Umor

[Sreca najveca]

Bila je neka slična tema i htjedoh je uskrsnuti, ali ne da, u arhivi.

Naime, od ljeta sam užasno umorna. Cijeli dan. Neovisno o tome koliko spavam, što i kad jedem/pijem. Ujutrno snuzam sat po sto puta, navečer najradije zaspem čim cure strpam u krevet (oko 9). Na poslu doslovno zijevam. Prošli sam tjedan bila na sistematskom, napravila cijelu krvnu sliku, hormone i uzv štitnjače i sve b.o.
Mama me već par puta pitala jesam ja to nešto bolesna kad tak zvučim i tak se nezainteresirano vučem. A i mm je počeo spominjati podočnjake (on koji nikad ništa ne vidi).

Prvo mi je na pamet pao Supradyn.
Imate još kakvih preporuka?

[ivana7997]

redovito vjezbanje

[mirbi]

Jesen...

[Barbi]

Do prije tjedan-dva sam se isto tako osjećala - umorno, pospano, nikako, jedva ustajala ujutro, navečer jedva gledala, na poslu zijevala... uglavnom nakon što sam se par dana onako zaista naspavala uključujući i vikend - popodnevna spavanja osjećam se nemjerljivo bolje. Probaj.

[jopic2]

e

[she]

Mene strrrrrrašno uspavljuju UH-i. Ima dana kad samo UH-e jedem (to su mi obično moji prežderivački dani) i tada ne bih ustajala iz kreveta. Što manje hleba, skroba i slatkiša unesem u sebe to sam ornija. Možda kod tebe to nije slučaj ali možda napraviš test pa ko zna

EDIT: I puuuno tečnosti, naravno! Telo ne funkcioniše dobro ako je dehidrirano

[MALA2006]

Vjezbanje I maticna mlijec mene to doslovno digne iz mrtvih.
Ne mora nuzno zajedno

[snowwhite]

I pogotovo budem manje umorna ako ne odem spavat u 9 nego izdržim bar do 11,

ovo vrijedi i kod mene. ako zaspim u 9 ujutro se jedva dižem i cijeli dan sam koma. ako izdržim do 11 budem super.

[ZacKa]

ja ti se pridružujem, ima duže vrijeme da sam umorna, meni je najveći problem sjedenje na radnom
mjestu, malo kvalitetnog kretanja, stalno u autu, a ni ne vježbam. Biće da je to.

a kako je ovo vrijeme jesensko i popodne bih si odspavala da mogu i hoću....

[mrcinela]

tjelesna aktivnost!!!
i ja sam trenutno u nekoj umornoj/bezvoljnoj fazi, namjeravam na zumbu sljedeći tjedan, definitivno se najbolje osjećam kad redovno vježbam i pazim šta jedem, i fizički i psihički!

[alkemicar]

joj i mene su takve faze znale uhvatiti
dok smo bili bez djece, prepuštala bih se tome (čitaj: spavala) i nadala da neće dugo trajati
sad uz M stignem samo zijevati i zijevati
čekam da me prođe i trčim vucarajućim korakom za malenim

[kraljica nina]

a željezo je ok? onda stvarno ne znam

[Trini]

Ja sam na supradynu svake godine od studenog do kasnog proljeca.
Uzimam onaj u tabletama s Q10-om.

Na pocetku, kad su mi to savjetovali, bila sam skepticna, ali meni do doista doista pomaze .
Puno se manje umaram i bolje se osjecam. Preko ljeta obicno napunim baterije, pa onda radim pauzu od npr. lipnja - studenog.

S tim da sam prvo morala popiti skoro cijelu jednu bocicu da bih uocila poboljsanje (dakle, ne odustati i biti redovit). sve ostalo sam probala prije toga, od voca, manje UH, vise kretanja .... ali cinjenica je da mi nesto fali u organizmu, plus sto stvarno imam puno obaveza i jednostavno premalo energije za sve

Kad je Radman nedavno predstavljao svoj lijek za dugovjecnost , bilo je prikazano kako ga je usporedjivao sa Supradynom, sto ce reci da je potonji ipak trenutno najefikasniji (osim Radmanovog, naravno ali o njemu ne mogu nista reci jer ga nisam probala).

I na kraju, sjecam se kad je Nivea pocela reklamirati Q10 dugo vremena sam mislila da je to samo jedna od izmisljotina farmaceutske industrije da privuce lakovjerne kupce. Medjutim, nakon par godina isprobavanja kojecega, ustanovila sam da mi preparati za kozu (ne nuzno Niveini) koji sadrze Q10 najbolje odgovaraju Tako da sam sad postala veliki pobornik tog koenzima, ili bih mogla zakljuciti da je bas to ono sto meni nedostaje.

