Klub žderonja - 24. dio

[she]

Upravo sam se izmerila - 64kg

Nemam pojma o čemu se radi ali neka nastavi u tom ritmu

[sj]

Krenilo te
Ja upravo jedem ajvar bez kruha. (povrće + meso)

[she]

A sutra trebam dobiti i obično sam tih par dana pre napuhnuta tako da postoji verovatnoća da sutra budem još lakša

Moje saučešće za ajvar bez hleba

[sj]

Ljuti je pa mogu

[sj]

She, koliko imaš danas?
Evo me s rižom u zadnjoj ladici.

[she]

A ne merim se ja svakog dana . A dva dana sam kuvala i gostila tako da sam sva napuhnuta što od jela što od mirisanja

Od danas smo na starom, dakle BIG NO TO: hleb, grickalice, večera

[sj]

Pa vidiš da ti bolje ide kada nisi na BIG NO TO

[she]

Yeah, right !!! Navodiš me na krivi put

[sj]

E da je meni doći do tvog puta bila bi baš

[podocnjaci forever]

u ono kratko vrijeme ljetos skinula uspješno i prelagano 8 kilica i od tada ni amo ni tamo, nikako

boysmama, pa ovo je sjajan uspjeh.
Mislim da smo mi sve malo pobrkale neke stvari. Da ne kažem da smo se razmazile.
Bez obzira na brzinske uspjehe ove ili one dijete majka priroda je stvari ipak uredila tako da je optimalan, priordan i najzdraviji način mršvaljenja oko 3 kg mjesečno. Uvr' glave. I to na duge staze.
Ovo što mi radimo, brat bratu, nije najzdravije. I odašilje krive poruke organizmu. Organizam se sav izšokira od odvajanja namirnica, niskog kalorijskog unosa, suhih, nevarivskih obroka itd.
Kaj ne?

cleo, neka tebe, iako ćeš sigurno stići pod parolom brzo došla, a još brža napustila - ovaj klub, mislim. Tvojih - koliko, 6 kg spada u perolaku kategoriju skidača kila.

Plusic, ali ja stvarno ne vidim taj tvoj strašni višak od 18 kg. I inače ne trošim riječi olako, naročito ne laskam bez veze, ali ti si meni na onoj fotki ono baš zgodna.
Iako, svatko zna najbolje za sebe u kojiim se kilama najbolje osjeća.

Ja sam sad na sredini drugog tjedna trotjedne dijete.
Prvi tjedan sam prošla prilično dosljedno, tu i tamo neki zalogaj sa strane, ali ništa strašno.
Rezultat je da sam se ispuhala i zakopčavam hlače na drugoj rupici na kaišu. U najvećoj krizi jedva zakopčam nesretnu prvu rupicu.

Međutim, nesretna sam. Meni tako teško sjedaju ovakvi nenormalni obroci.
Kad čitav život jedeš pecivno/žitarični doručak i varivo za ručak teško se prebaciti na rižu s povrćem ili sama jaja ili štajaznam.
I to se i odrazilo, to odbijanje mog organizma ovakvog režima. Jučer sam povraćala. Cijelo popodne. Inače nikada nemam mučnine zbog prob ave niti bilo kakvih problema s probavom. I ne povraćam.
Danas mi je isto prilčno mučno cijelo popodne.
Tako da sam pojela tanjur juhe sad za večeru, Prosto sam ozdravila. I nije me briga.
Ustrajat ću svejedno ta tri tjedna. Međtuim, sigurno neće biti 10% u končanici, pretpostavljam možda tek 2%, ako i toliko.

sj, pitanje - što se onda točno jede sutra, taj četvrti dan drugog tjedna? Piše tamo salate, voće i jaja. Kakve salate, ne kužim.

