Stranica: 1/6.
Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 27 tra 2010, 22:05
Postao/la Mama Mia28
Drage moje, ako postoji slična tema brišite ovo.
No evo kako je doba recesije nekima je stvarno teško ili ne znaju kako spraviti ukusno,zdravo, a istovremeno jeftino jelo.
Zamislila sam ovo kao mjesto s receptima za zdrav i jeftin ručak, nešto tipa kao u onim emisijama na tv-u "ručak za 50kn".
Nadam se da će se naći dosta recepata i savjeta

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 21:41
Postao/la Mama Mia28
Ništa? Zar ne postoji takvo što?
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 21:44
Postao/la eli
sva variva ti spadaju u tu kategoriju. ako ih tvoji ukućani žele jesti češće od dva put tjedno.
a sad će ljeto i bit će dosta jeftinog povrća pa možeš kombinirati svakojako dinstano povrće (važno da unutra ubaciš dosta dosta pomidora) sa rižom i uz to malo mesa ili sardele ili sitne osliće.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:22
Postao/la Mama Mia28
E da, takvi recepti se traže
Što i kako kombinirati, a da bude jeftino,fino i da nisu samo variva...
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:25
Postao/la boysmama
kila srdelica 20 kn, pola kile blitve 5-10 kn i malo maslinovog ulja... ručak za 4ero ne moš od miline...

7kn/osobi...
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:36
Postao/la Una
ja imam osjecaj da za 50 kn mozes skuhati skoro sve, to mi i nije neki jeftin rucak
sorry, ili sam ja skrtica

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:39
Postao/la Madir
ja imam osjecaj da za 50 kn mozes skuhati skoro sve, to mi i nije neki jeftin rucak
I ja. Al ja kuham za dvoje.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:39
Postao/la Bellina
Prijedlog za večeru a može i za ručak uz brdo neke dobre salate:
1/2 kg svježeg sira - 16 kn
1 kiselo vrhnje - 2 kn
jedna mala mineralna Kiseljak - 4 kn
kore za savijaču - 8 kn
+
koliko se ima za bilo koju vrstu salate - zelena, radič, ribani kupus, ribana cikla, ribana mrkva, štogod...
GUŽVARA
- premazati roštijeru uljem
- jednu koru staviti na dno, a jednu odvojiti sa strane za vrh
- izmiksati 3-4 jaja s malo soli, dodati svježi sir i kiselo vrhnje, dalje miksati
- dodati u smjesu 2 dcl mineralne vode
- umjesto mineralne može i mlijeko i/ili vrhnje za kuhanje, kiselo mlijeko, slatko vrhnje - ovisno o tome što se ima u kući, ali i ova "vulgaris" samo s mineralnom je izvrsna)
- ostale kore zgužvati u ruci (jednu po jednu) i umakati u smjesu
- svaku "gužvicu" slagati na onu koru u roštijeri
- ako ostane smjese proliti po svemu
- zadnju koru staviti na vrh i izbockati ju vilicom
- sve zaliti s malo mlijeka (cca 2 dcl) pomiješanog s malo ulja
- staviti peći u zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva
- gotovo je kad dobije zlatnožutu boju
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:43
Postao/la eli
pola kile blitve 5-10 kn i malo maslinovog ulja... ručak za 4ero ne moš od miline
meni za troje ode kila blitve i par malih krumpirića.

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:43
Postao/la Mama Mia28
Bravo cure! Ma to se traži!

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:44
Postao/la boysmama
eli je napisao/la:pola kile blitve 5-10 kn i malo maslinovog ulja... ručak za 4ero ne moš od miline
meni za troje ode kila blitve i par malih krumpirića.

ali ako uz to pojedete kilu srdela, teško još možete i kilu blitve

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:46
Postao/la eli
da. ali sardele kad im makneš glave nisu teške kilu.
i dijete blitvu jede na silu.

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:48
Postao/la Bellina
Srdele, pogotovo frigane, su dosta zasitne, teško da ćeš pojesti više od 7-8 komada, ali to je sada u svibnju kada im je "stađun" pa su debele i s više mesa
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:51
Postao/la boysmama
eli je napisao/la:i dijete blitvu jede na silu.


e za ovo ovoliki
X
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:53
Postao/la eli
sardele pečemo na električnom roštilju. od njih se zasitimo.
blitva je ta koja se skupi kod kuhanja.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 28 tra 2010, 22:56
Postao/la Bellina
E pa to je to. Zasitiš se od srdela bilo da su frigane ili pečene, blitva je tu kao prilog da nije sama riba, više u funkciji nekakve salate, a sigurno se nađe i na stolu koji komad kruha - svi siti

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 08:47
Postao/la jopic2
e
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:09
Postao/la mamin slatkiš
ma super ste vi to ukombinirale dajte jos koji receptic,sad iman idea za rucak,inace je uvik misljenje sta bi danas uhh..

