lecitin i koncentracija

[danijela81]

preporučili su mi lecitin za povećanje koncentracije.
počela sam učiti nakon dugo vremena, i često mi je jako teško pročitati čak i jednu jedinu rečenicu s razumijevanjem. pročitam i 10 puta, i još uvijek ne znam što sam pročitala.
prije nekoliko godina nisam imala sličnih problema. na faxu sam položila 40 ispita (gotovo bez problema), ostalo mi je još 5 i imam osjećaj da neću moći to položiti.
jel ima netko da zna više o lecitinu?
jel bi on pomogao?
kako zapravo djeluje?
je li štetan, za što je štetan, ako je štetan?
jel postoji nešto drugo što mislite da bi mi pomoglo?
pliz help

[eli]

nije štetan. on je dodatak prehrani, nije čudotvoran.
pomaže vježba, kao i osjećaj smirenosti i vjera u uspjeh.

[rusulica]

Ne znam ništa o lecitinu al isti problem sam imala kad sam se ja uhvatila faksa nakon godinu dvi pauze. Ništa nisam mogla pročitat s razumijevanjem i to je nešto najnormalnije što se svima događa. Mogu ti samo poručit da budeš uporna i vrlo brzo ćeš se vratit na straru brzinu učenja. To je baš neki dokazani proces u organizmu. Laički rečeno sive stanice se ulijene i treba im stimulacije da se ponovo aktiviraju tako da nemoj brinuti, iznenadit ćeš se kako ćeš učiti sve brže i brže nakon desetak dana i prije.

Meni je čokolada bila dodatna stimulacija i neki mali motivi tipa kad zapamtim ovo odigrat ću partiju solitarea
Jogurt mi je isto super osvježenje dok učim kao i kako napitci. Kofeinske napitke sam izbjegavala

[thalia]

danijela, odredi si koliko ćeš učiti svaki dan i toliko uči.
makar tisuću puta čitala jednu rečenicu. trebaš vježbati koncentraciju
kad ti se prispava, prošeći, otvori prozor, popij kakao.
bitno da se držiš reda i kad učiš, učiš.

[mamaodlare]

lecitin nije štetan ali niti ne djeluje odmah, koliko se ja sjećam treba ga uzimati nekih možda čak i dva mjeseca pa da tek tada "proradi", ja sam ga uzimala i osjećala sam se nekako poletnije i sa više energije

[sanjasan]

Za poboljšanje pamćenja sam koristila Ginko Biloba kapi ali nisam baš zadovoljna... Molim vas preporučite mi nešto za bolju koncentraciju.

[Jovana_ŠI]

Probala sam slijedeće:

DarVitalis Memory Ment, mislim da su ove bile najbolje
Abtei Lecithin, bolje sam spavala
Bio&Bio čaj od ginka, ništa...

[Jovana_ŠI]

Nakon otkrića nootropika, shvatila sam da nema ništa od ginka i sličnoga...

Provjereno dobra kombinacija:

[u]Navečer prije spavanja:[/u] Magnezij treonat, od jeftinijh varijanti KAL magnezij glicinat (ovaj malo uspavljuje)
Omega 3 (ne bilo koji, već Solgar ili Solgar neuronutrienti) - ujutro

KAL Litij ororat (ravnoteža mozga, depresija i manija)

[b]Pamćenje:[/b] Piracetam, Cerebrolysine injekcije (tzv. notroopics)

Raspoloženje: SAMe (s-adenozil-L-metionin), ima Tensilen u ljekarnama ili SAMe zasebno u webshopovima
L-Theanine je isto dobar. Bitan je balans.