Stranica: 1/2.
Vjezba tjedna + pravilno izvođenje (forma) vježbi
Postano: 11 svi 2015, 22:47
Postao/la TanjaMT
Dolazi ljeto, vracamo se polako u staru formu.
Svaki tjedan cemo predloziti jednu vjezbu, idemo skupa ujutro prije kave napraviti par komada - svaki tjedan sve vise.
Ovaj tjedan zapocinjemo sa:
video squat jump
Re: Vjezba tjedna
Postano: 17 svi 2015, 12:03
Postao/la TanjaMT
Evo je, nova vjezba za ovaj tjedan:
side plank - video
Re: Vjezba tjedna
Postano: 18 vel 2016, 14:09
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 25 vel 2016, 14:20
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 02 ožu 2016, 21:24
Postao/la nevenera
ovaj tjedan jedna klasična cardio vježba
jumping jacks - video
Re: Vjezba tjedna
Postano: 09 ožu 2016, 21:16
Postao/la nevenera
pistol squat - videoza početnike (sa stolicom/kutijom):
za naprednije:
Re: Vjezba tjedna
Postano: 18 ožu 2016, 19:00
Postao/la nevenera
ususret ljetu i kratkim rukavima
triceps kickbacks - video 
Re: Vjezba tjedna
Postano: 24 ožu 2016, 21:36
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 10 tra 2016, 08:08
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 22 tra 2016, 13:30
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 22 tra 2016, 13:44
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 30 tra 2016, 21:29
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 20 svi 2016, 11:19
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 26 svi 2016, 22:14
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 02 lip 2016, 16:53
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 18 lip 2016, 08:22
Postao/la nevenera
calf raises - videopočetnici
srednja težina
napredni
Re: Vjezba tjedna
Postano: 05 srp 2016, 13:01
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 14 srp 2016, 21:52
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 27 srp 2016, 07:34
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 09 kol 2016, 20:24
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 14 kol 2016, 11:37
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 22 ruj 2016, 09:27
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 29 ruj 2016, 17:05
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 06 lis 2016, 08:46
Postao/la nevenera
second position plie - video
napredno - na prste - video
za početak uz pomoć stolice
nakon što se to savlada bez stoice
a treći korak bi bio dodati utege kao što je prikazano u videu br2
Re: Vjezba tjedna
Postano: 21 lis 2016, 14:06
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 09 pro 2016, 12:42
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 22 pro 2016, 11:12
Postao/la nevenera
curtsy lunge - video
napredno - s utezima
Re: Vjezba tjedna
Postano: 03 vel 2017, 18:24
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 18 vel 2017, 14:07
Postao/la nevenera
Re: Vjezba tjedna
Postano: 02 ožu 2017, 09:55
Postao/la nevenera
