“U zdravom tijelu - zdrav duh!” - kako biti, postati ili ostati fit; mjesto za pitanja i razmišljanja o zdravlju, njezi i raznoraznim sportskim aktivnostima.
24 stu 2016, 08:50
ja od sutra pa do božića idem na ZK
trebam samo u sebi naći snage reći ne siru.
i vrhnju
al bar mogu kefir
29 stu 2016, 15:41
jučer konačno krenula na ZK
nikako se navinut da nema sira
29 stu 2016, 19:57
bravo neve svaka čast
06 pro 2016, 08:55
Neve, osjetiš li značajniji pomak, sad kad si tjedan dana baš na ZK?
Mene malo frka ovih blagdana, ja sam prošle godine u tom periodu natukla životni kilažni maximum...kad bih postila do Božića, možda bi upalilo
(
).
06 pro 2016, 09:10
izgubila sam 6 kg.
06 pro 2016, 10:10
Neve, pa WOW!!!
06 pro 2016, 10:23
Pa, svaka ti cast!A sta jedes? Ja sam na nekoj ultra opustenoj varijanti LC, osim nesto ravnijeg trbuha ne primjecujem nista. Mozda sam previse opustena.
06 pro 2016, 14:07
Jedem što i prije samo bez mliječnog
BP kava, ručak, večera
Meso/riba/ jaja+ kuhano povrće i salata
Kefir
07 pro 2016, 08:51
Slično, ali kefir ne pijem od kada je zahladilo, ne paše mi, nikako.
Zadnji puta sam se vagala kad sam jela čisti lchf kiseli kupus i malo slaninice pa u dva-tri dana, nakon njega, svečano skinula skoro kilu i po.
09 pro 2016, 10:22
Pokisat ce sa ZK. Vec se preznojavam....
Pitanje: Bp kava - da li ju ujutro pripremite pa pijuckate kroz jutro ili ju odmah popijete? Koliko uopce kave pripremite? Mogu li ju u termosicu staviti na tako ponijeti na posao?
09 pro 2016, 10:48
ako nisi bila na lchf prehrani nemoj krenuti s Zk kao početkom, jako je restriktivna za početak i nije da daje "bolje" rezultate
ja pijem oko 3-4 dl kave, pijem je odmah ujutro
bitno je doručkovati
ako se ustaneš u 6 i npr tek oko 8 bi je mogla na poslu piti to je meni predugo
ali možeš i pijuckat
samo računaj da ima dosta masti koja se "digne" na površinu kad se ohladi pa stalno mućkaj
09 pro 2016, 10:56
Hvala neve
.
09 pro 2016, 11:29
imaš na početku topika lchf za mršavljenje i na tom linku budu i primjeri jelovnika i sve
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.