ujutro se brzo može napraviti kuskus i spakirati u posudu. zmućkaš unutra ono što imaš u frižideru, možeš skuhati jaje i nasjeckati ga unutra, dodati sira, šunke, krastavaca... još ako ti se da skuhati šaku smrznutog povrća imaš konkretan obrok. zaliješ na poslu jogurtom ili bioaktivom

ako dan prije skuhaš previše tjestenine, od ostatka si možeš za gablec napraviti salatu sa svježim povrćem, ili već onim što voliš.
to bi se moglo napraviti i s rižom, ali ja to ne prakticiram jer mi nešto šeće da riža ne bi smjela stajati
u posudu ti je zgodno spakirati sir i vrhnje (ako nemaš puno kolega u blizini i mladi luk) i to pojedeš s nekim finim pecivom.
ili kupiš onaj dugotrajni integralni kruh narezan na šnite i doma si napraviš nabrzaka sendvič.
znaš što je tragikomično - ja sve to radim jaaako rijetko, najčešće se tovim po pekarama, špeksijem u panpeku, bućnicom iz bogovićeve, lješnjak štangicom iz mlinara itd.