Plusic je napisao/la:zar ne vrijedi jos uvijek ono pravilo da im treba pola litre mlijeka dnevno ?
(neznam kako to nadoknaditi jogurtom, sirom,....)
D pije cca 300 - 400ml mlijeka (nece vise), i ostatak nadoknadim sirom i jogurtom.....
ako pojede bar pola jogurta dnevno - pije i previše mlijeka
ne treba njima pola litre mlijeka dnevno, treba im kalcija koliko ima u pola litre mlijeka, a mlijeko i mliječni proizvodi su najlaki i najbogatiji izvor tog kalcija
jedan jogurt (dora jede acidofil) od 200 ml je ekvivalent oko 400 ml adaptiranog mlijeka. da uz jogurt popije još samo 100 ml - dovoljno je. ima negdje na dohrani temu o nadomještanju kalcija iz mlijeka, tamo sam i ja ovo sve naučila.
teoretski, ako jede dovoljno mliječnog, ne mora popit niti ml mlijeka
dora, dodue jede i dosta sezama + ribam joj malo parmezana na ručak kojiput.
dora je dosad jela 3/4 do cijelog acidofila, 150-180 ml adaptiranog uvečer i 50-100 ad ujutro.
sad će dobit jogurt i pol + koliko popije mlijeka uvečer.
a to večernje joj je ionako samo smirenje pred spavanje