Žderonje ponovo žderu

[bubica11]

Ja zderem i neznam koji mi je
sinoc pred spavanje,sladoled,kruh sa nutelom,puding i cips

[she]

Ja sam juče i prekjuče jela više nego što sam htela. Tačnije, jela sam smoki i bonžitu (preksinoć) i hleb i salamu (juče). Ali ne grizem se, nije strašno kao što znam. Juče me u jednom trenutku uhvatila ona ždreračka kriza (slatko/slano/slatko/slano/voćka/slano/slatko...) ali sam je presekla pre nego što sam preterala.

[Dudley]

UH su totalna ovisnost, sto ih vise jedes, vise te vuku na jos.

Ja sam ih svela na minimum, ali recimo sad za Uskrs sam pojela po jedan od svakog i dobro.

I sad me ni ne mame previse, jucer kupila malom prvi ovogodisnji sladoled a ja ni da bi, uopce nemam zelje.

Iako,
Iako
Sve super, ne muci me glad, nemam neki apetit i sve pet ali sam stalno nekako latentno gladna
Sto nije los osjecaj ako nije pretjerano, nisi napuhnut i takoto.
No mislim si da si malo dozvolim pretjerati u necem da bi se lako vratila u kutiju keksa nakon obilatog jela mod

[bubica11]

Kod nas jucer napokon bilo lijepo vrijeme pa sam isla trcati vanka poslije posla.Kako sam se osjecala kao burence iz kojeg preljeva voda
Kontam da si uzmem P90X pa da krenem ozbiljno vjezbati kuci
Ne idem u fitnes vec tjedan dan,postala sam imuna na sve njihove masine,treba mi nesto drugo a stooo

[she]

Čim negde izjavim da sam nešto postigla kao da me neko zvizne mokrom čarapom i vrati me nazad. Prema tome, od sada ne pričam ništa sem onog što ću napisati istod ovog teksta .

4.04.2013. - 62kg
4.07.2013. - 58kg

Molim lepo

[zara01]

ajme koje male brojčice...ja da dojdem za početak do 70 bila bi hapy,ajme u šta sam se pretvorila .
Krećem nakon vikenda na svoj režim prehrane.Prvo slatkiši van,večera,grickanje između obroka....

[she]

Male, male, ali ih je teško nositi I još teže skinuti

Ja sam u principu OK sa svojim sadašnjim izgledom. Izgledam sebi relativno dobro, uspem da te viškove malo kamufliram ili iskoristim pa to ne izgleda strašno. Kosa mi je onakva kakva želim da bude, ten mi je savršen, nisam otekla i podbula, konačno sam prelomila pa i na manikir krenula, vežbam redovno uz proporcionalne rezultate...

Mene psiha zna ubiti. Ima dana kada sam nesigurna, nervozna, anksiozna, depresivna i onda se natrpavam pa to ne stane brzo nego traje danima i onda se vrtim u tih 2-3kg gore dole jer taman ih u lepim danima smaknem vratim ih sa prvim neraspoloženjem . A dozvoljavam sebi da me iz temelja ljuljaju raznorazne gluposti, došla sam do situacije da sam, posredno ili neposredno, sama kriva za sve nepravde sveta i onda udri . Meni hrana nije lek, meni je hrana antidepresiv Ona glupa hrana, tipa slane perece u kombinaciji sa 100g eurokrema kao juče.

A juče sam imala roditeljski, jedan zajednički za dvoje divne dece, pokupila pregršt pozitivnih reporta koje sam i očekivala ali sam se svejedno unapred natankala sa 2000cal gluposti za svaki slučaj...jer trebalo je ući u prostoriju sa 15 drugih mama, šta ako neka ima nešto reći za neko od moje dece...Pa onda dođem kući onako sva kao napeta struna, treba opustiti žice, resetovati pregrejani sistem...znači kokice...

Ma ko nije u toj priči nema pojma o čemu ja ovde pišem...

