Klub žderonja, part 25.

[sj]

Ja opet na sendvičima. Danas radim cijeli dan, čak sad jedem novu domaćicu s bijelom čokoladom. Jeste probale?

[VIPmama]

jao, ja nisam često na ovom topiku, al se moram javit

ta nova domaćica...
gleda me s polica već neko vrijeme
ne valja, jel da?

[sj]

Cimet + bijela čokolada. Drugačija skroz od obične domaćice. Zimska, punog okusa. Ma, ništa ne valja

[VIPmama]

bah, to sam si i mislila, bolje da ju ni ne probavam

samo ću naši još nešto za navuć se

[sj]

Hrustava, fino se čuje zvuk keksa dok ga meljem u ustima. Taman za uz fini čaj od npr. jabuke ...
Voliš spekulas? Ako voliš, zamisli ga uronjenog u finu bijelu čokoladu

[VIPmama]

zatvaram ovaj topic i neću ga više otvarati

[sj]

I ja bi da ne moram, ali moram

[Plusic]

ja mislila da sam inventar na ovom topicu a kad ono samo nevidljiva...
ili me svi imate na ignore zbog rezultata ?

[giami]

aaaaa Plusić
u kratkom vremenu si ti to odgulila.
nisam ulovila, koja je dijeta u pitanju?

[she]

Jašta nego te ignorišemo

[sj]

Plusić, mi to da te ne ureknemo. A malo smo i ljubomorne
Plusić, bravo

[Plusic]

ma znala sam da me ignorirate zbog ljubomore

3 tjedna sam bila na kombinaciji 4dana kardio, 3-4 normalne prehrane i tako 3 ciklusa.
onda sam 7dana pauzirala od svih dijeta i jela svega i svacega.
sad sam vec 5-6dana na UN
od pocetka do danas, znaci cca 5tjedana rezultat kaze -6,4kg

jos da mi je naci vremena za vjezbanje .......

[cleonikky]

plusic, bravo, samo tako nastavi dalje
ja se prosli tjedan nisam javljala - mjerenje je pokazalo +1kg - to je bilo dan prije menstr. i znam da je zbog toga
ovu srijedu nisam isla jer sam mrtva bolesna, samo sam poslala MMa da mi ide po hranu, danas idem na mjerenje

giami

ujutro kad sam još u krevetu si lijepo razmišljam, i napravim si koncepciju u glavi, i sve se čini lagano, ali onda oko podneva počinje moja borba i najžešće je navečer e tad se najedem ko pajcek

e, vidis, zato je meni JC super, jer imam cijeli tjedni jelovnik zaljepljen na fridju, od prvog zalogaja ujutro do zadnjeg navecer i tako 7 dana.
Znam da kod vas nema JC i WW ali ako si sama sastavis jelovnik (dijetu, whatever) za 7 dana i pribavis sve potrebne namirnice, neces doci u napast da pojedes npr. pola cokolade.
Meni je to jedan od glavnih faktora- da je sve unaprijed isplanirano i da znam da ne smijem skrenuti s puta. Kad imam program njega se pridrzavam, kad nemam ode sve u kukuruz

[sj]

To je istina. Mislim ovo vezano za nabavku namirnica. Ali ti sigurno nemaš toliko rođendana, proslava, domjenaka i ostalih pogubnih party-ja ko mi na ovim prostorima. She sigurno zna o čemu govorim

OFF: Vipice, ova domaćica je ograničen edition, mbrat mi rekao. Tako je probaj, jer nećeš se stić navući

[Potica]

Moj PMS se pretvorio u MS i u procesu pretvorbe je stradala kutija nove domaćice meni su fine ali negdje nakon pola kutije su mi postale manje fine , onda sam morala isprobavati zašto je tome pa sam potamanila još četvrtinu dok mi dijete nije otelo kutiju jer sam mu sve pojela.

Zato sam danas opet na strogom režimu i na posao sam ponijela zobene i jogurt.

[VIPmama]

OFF: Vipice, ova domaćica je ograničen edition, mbrat mi rekao. Tako je probaj, jer nećeš se stić navući

sve se bojim da je, naročito ako su tako dobre

[sj]

Pazi, specifična je. Ne možeš je jest kao onu vulgaris, u svako doba. Moraš baš poželit taj okus

[VIPmama]

s obzirom da sam ovisnica o keksima otkačila sam sve kekse.
Osim: kraševih napolitanki (običnih i crvenih - lješnjak) i lidlovih okruglih "duplih keksa" (trenutno na akciji )

I običnih suhih tipa bijelih i s kakaom (ima npr. K+).