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:23
Postao/la thalia
jeftina ti je paštašuta.
ako imaš lidl u blizini, stvarno jeftina. njihova pašta je oko 3 kn, 300 g mljevenog nije više od 15 kn.
i uz to salata.
grah, leća, mahune, to je sve jeftino.
mahune su ti 4, 5 kn smrznute.
možeš isto izdinstat malo mljevenog na luku, češnjaku celeru, na to bacit mahune i krumpir, zalit vodom i malo rajčice, začinit i skuhati "na žlicu", a nisu uobičajene mahune.
onda kupiš cijelu kokicu i rastrančiraš, od leša, krilaca i malo bijelog mesa napraviš gulaš. batake i bijelo meso možeš pohati ili isto napraviti na saft ili s povrćem.
srdelice i inćune su ti cure već predložile, tu su još i jeftiniji, budu i 10 kn/kg.
plavice su isto jeftine, a najedeš se od njih. ja ih radim u pećnici.
francuski krumpir - jaja, panceta, krumpir - sve zapečeno i zaliveno vrhnjem, sa salatom.
edit: kupiš pureći batak i narežeš ga na kockice i napraviš isto gulaš/paprikaš od toga, s rižom. od kosti možeš skuhati juhu

još jedan dodatak: radila sam i krivi bakalar od Ane U. i isto je odličan, ako su ti skupe rajčice (a uskoro neće biti), možeš i pelate staviti.
izvrsno je.
http://kodane.tportal.hr/recepti/59034/ ... kalar.html
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:28
Postao/la mamin slatkiš
thalija kako pravis francuski krumpir nekako svatko ima svoju varijantu pa me zanima kako ti pravis...

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:37
Postao/la thalia
ma ništa posebno, skuham krumpir do pola i jaja (tvrdo).
narežem krumpir, između stavim malo pancete (imamo domaću, ne znam bih li inače), znam da neki stave hrenovke, al ovo je ipak roditeljski forum pa neću to spominjat

dodam narezana jaja, sve prelijem vrhnjem i jednim jajetom i ubacim u pećnicu da se zapeče.
zapravo uz to napravim juhu i puno salate pa je super obrok.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:40
Postao/la thalia
sad sam se sjetila, i krumpiruša je jeftina. krumpir, luk i kore

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:41
Postao/la mamin slatkiš
super tnx bas cu probati imam i ja domacu a hrene bolje

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:46
Postao/la Solea
tjestenina (integralna, osvrt na naslov topika

) s raznim umacima.
jeftino, brzo i fino

rizota, razna. povrtni, mesni... ma, s onim sto ti se nadje u frizideru. uz zdjelu salate za stvarno malo para jako fini rucak.
i da, isto mislim da se za 50 kn moze svasta napraviti, nije mi to u stedljivoj kategoriji.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:49
Postao/la rusulica
Ja u francuski zažutim i kapulu s pancetom a neki zažute i papriku. Zasolim, zapaprim, zapaprikam

Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:50
Postao/la thalia
da, tuna i pašta su jeftine. i to ne mora bit ona najlošija tuna, evini komadi su 13 kn, integralna pašta 13 kn u dm-u i malo umaka, luk, češnjak, salata i opet ok.
meni je nekako 25 kn štedljivo, 50 mi isto ne spada u u kategoriju.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 09:53
Postao/la Bellina
I ja se slažem da se može s manje.
Sjetila sam se još jednog jela kad se već spominje bakalar.
Može se i falši bakalar na bijelo. Kupiš osliće (bilo friške ili smrznute filete - svejedno je), skuhaš u malo posoljene vode.
Ribu izvadiš i tu istu vodu staviš kuhati krumpir izrezan na ploške.
Kad je krumpir gotov, očiste se riba pomiješa s procijeđenim krumpirom i začini nasjeckanim peršinom i češnjakom i zalije maslinovim uljem. Po želji se još dosoli ako treba i popapri.
A jičer sam na Coolinarici vidila recept za žličnjake u šugu od pomidora. Idem ga naći iu staviti link. Super jeftino, a mislim da bi mi se mala davila u tome.
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 10:04
Postao/la boysmama
a riblja juha sa lešo ribom i krumpirom kao glavno jelo... s tim da je naglasak na juhi, nama ukućanima je to juha nad juhama

ne bi ju mijenjala s ničim...
da bi bili što jeftiniji može i oslić, mada je ukusnija orada ili arbun, škrpina... riba se skuha u malo vode (da pokrije ribu) i korjenastog povrća, kad je kuhana izvadi se van, posoli, češnjak nasitno, peršin i maslinovo ulje po ribi... juha se procijedi i u nju se ukuha riža (umjesto paštice za juhu)...
...na tavici se napravi zaprška sa malo brašna na prženom češnjaku i ulju, doda se kušerva (konzerva od rajčice) za boju, zaprška se ulije u skoro kuhanu juhu s rižom + sjeckani peršin i gusta kremasta juhica je gotova... može se na kraju u nju izmrviti i malo mesa od ribe... za prste lizati, mljac...
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 10:06
Postao/la thalia
Re: Jeftin, a zdrav ručak
Postano: 29 tra 2010, 10:10
Postao/la Bellina
Boysmama - mi čak kad lešamo ribu ne radimo prilog uz nju, osim možda eventualno salate. Pojedemo i po dva tri pijata juhe s rižom (onako u gusto), poslije toga ribu i točkamo kruh u ulje. I to je to.