LCHF - čavrljanje

[Adorabla]

Svaka čast na upornosti i motiviranosti cure

Nevenera pa nije Jutarnji provodio istraživanje i uspoređivao rezultate nego HZJZ ne znam što znači da ne vjeruješ Jutarnjem. Metode i rezultati su objavljeni: https://bib.irb.hr/datoteka/460004.bralic.pdf

[nevenera]

Za istraživanje znam. Samo nas svijet ne nalazi. Draži su im slovenci

Ja sam danas na poslu
Kefir
Chia puding
Omlet
Krastavci
Puna kesa

[Barbi]

Cure stvarno svaka čast. Ja obožavam gledati ove prije-poslije slike.

I nebitno koji smo na top ljestvici, dovoljno mi je pogledati oko sebe.

Ovo nažalost primjećujem svaki dan i često komentiram da je i u vrijeme mog djetinjstva bilo mršavijih i debljih, ali su generalno djeca bez obzira na konstituciju bila čvrsta i kompaktna. Jeli smo drugačiju hranu, puno smo bili vani, svaki dan smo trčali i skakali, nije bilo šlaufića oko trbuha, mlohavih bedara i celulita u osnovnoj školi. A sad to viđam redovito.

[Nana1971]

kad sam bila dijete bila su samo dva tv programa i nije bilo kompa, video igrica ni mobitela. naravno da smo se zabavljali graničarem, lovicom, skrivačem i gumijem
da sam danas klinka, tesko da bi mi tadasnje zanimacije bile interesantne. sad je pritisak na roditeljima da forsiraju stvarna druženja i fizičku aktivnost. nas su nekad dozivali pet puta da se vratimo doma kad se smrkne a sad ne možeš klince potjerati van osim u idealnim uvjetima (da su negdje gdje nema interneta ni mob. signala, pozeljno ni struje, da imaju neko društvo i da je temperatura optimalna). A ni mame se bas ne daju lako van vidiš da radije vjezbaju pred kompom ili tv-om

Svaki ponedjeljak mislim početi paziti na hranu, i samo pomjeram na sljedeći... o vježbanju se trenutno niti ne zamaram misliti

[Liv Tyler]

Mene jučer tetau dućanu pitala da jel mi se vrti u glavi od kad sam smršavila.

[Krumpirić]

Ja ne znam. Moji vole igrice i TV, nije da žive u izolaciji. Ali vazda će prije odabrati odlazak na igralište i treninge. Bez trena razmišljanja. Al dobro, mi svi idemo biciklom u školu/ na posao i svaki vikend su u akciji.

[nevenera]

Mene jučer tetau dućanu pitala da jel mi se vrti u glavi od kad sam smršavila.

zato što se mršavljenje povezuje s gladovanjem i odricanjem

kod mene danas svinjske nogice

[Adorabla]

Ovo nažalost primjećujem svaki dan i često komentiram da je i u vrijeme mog djetinjstva bilo mršavijih i debljih, ali su generalno djeca bez obzira na konstituciju bila čvrsta i kompaktna. Jeli smo drugačiju hranu

ja mislim da je ključ u ovom zadnjem a ne u kompjuteru u tolikoj mjeri. Danas su pekare na svakom koraku, najjeftiniji obrok. Standard pada, nema više sindikata i njihovih košarica riba, jabuka i svinjskih polovica, nema više toliko povrća sa sela niti bakinih zimnica, nema više toliko vikend odlazaka k baki.... Poždralo nas je radno vrijeme a naša djeca u toj priči stradavaju. I naravno prijevoz, auti prvenstveno.

Baš sam čitala nekakvo istraživanje koje su proveli na tinejdjerima u Švedskoj. U eksperimentalnoj školi su uveli tri sata tjelesnog tjedno i onda su usporedjivali koštanu masu djece nakon puberteta. Istraživanje je pokazalo da redovito vježbanje u predadolescentskoj i dječjoj dobi od tri sata tjedno utječe na koštanu masu u smislu da smanjuje poroznost kostiju u kasnijoj dobi i to je posebno bilo vidljivo kod djevojčica. Dakle ne na samu pretilost koliko na koštanu masu.

[nevenera]

da odvojimo temu možda? pretilost u djece današnjeg vremena?

[Daniela32]

Edit: pobrisala sam komentar jer sam mislila da sam na drugom dijelu foruma.

[Duga]

Slažem se s adorablom (kakva nam je hrana sad dostupna). Nisu samo djeca u pitanju, radi se i o odraslima koji su proživjeli djetinjstvo kakvo barbi opisuje pa sad imaju/imamo problem s viškom. Gledala sam na youtubu staru snimku s jednog kupališta mog djetinstva - građa ljudi totalno drukčija nego sada. Nevjerojatno šta nam je, u relativno kratkom periodu, promjena načina ishrane učinila.

