dulkolaks nema veze sa ovim pdf-om. čista kemija, nezdrava kemija. godinama sam ga koristila svakodnevno. tijelo se navikava, moraš dizati dozu, a što je najgore uništava crijevnu floru i kako se navikavaš crijeva se dodatno ulijene. često jedan dan ne djeluje, a drugi te doslovno rasturi. kome treba jednom u toliko bolje ga uzeti nego se patiti, ali ne spada u sredstva koja reguliraju probavu, već je pravi lijek za jednokratnu upotrebu.
ja nemam jer sam pušač. ni planinski nije rješenje. jedino voće koje otvara (šljive, smokve), žitarice obavezno integralne, puno jogurta i sličnih proizvoda, puno povrća, vode i izbjegavanje svega što moeže zatvoriti. uglavnom, rigorozna dijeta.