneze, jaja i malo salatice. Da bude izbalansiran
Ne stoji zaludu na mmame frižideru: Nema te kalorije koju nisam volio
Idemo dalje!

[mamma]

Nakon dvotjedne stojim na -6, jucer mi je bio zadnji dan ali sam "žderala" sve sto mi je doslo pd ruku, pečenu piletinu u ulju sa krumpirom, juhu, mama taman napravila sir škripavac pola sam ga pojela i navecer sve začinila nutelom sa žlicom

Danas mi se hrana gadi, jos nisam nista okusila, nemogu i bila sam jedno 5 puta na wc-u.
Sad ću pokusat normalno jest bez prezderavanja i da mama mi je rekla da joj izgleda kao da sam smrsavila a ona mi je najveći kritičar i uvijek mi prigovara za kile jer sam 10kg teza od nje.

[mala princeza]

Ja sam izgleda osoba koja bi trebala stalno biti na nekoj dijeti, na tacno utvrdjenom pravilu ishrane.
Petak je bio zadnji dan dvotjedne dijete, vaga je pokazala -5.
Vikend me unistio. Jela sam sve sto mi je doslo pod ruku. Subota je prosla kako tako, ali jucerasnji dan. Ma, uzas!!
Od danas sam na dijeti od podocnjaci forever. Vagat cu se tek nakon mjesec dana (ako izdrzim). Javit cu rezultate.

[podocnjaci forever]

Mislim, kada bi u 2 mjeseca skinula kile taložene godinama, onda bi se zaista isplatilo biti žderonja u međuvremenu

Svaka čast za rezoniranje.

mala princezo, mislim da se zbog ovog odavanja gozbi preko vikenda ne moraš brinuti. Znaš kakvo je pravilo - gleda se kalorijski unos hrane u periodu od nekih 10 dana; budući da si 2 tjedna ranije bila na dosta zahtjevnoj dijeti, ova dva dana samo su dovela u ravnotežu cjelokujpni unos namirnica...ne znam jesam li dobro objasnila...

U svakom slučaju, sretno u ovoj dijeti, vidjet ćeš, puno se lakše na njoj živi...

[sj]

Ja i dalje stojim na istome . Teorija mi je sasvim jasna, ali me rastužuje praksa. Nema veze, idemo dalje.

[Melody Os]

U Klub žderonja stiže jedan pravi sumo borac
Iako, ko što reče PF, ma neeeeeeeeeee, nisam ja žderonja
Dakle, sinoć sam odlučila da ovo sve skupa s mojim kilama nema smisla i da je vrijeme za akciju prošlo, al nikad nije kasnoooooo, a da će biti puno posla, o daaaaaaaa, bit će.......
Ja se odlučila na voće ujutro i na razdvajanje proteina i ugljikohidrata, odnosno je l, nemiješanje......
Pa ćemo vidjeti.......Sad sam smazala tri marelice......
Lakše mi je što nisam sama

[sj]

Nisi sama

[ancica]

Melody - definitivno nisi sama.
Nego, ako si se odlučila na za taj način imam ja jedan, nazovimo ga šalabahter sa nekim osnovnim pravilima pa ti ga mogu poslati na pp, ali tek sutra, jer danas sam još na bolovanju, a na kompu mi je na poslu.
Ja sam se toga držala i kile idu dolje - polako, ali idu.

Sj - kako tebi ide? Ja sam bolesna i prehranjujem se breskvama jer jedino mi to odgovara. Kile stoje.

[sj]

Ja sam na drugom tjednu drugog ciklusa i kile mi stoje na -6. Kao da su zabetonirane.

[Plusic]

Melody - definitivno nisi sama.
Nego, ako si se odlučila na za taj način imam ja jedan, nazovimo ga šalabahter sa nekim osnovnim pravilima pa ti ga mogu poslati na pp, ali tek sutra, jer danas sam još na bolovanju, a na kompu mi je na poslu.
Ja sam se toga držala i kile idu dolje - polako, ali idu.

moze meni

ja sam sa pocetnih 22 bila na 18 i sad sam na 19 jer sam dobila mengu
nadam se da ce taj jedan ici sa mengom dolje, a ja se spremam za neku tjednu ili dvotjednu dijetu cim menga prodje

[sj]

Bilo bi dobro da na vrhu postoje "zaljepljeni" topik KŽ - isprobane dijete, gdje bi sve dijete bile pregledne/na jednom mjestu i svi savjeti vezani uz to.

[Plusic]

Bilo bi dobro da na vrhu postoje "zaljepljeni" topik KŽ - isprobane dijete, gdje bi sve dijete bile pregledne/na jednom mjestu i svi savjeti vezani uz to.

barem sve dijete na jednom mjestu
jucer sam isla traziti 10% i 2tjednu - izludila se

[Melody Os]

Oj, Ančice, šalji kad stigneš
Cure, već ćemo mi to nekako!

[mamma]

Ja neznam kako vi ali ja od jutra do mraka razmisljam o hrani jucer mi se gadila i stvarno cijeli dan nisam uopce jela, jutros sam popila nes i pojela snitu kruha sa namazom, rucat cu u 4.
Ja inace kolicinski mogu puno pjest moj zeludac je ko neki balon koji se napuhava i stvarno nebi te kile toliko smetale da mi trbuh ne raste i na ovoj dvotjednoj on je bio poveći

[mamma]

eh,da Ancice napisi ovdje taj sarlabahter....

[kandy]

Sve si mislim kako da vam napisem koju rijec, ali nikako naci vremena.

Moj rezim prehrane u zadnjih 7 dana je propao i to bas kad sam lijepo bila pocela gubiti trbuh i sva zadovoljna vjezbala. Dani su se pretvorili u trcanje na razgovore za posao, trcanje u bolnicu i jedenje dvaput na dan - ujutro prije nego izadem iz stana i navecer kad se vratim. Obrok izmedu preskocim jer nemam vremena. Posljedica? Trbuh se ponovo vratio na staro. Bas sam zalosna.

Anci- ajde i meni posalji salabahter da vidim da li nekako mogu na tu dijetu.

[mala princeza]

mamma, meni inace trbuh zadnji spada (i butine), ali uz dvotjednu dijetu trbuh se prvi smanjio.
Bas sam zadovoljna.

[ancica]

ok.. stvorio se red Sutra ću svim zainteresiranim poslati, nema problema, samo što to nije dijeta nego način prehrane. nema zabranjenog, određenih količina i takvih stvari, samo upute koje bi trebalo slijediti da se na što zdraviji način hraniti i na taj način eventualno izgubiti kile, ako je to potrebno.
Da tu ne duljim, šaljem sutra pp-ove.

[mamma]

čekamo

[olja]

pp-ovi su precijenjeni

[sj]

Ančice, čini mi se jednostavnije da staviš ovdje
Ja na vazi ne padam ali sam obukla suknju koju dugo nisam mogla obuć. Ok, ok, malo je napeta na meni ali me veseli