Klub žderonja, part 26.

[Rimaithor]

[sj]

Gladnima i treba pusica . Hvala

[Orca]

nova stranica a ja stagniram

[she]

A taman došla protestovati jer nam moderatori ne daju da gladujemo

Idemo, cure! Novi list! Utorak doduše ali nema veze

Ja odjutros popila 2 kafe i pola deci čaja sa kašikom kokosovog ulja ( hbt, počinjem se navikavati na to sranjce - skoro da mi se nije povraćalo uošte dok sam ga gutala ). Nemam pojma šta ću za doručak - kajganu sa nečim verovatno. Za ručak imam kiseli kupus sa suvim mesom. Za večeru šaku bucinih semenki verovatno.

Inače, za neupućene, na LCHF-u sam i poslednjih dana se redovno zeznem jer potegnem za nekom voćkom ili kao juče za keksom. Doduše pojela sam samo dva ali nisu bili baš mali i teši me podatak da sam išla na vanredni trening koji sam mogla da eskiviram zbog bolesne dece ali nisam . Baš zbog te bolesne dece i imam ogromnu količinu agruma i banana (zelenih naravno, voda mi ide na usta svaki put kad bacim pogled na neku činiju sa voćem kojih imam nekoliko raspoređenih na strateškim mestima po kući zbog klinaca ) i kako da se živ čovek ne zezne

Hajmo,cure, neka nam ovo bude poslednji žderački topic - 27-mi nastavak ćemo prepustiti nekom drugom, jel da

[AA]

27-mi nastavak ćemo prepustiti nekom drugom, jel da

a-haaaa (u potpisu:pinokio )

[olja]

Svaka cast, she
Bas zvucis motivirajuce
Mada, nisam bas sigurna jos da si mene motivirala

[sj]

Da i ja vi volje da bude veliki na kraju ovog dijela, ali ja sam tu već oooooodavno

[she]

Pa šta je onda ovo ? Moj dnevnik ?

[sj]

Drugarice she i ja sam tu

Pojela 2 naranče i jedva čekam odrezak i salatu

AA vidi ima i ovaj smajlić

[she]

A, izvini, učinilo mi se da deluješ malo nemotivisano sa onim ''ja sam ovde vekovima''

Ja kusam kupus uz vas. Treći dan za redom, od mesa nema više ništa sem mirisa, dakle povrtni dan

[sj]

She, kakva je tvoja dijeta?
Ja sam sad jela kuhanu šunku, baš mi neka mučnina u stomaku Malo čudno za dijetu

[pulse]

Da se i u ovaj dio upišem, pa dako do 156-og dijela počnem i ja da javljam neke rezultate

[she]

LCHF - low carb, high fat. Nešto slično Atkinsu s tim što je, koliko ja znam Atkins no carb, tj ne dozvoljava UH uopšte, znači mlečne proizvode niti povrće sa niskim do srednjim sadržajem UH. Ovde možeš do 50g UH dnevno pa ti rasporediš - hoćeš nešto od mlečnih proizvoda, neko povrće sa više UH-a ili voćku.

Malo mi je bio problem šta za doručak ali sam se organizovala pa ili napravim kajganu sa nečim i salatu uz to ili pojedem neku hrenovku ili šunku. Postoji i neki tzv dobri jutarnji hleb, pravi se bez brašna uglavnom od semenki (lan, suncokret, susam, kokosovo brašno, ovsene mekinje...) pa za jutra kad mi fali hleb prođe i on (malo dok se navikneš da ti hleb ima ukus na kokos). Ručak nije problem, hleb mi ne fali uopšte a krompir i pirinač ionako nisam nikad jela nešto posebno (da nije francuske salate ne bih trošila ni 2kg krompira godišnje ). Ni pastu nešto ne obožavamo, ponekad skuvam za uz gulaš ili napravim špagete bologneze. I večera je zajeb, naročito u danima kad imam treninge i kad se vratim sa rupom u stomaku kao danas - upravo grickam komad kuvane šunke i mislim se da li da obarim neko jaje ili da nastavim sa ovim pa da završim sa semenkama

E da, trik kod ove dijete je što se masno podrazumeva jer te nešto mora držati sitom. Pritom se ne misli na to da sve pliva u masti već da se recimo sa piletine ne skida kožica, da se ne beži od maslaca i dobrih masnoća (maslinovo, kokosovo...), da su dozvoljene sve vrste semenki i orašastih plodova pa to uveliko dopunjuje dan.