[sj]

Mislile se na salate od povrća valjda Ja napravim salatu od poma i sira (svježi ili feta). Na fete/kriške poma, nabaciš sira, malo posloiš, malo popapriš i maslinovo ulje. Sa strane napravim kajganu i onda mi ti dođe kao kompletan ručak. Možda ti je "slađa" kupus salata ili zelena salatu. Prilagodi ono što ti odgovara. I ja sam sada u fazi zasićenja ovih odvajanja namirnica, ponekad zabrljam jer mi dođe za
S kilama sam otišla jedno gore

[cleonikky]

cleo, neka tebe, iako ćeš sigurno stići pod parolom brzo došla, a još brža napustila - ovaj klub, mislim

rijeci ti se pozlatile, draga
ali kako je krenulo, nece bas biti tako druzit cemo se mi jos ovdje

naime, u 2 tjedna nisam skinula ni grama. Nakon prve trudnoce na JC sam u prvom tjednu skinula kilu, onda su sljedecih sedam skidane po 0.5 kg tjedno. Obicno je u prvom tjednu veci gubitak.
Pored toga sam u gym-u 4 x tjedno, vjezbam ko manijak, najvise na kardio spravama, ali svejedno bildam misicnu masu i samim tim je gubitak kila usporen.

sj, pd- a koju vi dijetu provodite, jel to ona UN?

Ma ja nikad nisam bila na dijetama (jer mi na svu srecu nisu trebale) ali nakon prve trudnoce sam skinula 8 kg na JC i svidja mi se jer se kile gube polako ali zdravo, prehrana je izbalansirana, ne moram nista kuhati (ovo mi se posebno svidja), jedem povrce u neogranicenim kolicinama, imam tjedni meni...

[Plusic]

Cleo - moja nevista je down under bila na weight watchersima i super skinula i napravila figuru da joj svak pozavidi. Meni zao sto toga nema kod nas

[zeezee]

cleo,kak funkcionira ta tvoja jenny?

ja sam jutros na vagi nappokon ugledala nešto što nije 58, nego 56.5. sretna ko malo dijete! počela sam već zabušavat, jest bombončiće kojekakve, crna čokolada mi je na meniju skoro svaki dan....sad ću ipak opet malo stisnut, trebalo mi je poticaja ;ja bih bar do 54, toliko sam imala kad su me vagnuli u 9.-om tjednu trudnoće; nikad nisam mršavila 3kg mjesečno, meni je to puno

[she]

ja ćutim

[cleonikky]

plusic- da, weight watchersi su slicni- cini mi se da im je klopa ukusnija, njih sam nekad znala kupiti u supermarketu (njihove hrane ima u ducanima, JC nema- moras biti member)
Netko mi je rekao da se cak na WW brze gubi nego na JC.

zeezee- pazi, 1.5 kg nije malo, pogotovo ako si metar i zilet (kao ja) pa ti se vidi svaki prokleti gram. Bravo
JC je ustvari gotova hrana, sve izprogramirano, izracunato. Imam svoju konsultanticu, odlazim 1 tjedno po hranu i mjerenje. Hrana je jestiva, ali sve to se mnogo ukusnije moze napraviti u kucnoj radinosti.
Dakle, svaki dan mi ima 5000kJ. Biram sta cu jesti za dorucak, rucak, veceru i snackove i meni si sama sastavljam (mada ima i gotovih, ali meni je draze ovako, jer ne volim svu njihovu hranu).

Evo moj jedan dan ovako izgleda:
Dorucak: Spiced Apple Porridge ( to je 45 g porridga + 2/3 low fat milk)
Snack: 1 Fruit
Rucak: Pasta with sour cream (suha pasta sa prahom, koju zalijem vrelom vodom) + 1 vegatable serve
Snack: 1 fruit + 1 milk (npr. 1 cup borovnica + 1 cup low fat yogurt)
Vecera: Chicken parmigana + 2 vegetable serve
Snack: Chocolate Fudge Cookie (jedan cookie)

Uz to je dozvoljeno:
Neoraniceno svo povrce (osim kukuruza, krumpira, slatkog krumpira, graska)
Flavor enhancers tipa: zacini/herbs, kiseli krastavci, senf, soy saouce (low salt), ocat...
Diet Jelly

Ograniceno:
2 zlice majoneze
2 zlice jam
1/2 cup berries/melon/paw paw,/lychees/passionfruit

Znaci, ove porcije povrca sto mi idu uz rucak i veceru su velike- jer je povrce neograniceno.
Ja npr. uz rucak jedem mrkvu, brokulu na pari, a uz veceru "garden salad"- zelena salata+paradajz+luk+paprika - sto god mi se nadje. Ali to ne bi smjelo biti zacinjeno uljem i solju (mada ja malo stavim).