I integralnih kakve u vrtiću jedu.
I tu i tamo bilo kakvih
I to je sve

[IvaV]

vipice, samo to?
samo da se izjasnim, meni su te domacice bezveze, sva sreca da ih nisam ja kupila
al zato one obicne- to je ovisnost koja traje godinama

[she]

To je istina. Mislim ovo vezano za nabavku namirnica. Ali ti sigurno nemaš toliko rođendana, proslava, domjenaka i ostalih pogubnih party-ja ko mi na ovim prostorima. She sigurno zna o čemu govorim

Ko nije sedeo pored mene celog novembra ne zna šta su muke

Inače, što se gorepomenute domaćice tiče super je to što ja nisam ovisnica o keksima tog tipa. Ja jedino ne odolevam Plazmi (nikad) i jednom Baninijevom čokoladnom keksu (ponekad), ostalo može defilovati ispred mene non-stop. Ja volim smoki, kikiriki, čips vulgaris, kokice... To u pms-u krijem od dece da mi ne pojedu . To mogu jesti i sita i gladna i za doručak i za noćni snack... . Ali ionako imam žgaravicu od šećera (kojeg jelte ima i u pomenutim omiljenim grickalicama) tako da je za sad neslani kikiriki zakon

I da objavim da sam juče odradila aerobik koooonačno . Na ulazu su nas (mene i drugaricu koja je odustvovala jedan trening više) dočekale ovacije . Baš mi je prijalo malo znojenja mada kad kažem malo mislim malo - juče je radila neku bezveznu kombinaciju istezanja i oblikovanja tako da su me oznojile jedino vežbe za trbušnjake sa pilates loptom . Navodno, ona je imala plan da se zna kojim danom koje vežbe radimo ali se onda ispostavilo da četvrtkom kada je u stvari najteži dan dolazimo samo nas par dok je pilates subotom krcat pa nemamo gde da raširimo strunjače koliko nas je . Tako da od sada idem na treninge i molim se da ubodem neki četvrtak

[VIPmama]

To mogu jesti i sita i gladna i za doručak i za noćni snack

e a ja sve ono što asm napisala gore. Užas!

neću više chatati, obećavam, odlazim...

[giami]

Ok evo od danas startam!!!

Ujutro pojela dvije mandarine i sad pijuckam kavu.
Neću moći držati neku određenu dijetu jer to trenutno nije moguće.
Zonu sam probala ali nije išlo, pa ću sad iskombinirati i prilagoditi sebi UN dijetu, drž'te fige da ostanem karakter.

Startam s ovim mjerama:
Težina: 70kg
Struk: 94cm
Trbuh: 101cm
Bokovi: 104cm
L.noga: 60cm
D.noga: 60cm

Noge sam mjerila u bedru, najdeblji dio noge.

[IvaV]

giami- sretno!!!

http://www.youtube.com/watch?v=CuDqHtAR6L8

[Plusic]

giami - sjecam se tvojih fotki pred porod - di je visak , pa tamo si izgledala ko avion....
koliko si visoka?
i da, moram priznati da i nisi na nasoj listi najvise rangiranih cim si hrabra pisati stvarne brojke umjesto pluseve i minuseve

[giami]

Plusić znala sam da ćeš izvući te slike pred porod e tad sam bila komad i pol a sve radi riganja.
da li možeš vjerovati da sam se od poroda do sada upropastila

Čuj ovako naizgled nisam debela, visoka sam 174cm, ali trbuh mi je očajan, djeca me zezaju da ću roditi još jednu bebu, i što je najgore, ne mogu se ugurati u svoju garderobu. jedino su mi cice mrak, em dojim, em sam se zdebljala, ne želim ih izgubiti, napokon sam sisata!
Napisala sam mjere zbog sebe, sad je sve crno na bijelo i želim da mi to bude motiv.
Inače ništa od mršavljenja, eto mjerila sam se ja i u 10tom mjesecu ali dok su te mjere bile sakrivene meni je bilo svejedno.

moj cilj je doći do 60kg, znam da će biti teško ali to je kilaža s kojom se ja najbolje osjećam.

[Plusic]

ajde ako nista drugo barem smo isto visoke
ovo ostalo cu presutit

[sj]

Giami, a sada se smanji za 10 cm i gle, imaš sestru blizanku

[AA]

Plusic bravo za -5

ove price o domacici sa bijelom cokoladom ignorisem

Težina: 70kg
Struk: 94cm
Trbuh: 101cm
Bokovi: 104cm
L.noga: 60cm
D.noga: 60cm

zapisujem si kao cilj - bemti izgledacu k'o avion

giami, zasto ne zona? narocito jer dojis... mislim ne bih da ti se mijesam u izbor dijete, al' dvije mandarine za dorucak mi izgleda stvarno premalo za dojilicu

i nesto na zadatu temu

World's largest study discovers how to keep the weight off for good
Experts claim to have found the perfect diet for preventing weight gain


Losing weight is difficult enough but, as anyone who has ever been on a diet knows, keeping it off is even harder.

