LCHF prehrana - recepti, ideje, savjeti...

[nevenera]

A jooooj
Daj svojima

[snowwhite]

A jooooj
Daj svojima

ona na blogu piše da alfa-alfa uopće nije dobra. ni za koga

[nevenera]

Susjedu?

[Nana1971]

Svekrvu ili jetrvu?

[snowwhite]

baš mi sveki dolazi sutra

[Duga]

Mmar, pa nije tebi voće zabranjeno (osim banana, recimo), samo umjereno s njim.
Najbolje ćeš po sebi vidjeti odgovara li ti jesti voće (umjereno ).
Ako si, ubrzo nakon voća, gladna - pripazi.
To znači da zbog voća imaš skokove i padove šećera u krvi, a to trebaš izbjegavati - šećeromanu jedan .

[nevenera]

Uzmi šumsko
Istuci slatko vrhnje i u nj umiješaj voće

[Duga]

Kasno je, sad. Predosjećam da su mandarine već platile danak lchf-u .

[nevenera]

Probaj onda radije paleo

Ja sam bila veliki voćoman ali nije mi problem
Čekam jagode

[nevenera]

Ugrubo paleo može voće i med s ne mliječno. A lchf može mliječno a ne voće i med.
Ni tu ni tamo ne ide šećer žitarice i slično

[Duga]

A kak ti Duga, jedeš voće?

Nikako (zbog onog što sam tebi navela o voću).
Ja sam na zelenoj kuri pa do kada izdržim.
Ima li još tko na zelenoj? Ili da je bio?

[nevenera]

Zelena kura je strogi oblik lchf-a

[pčelica_maja_23]

Ja sad kad sam pojela. Prije par dana ananasa i manga malo bilo mi je fino,taman
Nikakvi skkovi
I meni je draze paleo jet ne mogu zamiusliti da med ne knzumiuram a voce ne volim previse, osim ponekad sezonsko kiselo i resko.
Opcenito fruktozu iz voca organizasm niti ne moze pouno obraditi
Meni je poznati podatak da nasajetra u jednom danu moze obraditi do 50 g fruktoze a vise od toga direkt ide u mast.

No sad cu izdrzat, vec mi je bolje. I nemam tak tezak ketoflu i kao da imam vise energije ali onak konstantno ciheli dan

Jeste li vi primijetile ovu promjhernu, naime kao da mi gore misici, u tijelu osjecam ko neku energiju, kako struji,lagano me treska.
Fora osjecasj, nista spektakulartno al promijetim

[snowwhite]

mmar pa pojedi voće ako ti dođe želja. ja imam taj stav da mi niš neće biti ako se baš zaželim. ja znam klincima raditi voćnu salatu često pa i ja pojedem. Ali malo. ne koliko sam prije znala. Prije je moj doručak bio jabuka ili jabuka s jogurtom,medom i orasima. to mi je fenomenalno.
Najteže mi je nejesti čipsa ako ga netko jede kraj mene. To mi je baš koma.
Pčelice ovaj tvoj osjećaj nisam imala

[pčelica_maja_23]

Ej snow das ti znas kaj sam ja sve dozivljavala ovih dana,
Pravi sou
Od ranog jutra mucnine, vrtoglsvice, poivracalo mi se
Uzas
Pa glavovbolha
Tremor ruku
Nakon bulletpruf kofgi bilo mi bolje
A navecer gllaaaad neutaziva

Evo sad me trese taj osjecaj u musicima i tijelu, ko ga gorim

Jedino, ne znam ti mmar, al ja ne primjecujem da sam smrsavila

[snowwhite]

jela kebab i kolače. i tri mandarine a skinula 2 kile. pa di ćeš bolje

pčelice meni to ko nizak tlak zvuči a možda i ta ketoza. nisam to nešto posebno doživjela. ako sam ju dostigla:dunno
večera sam radila bademove kruščiće samo sam malo modificirala jer nisam imala lan. I radila sam pola smjese.

Feonemalni su, mirisni. morala sam malo probati
http://istineilaziohrani.blogspot.hr/2014/12/dva-recepta-za-lchf-paleo-bezglutenski.html

[nevenera]

Jedem ja brzinske mućkalice ala one s slatkim vrhnjem. No ne radim torte i kolače i tome slično
A vježbati moram. Odviše je tu viška

[pčelica_maja_23]

Snow pa nizak tlak i jee dio ketoflu

Mmar bravo!
Cips, ne jedem inace to.skoro nikad.
To jako navlaci jelda

[nevenera]

Ja sam si bila sretna kako popijem čak žlicu kokosovog u BP kad u fb grupi piše osoba koja zna znanje da bi trebalo staviti 3
Našla sam svugdje samo da piše 1.
Ali budem sad povećala polako.
Uvijek nešto novo saznaš

[folne]

žlice ili žličice, pune vrhom ili ?

