Mame i bebe forum

Pomenu koleginica dole ovu davno zaboravljenu grupu koja se svojevremeno divno zabavljala na ovim prostorima. Ne znam ima li interesenata za novu sezonu (Survivor 2013. ) pa da počnemo novu rundu.

Inače, ova 2013. je meni počela sa vrlo zanimljivom i pametnom čoveku poprilično jasnom simbolikom. Elem, pratim tako jedan blog i negde pred kraj godine blogerka objavi da neka zlatara daje na poklon narukvicu sa zlatnim priveskom personi koja na blogu najjasnije i najglasnije kaže šta će menjati kod sebe u narednoj godini. Nikad ni zamenu na lotou nisam dobila ali narukvicu dobih kao od šale. Što je najtragičnije bila sam sasvim ozbiljna i sada mi ova narukvica svakog dana kod svakog zavrtanja rukava pred ručak govori ''jela si dovoljno na blogu, smanji sad doživljaj''

Vežbam redovno. Najredovnije. Dva puta sedmično step aerobik i jednom sedmično latino/tae bo. Oba u kombinaciji sa vežbama snage. Telo se zateglo, gooza podigla, jedino me jedno rame malo zeza pa ne smem tegove ali proći će i to. Imam razne planove za vežbanje kući ali se redom izjalove kako koji krenem da realizujem. Biće da nisam dovoljno odlučna

I jedem redovno. Najredovnije Čekam proleće kao ozeb'o sunce da se nagutam salate i blitve za sve novce. Muka mi je od turšija i mesa

Gde ste, žderačice stare? Ima li i novih da pomognete ?

Jednom žederonja, uvijek žderonja.
Naravno da sam tu prošlo ljeto sam došla na sasvim prihvatljivu kilažu i ideja mi je bila da skinem još par kilica i stanem.
Naravno to je bila ideja prije zime, a ja zimi spavam zimski san uglavnom dobro potfutrana špekom, i tako sad umjesto tri trebam skinuti šest, sedam kila.
I ne, ne vježbam, nemam para za teretanu, doma sam bila dosta redovita i vidjeli su se rezultati ali eto zima nije moje vrijeme pa me svako malo nešto jako omete i onda ne vježbam tjednima. Planiram pojačati vježbanje doma i početi trčati obečalo mi dijete da će sa mnom trčati pa možda i uspijem.
Još uvijek se držim LCHF ali evo je opet zima + pms pa sam upravo pojela dvije kraševe napolitanke , karakter sam samo takav.

upisujem se, ooo itekako!
Nisam baš novi, već stari žderonja ali se tek sad upisujem.
borim se (ili prije, ne borim se) sa viškom od najmanje 12 a objektivnije 15 kg.
now beat that!

poslije druge trudnoće sam natukla sav taj višak, kod mene se u dojenju dešava skok u razvoju , dobijem više kila nego u trudnoći.
poslije prvog dojenja do nove trudnoce, izgubila sam, bez puno muke, sav višak,
dok sam još dojila drugo, došla je treća trudnoća i onda dojenje,
e sad, da ne ispadne da su za sve krivi hormoni, naravno da ne pomaže to što previše ljubim ugljikohidrate, one nezdrave, čokolada ruši svu moju samokontrolu i čini me potpuno bespomoćnom, za bajaderu (onu veliku), dala bih i muža
nadam se da ću dojiti još dugo, drugim riječima i vjerni pratilac, višak kilograma, će biti još dugo tu osim ako nešto radikalno ne poduzmem u smislu sporta, rekreacije a posebno dijete.

prije prve trudnoće bavila sam se aerobikom, no ne vidim da ću brzo imati vremena za to, maštam o zumbi na jesen ako se stvari poslože ali voljela bih i do tada izgubiti koji gram.

ima se tu još dosta toga za reć al' ne stignem sad.
danas sam stukla "malu" milku od 100 gr
do sljedećeg prežderavanja.

Bilježim se.

E pa fino, ima nas . Ne znam baš da li je za smejanje ili plakanje ali grupa je još tu samo se ućutala.

Pa kako ćemo ovaj put? Hoćemo li opet samo obećavati i sakrivati poglede ili ćemo definitivno ozbiljno krenuti da nešto menjamo? Dajte da zajedno nađemo šta nas to sapliće i vraća u frižider, u kojim situacijama je pametnije otići i poseksati se sa mužem nego pustiti film, koliko više snage treba za obući se i izduvati negativnu energiju kroz nos umesto što ju natrpamo u usta...