However, Danish researchers say they have come up with the perfect diet to lose weight and keep it off.

According to the world's largest diet study, the best way to lose weight is to stick to a high protein/low glycaemic index (GI) diet with more lean meats, low fat dairy products and beans and fewer refined carbohydrates such as white bread and rice.

The researchers say that calorie counting is not needed; people should just eat until they feel full.

The experts from the University of Copenhagen reached their conclusions after comparing five different diets which are recommended for losing and maintaining a healthy weight.

Some 938 overweight adults from eight European countries were put on a strict 800 kcal/day diet for eight weeks, and their weigh loss recorded. The volunteers were then randomly assigned to one of five different low-fat diets, and tracked for six months to find out which diet was best at preventing weight gain.

After the initial eight weeks, the dieters lost an average of 11kg. But after 6 months, they re-gained around 0.5kg. Only those on the high protein/low glycaemic index diet managed to maintain their new weight.

People following a low-protein/high-GI fared worse, and re-gained nearly 2kg in weight.

The findings are published in the New England Journal of Medicine.

Study leader Professor Arne Astrup from the University of Copenhagen said: "For many years we have been giving people in Europe the wrong advice about how to lose weight and avoid becoming obese.

"Calorie counting hasn't worked and may have made the problem worse because it didn't distinguish between different types of food.

"The new diet composition is much more effective at helping people maintain a healthy weight. It contains a slightly higher protein content and low GI foods, and you can eat as much as you want."
The high protein low-GI diet

Not everyone may find it easy to follow a high protein/low-GI diet. Carbohydrates with a low glycaemic index are digested more slowly and lead to lower and more stable blood glucose levels in the blood. They also make you feel fuller for longer.

In the study, the dieters were allowed to eat as many apples, pears, oranges, raspberries and strawberries as they liked, but only "very limited" amounts of bananas (especially overripe bananas), grapes, kiwi, pineapple and melon.

Vegetables are allowed, but carrots, beets and parsnip should preferably be eaten raw, and potatoes "cooked as little as possible," and eaten cold. No mashed potatoes and no baked beans.

Pasta (wholegrain) should be cooked al dente and is also best eaten cold. Choose rice varieties such as brown rice, parboiled rice or basmati. Bread should also be wholemeal.

White bread without kernels, white rice and sugary breakfast products should be avoided. In general, sugar intake should be limited, not so much because of its GI but to avoid all those 'empty calories'.

Proteins are more filling than both carbohydrates and fat. You should choose from protein-rich foods such as lean meat, poultry, fish, eggs, nuts and low-fat dairy products.
Typical daily menu
Breakfast

Low-fat milk with muesli (without added sugar), wholegrain crispbread with low-fat cheese, an orange
Lunch

Wholegrain rye bread with lean meat or chicken, mackerel in tomato sauce with a selection of vegetables
Dinner

Stir-fried turkey with vegetables and wholegrain pasta, avocado salad with feta cheese and sugar peas
Morning and afternoon snacks

Vegetable sticks and low-fat cheese sticks Wholegrain rye bread with low-fat liver pâté and cucumber
Drinks

Water or low-fat milk with meals.

[giami]

al' dvije mandarine za dorucak mi izgleda stvarno premalo za dojilicu

aaaaaaaaa nemoj mi to raditi!

ma meni je zona super, ali sad se jednostavno ne mogu uštimati, uopće ne znam zašto
mislim da mi treba netko ko će mi davat savjete i gurat me.
jesi ti u zoni? mogla bi ponovo probati, koliko blokova uzima dojilica? 4?

ajme kruli mi u želudcu

[AA]

dojilica uzima 14 blokova dnevno s tim da ja sebi blokove rasporedim kako meni odgovara, nekad za dorucak pojedem samo 1 blok, pa za rucak npr 4 ... i tako u toku dana si ih rasporedim
kad sam lijena kuhati sebi posebno, napravim sendvic sa integralnim kruhom i komadom mesa (i nekoliko komadica kiselih krastavaca ili kiselog kupusa)

predlazem za dorucak zobene pahuljice sa cottage sirom i listicima badema .... em je zdravo, em ce te dugo drzati da ne ogladnis

haj reci gdje zapinje, pa ako mogu da pokusam pomoci