fiz. terapija, fizijatar, osobni trener

[alexandra]

držim da je joga fantastična stvar, ozbiljno. i vidjela sam rezultate kod ljudi koji je se ozbiljno prihvatili (kažem ozbiljno, mislim 5-6 sati tjedno).

ali bi u slučaju oštećenja kičme ipak poslušala sve ove žene koje su prije napisale, prvo fizijatar, fizioterapeut pa onda joga za kralježnicu. ako oni kažu da.
jer je kralježnica prilično kompliciran komad organizma i ne mogu vjerovat da iste vježbe odgovaraju vama dvadeset operiranih, strganih i spiganih žena.

što znači certificirani???
cure koje ja znam i bave se razno raznim aerobicima, jogama i pilatesima za ove ili one dijelove tijela sve imaju diplome i certifikate. khm
nekak sumnjam da su polagale anatomiju na tim tečajevima.
svaki difovac ju je pak polagao, pa te onaj koji ima zrno soli u glavi ne bi uzeo trenirat.

ja bi ti za trenera znaš koga preporučila samo, on za kako trenirat ljude s potrganim koljenima i skočnim zglobovima. al mislim da tebe s baš specifičnim problemom ne bi ni pipnuo bez svih doktorskih papira i preporuka.

[mamashnita od noje]

je, alex, moj dok mi je upravo rekao da ni u ludilu ne idem nigdje i ne radim nista, pa cak ni fizikalnu ali samo dok me ovako boli. ali da je inace ta yoga za kraljeznicu mrak stvar
a onda mi je spicio tri injekcije u dupe.

[RoLi]

evo ti jedan na jedan pilates http://www.truepilates.hr/

edit: ova žena ima certifikat, i baš je dobra za ozljede, i zna anatomiju, ima certifikat od Authentic Pilates metode (koju drži neka baka u Americi koja je osobno poznavala Pilatesa!)

a što se terapije tiče, možda da probaš do gđe Ranke u Hotelu Internacional, pisalo se o njoj više puta, mene je spasila

edit: prvo bi ti trebalo to malo opustiti i sanirati, a tek onda nešto vježbati

(nisam pročitala drugu stranicu pa sam tek sad vidjela ostatak rasprave... )

[alexandra]

je, alex, moj dok mi je upravo rekao da ni u ludilu ne idem nigdje i ne radim nista, pa cak ni fizikalnu ali samo dok me ovako boli. ali da je inace ta yoga za kraljeznicu mrak stvar
a onda mi je spicio tri injekcije u dupe.

a, dobro, al ja bi recimo do stadija kad manje boli pa možeš na fizikalnu išla na plivanje, a ne na jogu za kralježnicu ili na pilates.

[alexandra]

htjedoh reć neaktivnost kod kičme u principu ne pomaže, dapače, a plivanje ne može štetiti nikako.

[mamashnita od noje]

plivanje iskljucivo ledjno ili kraul.
a to mi je tlaka

[TanjaMT]

ja bi ti za trenera znaš koga preporučila samo, on za kako trenirat ljude s potrganim koljenima i skočnim zglobovima.

kako ovo dobro zvuci, samo da je blize taj tvoj trener

[IvaV]

plivanje iskljucivo ledjno ili kraul.
a to mi je tlaka

[Adorabla]

a gle naravno da je tlaka em ulazi voda u usi (ispod kape) pa se jos dobro usi nasaftaju pa si nagluh a oni bazeni hladni i uzasni a vani snijeg pada i sve to tako. Al kad boli onda ne pitas

[MAJKO MILA]

na sv. duhu jel dobra sanda dubravčić, jel netko bio kod nje.

[Adorabla]

ne kotira ona bas kao dobra ne zelim grijesiti dusu, ok je ona ali ne kotira kao jako dobra odnosno nema onaj neki nos za pacijente.

[Imge]

[MAJKO MILA]

ok
a netko drugi na sv. duhu ili u vinogradskoj


ot. promijenili smo adresu i više ne spadamo u vinogradsku, jel imam pravo bez obzira odlaziti tamo na preglede ili baš moram na sv. duh

[mamaodlare]

ja sam išla na struju i magnete u jednu privatnu polikliniku, ali ono što je važno i što želim reći je to da sam tamo dobila letak sa vježbama sa slabinsku kralježnicu, radi se o 5-6 vježbica toliko laganih i jednostavnih za izvođenje da je to milina jedna i trebalo bi ih raditi svaki dan. Kako sam ja prelijena za takve stvari ja te vježbe radim samo kad zagusti i tek tada vidim da bi bilo idealno da ih radim svaki dan jer toliko mi pomognu i tada kad dođem u situaciju da se jednostavno rečeno jedva izvučem iz kreveta u tom jednom vježbanju ja normalno profunkcioniram.
Takve vježbe postoje i za vratnu kralježnicu i mislim čak i da se mogu pronaći i na internetu, ključna riječ je disciplina i vježba svaki dan, vježbe bez prevelikog napora i forsiranja ali svakodnevno

[zumba]

Fizikalna terapije, ReAktiva na vukovarskoj, privatno, odlični ali skupi.

[nadicab]

evo, ja idem na medical yogu a kralježnica mi je u komi i ono što mi se sviđa jest da radiš vježbe kako ti pašu i opet možeš dobiti muskulfiber trbušnjaka koji su svima nama najslabija karika