Evo ja ću prva

Najmanje jedem danima kad imam trening. Kad bih imala prilike da neku fizičku aktivnost imam svakodnevno istopila bih se, ne od vežbanja nego od normalnih porcija...

Vikendi me ubiju. Nekad dođu prijatelji, nekad mi odemo, koristim priliku da decu probudim mirisom nečeg umešenog mojim rukama, da ih uspavam nečim sličnim, da nam nedeljni ručkovi budu ful kompletni...

Probava mi je katastrofalna i uopšte ne mogu naći zimsko rešenje za nju . Leti se natrpavam salatama ali zimi je strašno

Najviše jedem uveče. Uveče volim gledati TV, to mi je spas od, recimo, skupljanja legića iz dnevne ili nedobog pranja suđa od večere . Nekad sam ful vrednica pa umesto TV-a pustim omiljenu radio stanicu i pospremam ali je većinom prva varijanta. Slani krekeri, kokice, voće, sendviči, you-name-it-I'll-eat-it

Ja sam se približila mojoj predporođajnoj težini, nikad nisam otišla tako daleko. Srećom, to se ne primjeti na meni, to se vidi sam na vagi. Zbog sindroma 'visećeg stomaka' ne želim izgubiti puno kila, jer onda izgledam puno gore, dakle, 5-6 kg.

Počela sam puno hodati, za vježbanje nemam vremena, jer idem dvaput tjedno na tečaj španjolskog. Kad s time završim, onda krećem na vježbanje, a to će, vjerojatno, biti na jesen.

Jedem uvijek isto, nema tu nekih oscilacija, puno kuhane hrane, jako malo kruha, dosta povrća. Ono što ja vidim kao uzrok debljanja u zadnje vrime je to što sam u nekoj 'cool' fazi. Ne nerviram se. Sve mi ravno, pa me ništa ne izjeda iznutra i sve se prima. Jbg, ta mi se faza sviđa, debljanju uprkos.

Teško mi se odreći tjestenine, makar je jedem jednom tjedno, krumpire jedem svaki dan. Ne znam uopće kako kuhati za sebe odvojeno, ne znam kako bi to i financijski izgurala.

Idem prvo vidit oće mi pomoć ovo hodanje...

Jednom mi se javila jedna cura koja je član Weight Watchers-a. Ponudila mi je pomoć ako hoću da se sa njom, onako online, hranim po tom principu. Poslala mi je jedan od svojih početničkih paketa koji sadrži vodič za ovaj način ishrane, neke weekly magazine, blok za dnevnu evidenciju ishrane i kalkulator za računanje poena.

Na prvu loptu sam bila oduševljena. Odmah sam krenula da računam šta i koliko pojedem u toku dana, izvukla vagu za merenje, šolju za merenje, proučila njihove američke mere, počela da pišem, da sabiram, da se hvališem po bližoj okolini...

Držalo me celih sedam dana. Toliko je njoj trebalo da je odvuku neke druge internetske vode. Trenutno je depresivna i nije za druženje. Koliko sama vodi računa o ishrani pojma nemam. Ali činjenica je da to ne možeš sam. Prosto mi je u par navrata dolazilo da se registrujem i uplatim za te njihove online meetinge . Probala sam da navučem mm-a ali on nije za striktno brojanje, njemu je sve to potpuno OK ali to možeš i bez kalkulatora po njemu. Pomenula kumi ali se ona vadi na posao po smenama. I više nemam kome da nudim da mi bude diet buddy Brošure stoje, kalkulator je ugašen a ja skupljam volju da krenem sama pa šta bude

she je napisao/la:Vikendi me ubiju. Nekad dođu prijatelji, nekad mi odemo, koristim priliku da decu probudim mirisom nečeg umešenog mojim rukama, da ih uspavam nečim sličnim, da nam nedeljni ručkovi budu ful kompletni...

X
probavu sam riješila ovim Smoothie od cikle II samo što ja stavim kefir umjesto jogurta i uz ciklu (nije mi fina svježa previše se osjeti zemlja) dodam malo celera i mrkve. To si naribam u multipraktiku i stavim u teglicu pa u frižder i onda si samo u mikser ubacim za jednu šalicu povrća i kefira i to je to.

Kod mene nema filozofije moram se disciplinirati i počet vježbati, samo to.

Kako rekoh, dijete ne volim, u svakoj ima neki nedostatak.