I na kraju, stalni umor moze biti i jedan od simptoma depresije (ako uz to postoje jos neki od simptoma, nikad se ne pojavljuje samo jedan izolirani simptom), ali iskreno se nadam da to kod tebe nije slucaj.

[bubica11]

Ja sto vise spavam vise sam umornija i 6-7 sati je dovoljno za moje tijelo
Od kako vjezbam i redovno uzimam riblje ulje i vitamine,zaista se osjecam kao ptica,nikakav umor,poletna sam i uvijek puna energije ali pazim i na prehranu jer zaista teska hrana te ubija,osjecas se kao teretni vagon koji se jedva pomijera
Moj posao je uredski,sjedenje po cijeli dan i voznja u autu me ubijala ,zato sam i odlucila sa trcanjem i vjezbanjem i nisam pogrijesila

[ivanaibruno]

I ja sam se tako osjecala. Otisla sam kod dr, izvadila krv, ispalo je da mi stitnjaca ne radi.
Od onda pijem tabletice za stitnjacu i prilicno uzivam. Nema pospanostii jos vaznije nema zaboravljivosti.

[Sreca najveca]

hvala vam, curke, na savjetima.

anemija ili problemi sa štitnjačom nisu s obzirom da sam prije dva tjedna bila na kompletnom sistematskom.

ne bih to povezala s UH jer isto se događa i kad sam npr. cijeli dan na voću (a zna biti takvih dana).

ovo s vježbanjem je lako moguće i možda zvučim lijeno, ali stvarno ne znam kad bih ja mogla vježbati. radim do 17, dok dođem doma, ne znam čega bi se prije primila. napravit nešto za jest, bit malo s curama koje oko 20 idu u krevet, obavit kakav kućanski posao (to najčešće otpadne pa za to koristim vikend). vrlo često sam sama s curama, mm-a vikendom ima jako slabo, često i kroz tjedan. plus što nemam s kim vježbati, a to je kod mene uvijek bio značajan faktor motivacije.

zato imam dojam da mi ne preostaje uzeti nešto od tih preparata tipa Supradyna.

[folne]

voće isto ide pod ugljikohidrat.

[Diami]

I meni je gore ako više spavam. Ako kasnije legnem, sljedeći dan se osjećam bolje, unatoč tome što me mala budi par puta po noći.

A fali mi i vježbanje, no stvarno ne znam gdje bih to još ugurala...

[Strudla]

Moja sestra koja se bavi iskljucivo Herbalifom je meni bas utrpala neki njihov caj I imaju Guaranu,sve je to kao za energiju,komcentraciju I sto isve ne,navodno biljno I zdravo.mogu
ti dati njen broj ako zelis.u istim sam problemima i

[mamaodlare]

čisti zrak, malo tjelovježbe (hodanje, jedna srednje brza šetnja od pol sata do sat maksimalno) i maksimum 7 sati spavanja je moja preporuka. U jednom periodu sam spavala svaki dan popodne i to sat - sat i pol vremena i tijekom noći 8-9 sati u nadi da će me umor proći, ali bila sam sve umornija a da ne govorim kakve glupe snove sam sanjala u tim silnim satima spavanja i onda sam jednostavno presjekla , počela disciplinirano raditi ovo gore što sam napisala i puno,puno se bolje osjećam.
Disciplinirano nije bilo od prvog dana ali tijekom prvih tjedan dana sam ipak uspjela

[ivanaibruno]

Oprosti, promaklo mi iz tvog prvog posta da u hormoni bili ok.
Skoro pa nazalost, jer oni se stvarno lako korigiraju

[Sreca najveca]

Oprosti, promaklo mi iz tvog prvog posta da u hormoni bili ok.
Skoro pa nazalost, jer oni se stvarno lako korigiraju

e u ovom te mogu potpisati. kako od već godinu i pol tražim uzrok izuzetno jakom ispadanju kose, svaki put kad kontroliram štitnjaču ili spolne hormone, sve se nadam da će ipak u tom grmu ležat zec. no nakon svakog pregleda ispada da sam sve zdravija i zdravija

[penny]

moguci su bezbrojni uzroci..od jeseni, veremena, previse spavanja, potisnuti stres....

cure su navele puno rjesenja, posto si bila na svim pretragama, ja bi na popis rjesenja dodala zelenu magmu

ja sam svojevremeno patila od kronicnog umora-mislim da je strucan naziv astenija

dogadjalo mi se jos tokom srednje skole da nisam mogla ustati iz kreveta i po tjedan dana samo bi bezvoljno lezala, isto bila sam nas vim mogucim pretragama i sve je bilo u redu, a sad kad gledam unatrag mislim da mi se desavalo tocno kad bi bio neki pritisak u skoli