Zeznem ponekad, pojedem voćku ili preteram sa semenjem ali mi je najvažnije to što ne jedem hleb i ne grickam gluposti kao do sada. Za sada i nema nekog efekta ali, majke mu ga, dugoročno će se valjda nešto isplatiti

[nevenera]

ja sam totalno kiksala
ajme ajme ajme
idem na zonu sad, 3 mj UN su gotova ionako

[Orca]

ova tvoja dijeta zvući dobro (jer se možeš najest i biti sita), ali zar ti nebude zlo stalno jest jaja i šunke

[Orca]

nevenera

[she]

Orca, pa šaram. Jaja i šunka su basics, radim varijacije na temu: kajgana od belanaca sa mladim lukom, bareno jaje/ajvar/lchf hleb, kuvana šunka i zelena salata, pizza-jaje, pržene paprike i jaja/sir, feta i paradajz, zrnati sir/zalučena paprika, paprika u pavlaci, jogurt sa lanenim semenkama, tunjevina iz konzerve..

[sj]

She, morat ću to malo proučit
Meni je prošle godine odlično legla ona trotjedna, imala sam zaista dobre rezultate ali sam se zasitila Kad mi prođe ova, vjerojatno ću ići na mješoviti tjedan trotjedne dijete.

[pulse]

She, ova tvoja zvuči dobro, samo ako ćeš baš anaboličku varijantu koja je najefikasnija onda ti ne idu ni pavlaka ni jogurt (zbog laktoze), ali zato idu tvrdi punomasni sirevi tipa edamer, gauda, grana padano.....

Ja se odavno kanim baš za tu anaboličku, samo što mi je mrsko doručkovati po tom režimu, inače ručak i večera mi ne bi bili problem.

[she]

Meni je bitno izbaciti hleb i grickalice za početak. Lako ću kasnije izbaciti laktozu

[sj]

Ja čak ni ne podnosim laktozu Ali kruh i tjestenina me dotuku

[she]

Ja sam baš zavisna od hleba - jedno parče bajatog da pojedem sad trebalo bi mi sedmicu dana da se vratim u normalu tj u stanje kad ne sanjam burekdžinice i ne mirišem sveža peciva u radijusu od 3km

A grickalice sam jela jer sam ih imala u kući i jer mi je ''bilo dosadno'' . Čak nisam morala ni imati nešto u kući, šaka zrnjevlja za kokice bi mi vršila posao savršeno. Nisam se libila ni u 22h ići u dragstor po kikiriki kad me uhvati pms

[she]

Ceo blog je na ovu temu

http://istineilaziohrani.blogspot.com/

[Orca]

A grickalice sam jela jer sam ih imala u kući i jer mi je ''bilo dosadno'' .

ovako i ja jedem iz dosade, ali smo sad odlučili ne kupovat ništa slatko ni grickalice i od tad su mi kile krenule dole

proučit ću ovu tvoju djetu i pokušat

slobodno napiši još neki savjet

[she]

Mala digresija: ja ovo ne računam u dijete već u način prehrane koji ću, ako bude imalo efekta, usvojiti na duge staze. Ipak ja imam 37 godina i kratkoročna izgladnjivanja ne vrše pos'o kod mene. Znači, u fazi sam traženja idealnog načina prehrane za svoj organizam a ovo deluje ful dobro za sad

[Bibana]

Evo i mene da napravim prijavak Dosta mi je stresno svaki dan ali se nedam. Inspekcija na poslu, s klincima sama jer MM ima ludi tjedan tj 10 dana...
Klinci su u nedjelju bili strasni na promjenu vrmena i ja sam od vocnog dana napravila svasta krenula s bananom zavrsila s cevapima...
Za 2 mjeseca je otislo 8 kg, imala sam 85,2 sad imam 77,2 i OK, mogla sam i bolje ali i ovo je dobro. Srecom doslo je lijepo vrijeme, idem na posao pjeske ili biciklom i nadam se boljem napretku ovih zasdnjih mjesec dana

Jos da malo i kod kuce nesto odvjezba gdje bi mi bio kraj ali ipak je ovo novi dio pa se nadam da cu se potruditi sa nekom fizickom aktivnoscu

[pulse]

Bibana svaka čast
Jesi ti to na UK-ki?

[Bibana]

pulse hvala na UN-ki sam, bila sam i kad sam sina rodila i uspjelo mi, sad imam vise za skinuti ali nedam se i nadam se da cu kroz neko vrijeme uspjeti

[she]

Bravo, Bibana

[sj]

Bravi Bibana
Ja ću danas brljat jer idem na poslovni put koji uključuje ručak. Sutra sve po starom