Proteini

[corazon]

Vježbačice, trkačice koristite li proteinske praškove? Koje i kako?

Malo sam proučavala i čini se da je to dobro, iako sam ja naravno pobornik da se što više toga hranom unosi ali ajde...
ustvari kćer je načela tu temu, jer vježba i želi mišiće
pa sam za sada kupila onaj prah iz DM-a.
Imate li iskustva?

[JiA]

Ti iz dm su sojini, a kao, bolji su oni zivotinjskog porijekla.
Ja sam pila whey, raznih proizvodjaca, u kombinaciji sa herbalife.

[pčelica_maja_23]

Da, taj prah ti ima previse ugh i nije to tak kvalitetno ko sirutkini p. iIiti whey
Kupi joj to naruciprek neta i to vecu kolicinu jer je tak jeftinije
To je skupo al cuva misice

[morena]

Nemam iskustva s proteinima, pa me isto zanima, koliko se to isplati uzimati? Jasno mi je da korist ima netko tko profi trenira za natjecanja i sl. Ali vidim da to uzimaju i rekreativci koji 2x tjedno odu na 45 min na fitness. Kojima po meni to i nije potrebno. Pa sad, ako netko ima iskustva, kad se preporučuje uzimati proteine?

[pčelica_maja_23]

Ja mislim da se to isplati i za rekreativce

No ja sam prirodnjak i jako sklona nabijanju misicne mase pa radije ne plus radije samo sto dobijem iz hrane

Osim tog meni je to nedostizni trosak

Nije mivazno sto mi stradaju misici od vjezbe. Josbolje

Al za nekog mrsavog ili tko senije bavio u mladosti sportom to je super

[morena]

Ja mislim da se to isplati i za rekreativce
No ja sam prirodnjak i jako sklona nabijanju misicne mase pa radije ne plus radije samo sto dobijem iz hrane
Osim tog meni je to nedostizni trosak
Nije mivazno sto mi stradaju misici od vjezbe. Josbolje
Al za nekog mrsavog ili tko senije bavio u mladosti sportom to je super

Hvala. Ja sam isto u ovoj kategoriji "prirodnjaka". A i čini mi se da nemam problema s dobivanjem mišićne mase. Još ću si razmisliti. Prije sam se puno bavila sportom, pa nisam nikad ništa koristila.

[corazon]

hvala
već smo kupili i whey
mi svi puno treniramo, i mislim da hranom ne uspijemo dobiti dovoljno

a eto, nikad prije o tome nisam razmišljala, čini mi se da su proteini u modi, kao i vježbanje

[alexandra]

Nemam iskustva s proteinima, pa me isto zanima, koliko se to isplati uzimati? Jasno mi je da korist ima netko tko profi trenira za natjecanja i sl. Ali vidim da to uzimaju i rekreativci koji 2x tjedno odu na 45 min na fitness. Kojima po meni to i nije potrebno. Pa sad, ako netko ima iskustva, kad se preporučuje uzimati proteine?

objektivno, ni jednom rekreativcu, uz normalnu prehranu, ne trebaju nikakvi proteinski suplementi. čak ni onima koji vježbaju svaki dan.
opet, ako je rekreativac sklon otić doma i natrpat se hrane poslije treninga bolje je popit šejk da se malo zasiti.
od proteina (šejkova) mišići ne rastu i ne možeš ih nabit, to je jedan fini marketinški mit.

[Jovana_ŠI]

Ponekad maznem od kćeri, ona uzima od polleo sporta bez okusa i FitVital Müllerove s vanilijom..