U principu jedan prosjecan tanjur treba biti popunjen ovako:
1/2 povrce
1/4 meso (ili riba ili jaje ili tofu ili sir)
1/4 zitarice (npr. kruh, couscous, riza, pasta, beans, starchy vegetables)

Ja npr. u svom dnevnom meniju (ako imam juhu za rucak) trebam uz to dodati 1 grain (sto je npr ekvivalent 1 kriska kruha ili 1/2 cup rize) + 1 meat (sto je npr. 45 gr sunke/80 gr tofu/45 gr tune....)

Daklle, prilicno je stvar kombinacije hrane, ali u principu brdo povrca, ograniceno voca, malo mesa i malo zitarica.
Ja imam 2-3 knjizice gdje imam popis svih namirnica, koliko cega....tako je vam ta podjela povrce/meso/zitarice/masnoca/mlijeko - malo cudno zvuci ali kad se naviknes ustvari je vrlo jednostavno.

[cleonikky]

evo vam link na JC
http://www.jennycraig.com.au/home/

[Plusic]

to mi super zvuci...
ja jos zalim sto WW nema kod nas

[sj]

Ja bila na produženom vikendu, jela sve
Danas dan od povrća.

[podocnjaci forever]

Ja bila na produženom vikendu, jela sve

A bogami i više.

Danas i ja zakoračujem u 3. tjedan, također ppovrće. Ne dam se smesti bez obzira na vikend-bakanalije. Bila sam kao obuzeta nekim silama, bila bih ubila za jedan Bananko, pa onda za tijesto itd. Najviše od svega mi nedostaju ugljikohidrati iz tijesta i kruha, uf.

[she]

I ja krećem i ovog puta moram izdržati jer ću 07.11. biti kuma jednoj curici pa da barem na slikama ličim na nešto

Inače smo mm i ja išli za Bugarsku u šoping u subotu i malo je reći da sam se živa napsovala što redom svim ogledalima po kabinama što svojoj guzici . Eto još jedan poticaj za dijetu

A evo ga još jedan : juče rondam po frižideru iz dosade i uzmem parče gibanice iako nisam gladna, zagrizem i slomim zub

Gospode, ako moram na dijetu daj mi neki znak! BILO KOJI ZNAK!!!!

[sj]

Joj she, genijalna si Meni je takvih znakova i previše

[olja]

She

Samo masem da sam tu

[sj]

Eh, kad ja budem izgledala ko ti - neću više biti tu

[Potica]

Ja bila na produženom vikendu, jela sve
Danas dan od povrća.

X samo bi dodala jela sve i svašta u groznim količinama

She


Odgađam kupovinu hlača već mjesec dana, a stvarno nemam što za obući ali grozim se kupovine hlača, trenutno mi od toga veća kazna može biti jedino kupovina badića.

[she]

Odgađam kupovinu hlača već mjesec dana, a stvarno nemam što za obući ali grozim se kupovine hlača, trenutno mi od toga veća kazna može biti jedino kupovina badića.

Juče moja mršava kuma komentariše neku suknju i izjavljuje kako joj je lepa ali ona ne nosi suknje - mislim se nosila bi ih ti kad bi ti kupovina pantalona bila noćna mora kao meni

[sj]

Ja stalno hodam u istom jer nemam volje sebi nešto kupit Sada me spasila mmama koja me na temelju procjene obukla Sašila mi je odjelce, neke majice a vidim da je pripremila još materijala
Jučer na povrću, navečer sam pojela par kestena/maruna računajući da je to kao mahunarka

[she]

Ja sam juče imala zakazano kod zubara u 17h tako da sam do tada jela samo kuvani šećerac. Kad sam se vratiola od zubara stavila sam u tavu 2 krompira i dve paprike, malo nauljila i posula vegetom pa zapekla te to pojela bez hleba.

odjutros barene hrenovke za doručak, skuvaću malo piletine za ručak i večeru

[sj]

grickam neku šunkicu. nas dvije same?

[she]

Pa ne znam...a Potica? Lupila je X par postova iznad, ja skontala da smo uhvatile ritam

Ništa od moje piletine - sveki ima gips na ruci pa smo jetrva i ja preuzele njenu generalku, došla sam kući pre 10min. Deca supu i pohane tikvice, mm ima pileći paprikaš od nedelje a ja opet hrenovke . Imaju i salatu od cvekle, napravila sam je jutros i voda mi ide na usta na samu pomisao na nju