[bubsek]

Ja obozavam svoju djetu,ne gladujem a kile idu dolje u manjku sam 8 kg...skoro 10cm manje u struku...
a sto je najbolje ne vjezbam...(preljena za to)...

[Lorena82]

bubsek svaka čast. ja samo čitam o vašim dobrim rezultatima i mislim si kad ću ja krenut. valjda 1.07. kad ću se trebat u badić skinut
she ja otkidam na tvoje postove ja te donekle kužim jer ja sam isto "emocionalni žderač"....inače stvarno pazim da ne jedem junk i većinom mi uspijeva ali kad sam u depri onda od jutra krenem u pohod. meni je najgore šta onda znam doslovno ubacivat hranu u usta bez gutanja, samo se tovim kao da mi je sutra kraj. tek dok stanem i udahnem skužim da sam progutala 3 krafne i vrećicu čipsa

[zara01]

Meni je hrana isto antidepresiv,čokolada posebno.
Ja sam tako za doručak čokolino doslovno ubacivala u sebe
Sad sam već ko prasica,al stvarni,imam više kg nego kad sam išla roditi prije 11.god.nikad u životu nisam imala više kilograma

[bubsek]

curke pod sta griz spada??? ...jel to neka vrsta zitarica ili...?...bas sam dosla s muzem do teme griza i ja nema pojma od cega griz nastane...

neznam bi li ga mogla ubaciti u mljecni dan...jer se radi s mlijekom?

[Lorena82]

gris ti je pšenična krupica. kao što je palenta kukuruzna krupica

[bubsek]

gris ti je pšenična krupica. kao što je palenta kukuruzna krupica

znaci u biti griz nemam gdje smjestit?... a bas se ponadala...

[Lorena82]

to ti spada pod proizvode od žitarica.

[bubsek]

to ti spada pod proizvode od žitarica.

eh toga u djeti mojoj nema...

[she]

Ajd neka je vama zabavno . Nista smesnije od tudje muke

[Mala Bornica]

Ja obozavam svoju djetu,ne gladujem a kile idu dolje u manjku sam 8 kg...skoro 10cm manje u struku...
a sto je najbolje ne vjezbam...(preljena za to)...

Mozda si i napisala negdje ali nisam upratila, koja je to dijeta?

[bubsek]

DIJETA PO PREPORUCI NUTRICIONISTE: tkz djeta zvana 10%

1. i 3. tjedan - čisti tjedan:
=========================

1.DAN: povrće - svo
2.DAN: kuhano meso
3.DAN: riža ili žganci
4.DAN: mliječni dan (sirevi - svi, jogurt ...)
5.DAN: jaja - na sve načine
6.DAN: voće - svo
7.DAN: pečeno meso (ali ne pohano, ne flaširano sa kruhom ili prezlom)


2. tjedan - mješani:
==================

1.DAN: kuhano meso + povće ( ne mahunarke, krumpir, riža)
2.DAN: pečeno ili kuhano meso + povrće
3.DAN: riža s povrćem
4.DAN: mliječno + povrće + jaja + voće
5.DAN: jaja + salate + voće + jogurt
6.DAN: voće - svo
7.DAN: meso + povće


Preporuča se upotreba maslinovog ulja, limuna, kvasina.
Kava se pije bez šećera, zabranjen alkohol, sokovi.

Ovom se dijetom skida 100% u 3 tjedna 10% tjelesne težine.
Nakon tjedan dana pauze dijeta se može ponoviti.
Jede se neograniceno ,po potrebi gladi...


ja puzirala svega 4 dana ...i pijem kavu sa secerom i mlijekom svaki dan...priustim si i casu soka koji put...ali pijem sumece vitamine (super za ubijanje zelje za slatkim)... :-)

Zadnja izmjena: bubsek; 23 tra 2013, 10:07; ukupno mijenjano 1 put/a.

[Mala Bornica]

Hvala . Super za dobar rezultat!

[bubsek]

kada je ovaj dan...3.DAN: riža ili žganci jedem samo kokice...jer nevolim palentu a ni samu rizu...

no oni koji vole oboje izabire se jedno a onda mozete rizu kombinirati sa rizinim krekerima a zgance sa kokicama...znaci samo jedan mix..