[pčelica_maja_23]

kod mene danas svinjske nogice

kod mene svaki dan svinjske nogice

[snowwhite]

meni jučer nije bio lchf dan

prvo je kolegica donijela na posao prefine kolače jer se udala. morala sam malo probati. a bilo je sigurno 15tak vrsta . nisam sve
onda smo navečer imali neko druženje. pao je jedan radler i malo čipsa

a ništa...idemo dalje

danas sam si ponjela neke povrtne popečke.
tikvica, mrkva sirovi u blender. dodan kuhani karfiol, jaje, sir, chilli, sjemenke sezama i suncokreta. pečeno u pečnici

[Duga]

meni jučer nije bio lchf dan

...a ja jela prefine smokve (je l' to, onda, bio paleo?! ) - 'ćerce mi je za to kriva, ona ih obožava, a meni ruka poleti. Danas je novi dan . Dobro, smokve imaju nizak GI .

Doduše, ja si i uzmem voćkicu, ali pazim koju vrstu. Recimo, u zadnje vrijeme jabuku. Grožđe ne, a sad će berbe .

Za danas imam teletinu, vrat, a šta ću s njom vidjet ću.

U subotu sam u svatovima .

[Nana1971]

svatovi su super - mesa i salate i grilanog povrca skoro uvijek ima na biranje!
samo ne gledaj kolače

[Duga]

...ne gledaj kolače i čokanjčić s rakijom

[nevenera]

Snow -nemoj mrkvu radije

Duga- voće tj jabuke nije lchf. Ono je razlog zbog kojeg vjeratno ne idu te 3 kg. Slično s smokvom. Paleo bi ti više odgovarao. Tamo može voće.

[Duga]

...
...a ja jela prefine smokve (je l' to, onda, bio paleo?! )

Eto, meni otišla kila od kada ga unosim.


I u lchf-u ima voća:

Mnogi se zabrinjavaju da li će im na LCHF prehrani nedostajati vitamina i minerala zbog ograničavanja voća u prehrani. Voće nije zabranjeno ali ga je potrebno ograničiti zbog visokog sadržaja šećera. Prema LCHF prehrani preporučuje se šumsko bobičasto voće kao što su borovnice, maline, kupine, ribiz i jagode, zbog niskog sadržaja šećera. Također se slobodno koristi limun, a oni koji nisu previše osjetljivi na ugljikohidrate jedu umjereno i ostale vrste voća.

http://istineilaziohrani.blogspot.hr/20 ... -kuri.html

[nevenera]

Duga- voće tj jabuke nije lchf.

Napisala sam jabuke

[Duga]

...od kada ga unosim
to sam dodala

[Duga]

Zašto jabuke ne bi bile lchf?

[Duga]

Sad moram pisati kratke postove, haiku

[Duga]

...Također se slobodno koristi limun, a oni koji nisu previše osjetljivi na ugljikohidrate jedu umjereno i ostale vrste voća.

Jabuka spada u ostalo voće.
Čim gubim, znači paše mi.

da dodam: kao i smokve

[nevenera]

Neve, sad vidim tvoj post. Ne, ja nisam gladna, to nipošto (iako mi je ideja da to probam mrvicu i biti kako bih skinula zadane 3 kile, meni su one jako bitne).
Dakle, želim doći do načina kako ih skinuti, jer - predugo ih skidam, bezuspješno , na lchf-u.

Do pri je par dana nikako 3 kg dolje
Sad probema nema.
Odluči se

[nevenera]

Cure, meni već puca pomalo film jer sam se zalijepila za trenutnu kilažu i sad već mjesecima bauljam kako skinuti još te famozne 3 kile.

Isti dan par postova prije onog gore

[nevenera]

Pa je moj prijedlog paleo
Ili nemoj jesti jabuke

[Duga]

Već kad si toliko opterećena mojom personom

Kvotala si postove od 7.9. A ja sam već tada napravila dodatne rezove i 9.9. napisala sljedeće:

jer sam u ovih par dana izgubila 0,5 kg .

E, kako je danas 14. 9. i friško sam se izvagala, kilica je pala .

[nevenera]

Nisam opterećena
To se zove moderiranje
Ti nešto napišeš pa se moderator javi

Živjelo rezanje
Nadam se da ćeš biti zadovoljnija kad padnu te 3 kg

[Duga]

pa, valjda, dvije kile

Nema potrebe da me na svaki spomen voća u prehrani upućuješ da to nije lchf nego paleo/lchf. Mislim da su to svi ovdje već apsolvirali xy puta.

Ti nešto napišeš pa se moderator javi

pa ne mora se nužno javiti baš na svaku moju

[Adorabla]

ja bih svakako unosila jabuke povremeno (možda čak i stalno ovisi o stanju jetre) u lchf-u (tu se držim svog zdravog razuma) jer su jabuke osnovna namirnica regulacije kolesterola i funkcije jetre (uz artičoke i šparoge). Strogo se držati samo onoga što je Anita Šupe napisala da može je meni malo onak, ak smijem reći Nije ona Isus
Jedino što bih od jabuka recimo preferirala Granny a ne neki delišes.