Prije koju godinu moja doktorica opće praske, koja je specijalizirala nutricionizam i ima školu mršavljenja, mi je napravila plan prehrane. I to je ok, uglavnom se glavnim postulata držim, no, između ostalog, neke stvari zahtjevaju i financije, a toga nema.

Najčešće je piletina na jelovniku, a čini mi se da je od nje više štete, nego koristi. Mislim na ovu kupovnu, hormonima našopanu. Radije pojedem komad masnijeg mesa, al da mu znam porjeklo.

olja2208 je napisao/la:upisujem se, ooo itekako!

Sorry cure što upadam ali moram pitati Olju je l' ona to pretjeruje ili sam ja čorava..
draga, vidjeh slike koje si stavila u onaj naš album (na druženju sa ivom) i ne vidim višak od 15 kg..a u ljetnoj si haljini!
I tamo izgledaš baš lijepo

Zato je meni dobat WW jer ništa ne uključuje niti izbacuje, samo ti reguliše porcije. Možeš, ako želiš, ceo dan provesti na bureku sa sirom ako se količina uklapa u propisane poene koji su ti dozvoljeni da uneseš u toku dana. Naravno, svako će gledati da se hrani što zdravije ali ako ti se jede nešto uklopiš nekako barem pola porcije u taj dan

Sa druge strane, WW te forsira da jedeš sveže voće i povrće jer to ne nosi poene pa je odlično za dopunjavanje stomaka kad smanjiš porciju nečeg konkretnog ili ti padne šećer

Nisam ti ja baš sa tim terminima na ti. WW?

Weight Watchers, pomenuh u prethodnom postu

http://www.weightwatchers.com/plan/apr/index.aspx

Aha, sorry, Hvala.

drage moje
she bas mi je drago da si se vratila
I ja sam zderonja na kvadrat.Ma zderonja je nula za mene
Idem u fitness 5-6 dana u tjednu sat do sat i pol,vikendom i duze,ubijam se u vjezbama ali ne skidam kilograme
Tijelo se uteglo ali kile ne idu dole a kako ce ici kad zderem
Stavim se ja na rezim i budem uporna jedno vrijeme i dok dodje pms ja se kontrolisat nemogu

laro, draga, hvala što me tako vidiš
ali, je, je višak je tu, velika sam,
ne kuži se da ima baš toliko viška, ali ja znam
kad pričam o višku od 15, zapravo uspoređujem sa kilažom prije prve trudnoće, nakon trudnoće, dojenja i onda gubitka kila, ostalo je nekih par koje bi se mogle tolerirati ali sad ima bar 10 koje bi morale otići.
ja nisam dovoljno disciplinovana za dijetu, drzi me neko vrijeme i onda pokleknem,
bila sam prije par godina kod nutricioniste i dobila dijetu po svojoj mjeri, tu su čak količine bile velike ali odnos pojedinih grupa namirnica je takav da su kile zbilja s lakoćom isle dole, drzala sam se takvog principa par mjeseci i to je bio dovoljan okidac da izgubim problematicni visak,

trenutno, osim sto nemam volje, nemam bas toliko vremena da sebi paralelno kuham,
iako sam na porodiljskom do 9. mj., i to ce biti gotovo 20 mj. otkad sam sam svoj organizator aktivnosti i vremena, dakle, nema rokova, zurbe, jurnjave, imam posla oko njih 3, još kako, ali kad nisam pritisnuta nikakvim strašnim tempom, fino se rasporedim kroz dan,
zatim, puno vremena provodimo kod mojih, koji onda još dodatno preuzmu veliki dio mojih obaveza pa se stignem jos i odmarati i jesti.
moram nesto mijenjati definitivno,
kuci jedemo zdravu hranu, na meniju je svakodnevno puno povrca i voca, zitarica, riba,
ali ja onda hodam po špajzi i otvaram čokolade i tu nastaje problem, debljam se od svega što jedem između, u nepravilnim razmacima, dok njih 3 nahranim, ne pazim bas da ja jedem uvijek redovno pa znam pregristi bilo šta dok prava klopa ne bude gotova, i tako u krug.
znam gdje je problem ali nemam motivaciju da se pokrenem.

Ok, sve žderemo . Hoćemo li prestajati ?

Šta to smatrate žderanjem? Šta zapravo jedete? Koliko?

uglavnom se ne dižem od stola dok sve ne pojedem (ne samo iz svog tanjura ), ali polako mijenjam navike
novogodišnje odluke:
smanjiti ishranu (uglavnom uspijeva ne svaki dan)
ne koristiti tramvaj kad se vraćam s posla (od nove godine nisam nijedamput)
vježbati tibetance svaki dan (još nisam prestala)
i to bi bilo otprilike vezano uz mene i moje zdravlje

uglavnom u mjesec dana 4 kg manje

mirbi je napisao/la:Šta to smatrate žderanjem? Šta zapravo jedete? Koliko?