[nevenera]

Piše 3 žlice. Po meni vjerojatno ravno pune.

[Adorabla]

Postoji samo jedna vrsta sjemena koja se ne preporučuje za klijanje, a to je alfa-alfa ili bijela djetelina. Pored mungo graha, alfa-alfa je najpopularnija klica među vegetarijancima. Nažalost, nezasluženo su proglašene zdravom hranom, jer su ispitivanja pokazala da klice alfa-alfe inhibiraju (koče) imunološki sustav i mogu doprinijeti razvoju upalnog artritisa i lupusa. Alfa-alfa klice sadrže i jednu aminokiselinu zvanu kanavanin koja može biti toksična za ljude i životinje ako se uzima u većim količinama. Ova tvar nije pronađena u zreloj biljci, očigledno se metabolizira tijekom njenog rasta. (Fallon, Sally & Enig, Mary, 1999.)

oprostite kaj vam se petljam i spamam topic, ali toliko me ovi samoprozvani gurui o hrani iznerviraju da mam poludim tak da sam se odma za ovo zalijepila.
Da, istraživanja rađena na štakorima koji su svakodnevno hranjeni alfa alfa klicama. I čak kod njih nisu svi obolili nego manje od pola, tak da voditi se ovakvim stvarima je ono Mislim stvarno. Normalna konzumacija alfa alfa klica je poželjna, ali ko i svaka stvar dugotrajno, svakodnevno konzumiranje može dovesti do prevelike koncentracije i izazvati reakciju organizma (za sada štakora i miševa ), ali zato tvrditi da ne treba jesti alfa alfa je ono

[Duga]

Ja ne mogu više ...

Ne mogu se više natjerat...

Ne mogu izdržat...

To onda nije to više al ne mogu ...

X ( )

Cure, da otvorimo neki čavrljajući, režimski, na Fit mami?
Ja sam pehista - ako ga otvorim, garant' će mi propasti zelena kura ( odnosno, ova moja verzija zelene ).

[Crazy Daisy]

i alfa alfa nije bijela djetelina već lucerna

[Nana1971]

neeee, ne to radit! onda ćete se međusobno tješiti da i drugi pokleknu i da je to okej! ovdje prijavite da ste posrnule i nakon toga se popravite; nećemo si pljeskati nad padovima!

[snowwhite]

i ja sam mislila da bi nam trebao jedan čavrljajući da ne začetavamo recepte.

Adorabla hvala na info. Danas sam preskočila alfa alfa al sutra ću ih ubaciti u salatu. pa neću sad da mi propadnu

Da prijavim i današnji ručak.
Imam tikvice lešo, pečenu ciklu i šampinjone. Tzv pražnjenje frižidera

[pčelica_maja_23]

Ja napravila glupist
Pekla salpe
I htjedfoh spinat na putru i cesnjaku s vrhnjem
A u to sam ubacila paštu. I naravno strugala spinat al pojela sam. Saku tihesta

Miuslim da me ne bupi trebalo izbaciti iz ketoze jer to je svega 30 ako i toliko ugh a smanji se inzulinska provokacija cim se masni jede s tim

Bas glupoist, nisam razmisljala

Jeste znale da 100 g kuhganwe palente ima 12 g ugh?

Bulet sam znala da ide sa puno kkosa i putra. Moha fredica stavi 2 velke zlice kokosa i jednu putra.
Zato me i nbe drzi bullet ako je premalo mastan

[pčelica_maja_23]

Jedna srednja jabuka 182g ima 25,5 g ugh
Casa mlijeka, 245g, ima 13,5 g ugh

[pčelica_maja_23]

Dajte recepte sa avokadom
I cula sam da mora mu kozica biti crna?

[nevenera]

ja gledam boju:

i ovo


Puding od avokada sa chia sjemenkama
Avokado, 3 žličice kakaa, 1dcl slatkog vrhnja, vanilija (prava) i sve smiksati štapnim.
dodala jednu žlicu chia sjemenki i u friž na 2h