[bubsek]

i da jede se NEOGRANICENO doslovno mozes trpati cijeli dan u sebe...zato nikad gladna nisam a to je zakon!!!!!

[zara01]

Ja ne volim takve dijete gdje jedeš samo jednu namirnicu u danu,ovaj voćni dan i riža žganci dan uh .
Ja ću probati sa redukcijskom nekako mi se čini najlogičnije,a i klinac mi ima dijabetes,pa imam primjer za jelovnik regulirane prehrane 1700kcal,ja bih probala ne više od 1500 za početak,pa ću vidjeti.

[mirbi]

Ja sam bila na -5, no jučer sam bila na svadbi, pa sam pojela nešto kolača. Doduše, i plesala sam, valjda se nije sve primilo.

[Dudley]

Nemojte me ucmekat, ja sam sad na 55 i bez zezancije sam se sad vec pocela brinuti...gubim kilu svakih par dana.
Ne gladujem ali apetit mi je jako mali. Danas si namjerno nakupovala svasta za gablec ali nisam mogla ni pola pojesti.
Nije to los osjecaj jer me jedno vrijeme mucilo to sto sam stalno imala "rupu" u sebi i nikad se ne bi zasitila do kraja. She
Sad sam pujpuj bas dobre volje i valjda nemam potrebu trpati sve odreda u sebe.
Samo ne zelim pretjerati, nije mi cilj biti zgoljava

[olja2208]

blako tebi, dudley!

i ja sam malo smanjila porcije i apetit!
meni je okidac bio to sto sam jako zauzeta, pa ni ne mislim o hrani,
e sad, koliko će me držati to da nemam potrebu da se prežderavam i hoće li i vaga pokazati, vidjet ćemo.

[bubica11]

Ja zderem i dalje,jucer jedan od sefova imao rodjendan......4-5 kolaca sam pojela,dosla kuci pravila palacinke,5-6 sa nutelom
Kaze mm,ne brini draga idemo leci ranije i znojiti se kazem mozda ti ali ja ni kapi

[Lorena82]

evo i mene da se malo hvalim.
otišle 3kg u biti niti nije bilo tako teško, ne jedem slatkiše i grickalice uopće (kolači se tu ne broje), izbacila sam kruh max moguće i ne jedem poslje 19h. ne vježbam kojih 2 tjedna već , malo mi se zmrdala koncepcija dnevnih aktivnosti, moram opet vježbanje negdje ubaciti. ili još bi mi bolji poticaj bio da me netko ritne u guzicu
opet sam ušla u jednu od svojih kratkotrajno-opsesivnih faza, ovaj put je to pečenja kolača. samo bi nešto pekla a to najčešće ne završi dobro jer ja i kolači ne možemo biti u istoj prostoriji bez da netko ne nastrada tako da se istinski bojim za svoj rezultat da ga sad ne zeznem

K
Kontam da si uzmem P90X pa da krenem ozbiljno vjezbati kuci

jesi počela s ovim? kakvo je?

[bubica11]

Vikend je,kisa,zdere se
Lorena,nisam jos,lijenaaa sammmmmmmmmm

[mirbi]

Ja sam provela vikend u Sarajevu. Naravno, jela sam. Mislim, ok, nisam jela previše konkretne spize, al slatko...

No, dosta smo i hodali, pa se nadam da se neće previše primjetiti...

[Potica]

Bravo cure na dobrim rezltatima

samo bi nešto pekla a to najčešće ne završi dobro jer ja i kolači ne možemo biti u istoj prostoriji bez da netko ne nastrada

o kako mi je ovo poznato

Mirbi, meni je prva asocijacija na Sarajevo ćevapi i baklave pa kako nećeš jesti.

Od danas krećem u ozbiljnu akciju smanjivanja žderanja
nemam više šta čekati jer neću stati u ljetnu robu a vani samo što nije ljeto.