Žderanje je jedenje bilo čega kad se ne mora. Svakodnevno grickanje između obroka i pred TV-om, jedenje pred TV-om, dosipanje za vreme ručka, preterivanje sa hlebom, jedenje nakon 19-20h, izigravanje kante za smeće...

Kada bismo se sve hranile onako kako treba, znači više manjih obroka dnevno, dosta vode, bez zalogajčića između obroka nijedna se ne bi zvala žderonjom

Inače, jeste li čule za onu dijetu ''8h''? Možeš jesti šta god hoćeš između 9h i 17h i to je to. Simple as that

Mene je ponekad sram reći da je nama doma za novogodišnji ručak dovoljno jedno pečeno pile sa krumpirima i salatom. Lani, kad smo to imali, nismo ga ni pojeli do kraja.

MM ima problem jer jede jako puno kruha, baš previše. Čak i sa lazanjama. Bez svega može, bez kruha ne.

Pa onda i mora biti dosta ak se pojede x kruha uz njega.

Mi npr ne jednemo uz pile kruh i nama (4 nas je) je jedno pečeno pile od npr kile i neš malo taman za ručak.

Ne jedem ja ni dica, jede MM.

Dicu moram nagovarati da jedu kruh.

olja2208 je napisao/la:laro, draga, hvala što me tako vidiš
ali, je, je višak je tu, velika sam,
ne kuži se da ima baš toliko viška, ali ja znam

Cure želim vam svima sreću, da uspijete što ste naumile!

Nadam se da je ovo posljednji reunion kluba žderonja

Iz mog iskustva, postoje samo dva pravila.
Kao prvo, zaista je ključno izbaciti maksimalno kruh (to je meni bilo najteže, no nakon dva tjedna sam se navikla).
I drugo, večera mora biti light i ne prekasno. Ja sam znala jesti prije spavanja jer sam si ufurala da ne mogu zaspati gladna.

Naravno, podrazumijeva se izbaciti gazirane sokove, grickalice, slatkiše (koliko ide, ja i dalje svaki dan obavezno pojedem nešto slatko ali u razumnim količinama), bureke, ćevape i sl. hranu za koju se zna da jako deblja.
Alkohol nisam izbacila.

Sretno!

A viš ja jedem bureke pod normalno ,samo ih sama doma radim. Alkohol ne pijem nimalo. I čevape jedem sa svim osim lepinje.

Mirbi - ma znam ,ali onda vam mora bit dosta pile jel ,ak je ko kod nas , muško ipak najviše može pojesti ,da ne jede kruh taman bi mu to pile bilo samome.

Ja sam izbacila gotovo sve sa Riminog spiska. Alkohol i povremeno slatko ne dam.

Od jutros sam na direktnoj liniji sa frendom nutricionistom.

što se tice bureka, samo cu napisati da sam u par mjeseci natukla pet kila kad mi se u zgradi otvorio Mlinar.

O, hello, oblože moj, stavljam te na ljutu ranu
15 kila viška?! Vi ste sve tvigice za mene!
Onih 37 (o, da 37) koje nabih za vrijeme prve trudnoće i dalje vrijedno nosam sa sobom.
I osjećam se "fajn".
No, lažem se
Nije lipo vidit da više nemam vrata, da su ključne kosti negdje duuuboko.
Citati mog Dražesnog:
- Jel ti STVARNO misliš da ti se guzice ne vide kada navučeš majicu do kolina?!
I istina je to živa.
Spašava me osmjeh
No, 'vako, od nedjelje sam na dijeti, neko čudo dr Dunkana ili Ducana ili kako god - francuza.
Samo proteini.
I nije problem.
(moja prva dijeta u životu!)
uglavnom, danas je petak, a ja san na minus tri kilograma.
i nemam namjeru odustati.
samo triban potporu
I zato je kod vas tražim

Imaš moju moralnu podršku.

Nego, Marinova mama, prijatelj nutricionist mi je rekao da je u splitskom KBC-u otvoreno savjetovalište za dijabetes, prehranu i endokrinologiju (tako nekako). Da na uputnicu možeš kod doktora koji ti izmjeri sve što treba, napravi prehranu i prati te.