Žderonje ponovo žderu

[bubsek]

ma nemoras krenovke same vec jucer sam trebala jesti kuhano meso...ali meni hrenovke finije...djeta se zove 10% tjelesne kilaze...napisano sa.strane nutricionista...pogooglaj malo nemrem preko moba link dati...djeta se drzi 3 tjedna pa odmor...a u tih tri tjedna bi se trebalo izgubiti 10% tjelesne tezine...

[mirbi]

Mislim da ti je bolje imat viška kila, nego jest hrenovke.

No, ne obaziri se ti na mene.

[bubsek]

mislim da.nema smisla raspravljati o hrenovkama...jer znamo kuda to vodi?

[bubica11]

Ja sam imala super vikend,zderala kao sto nikad nisam.Danas novi dan,nova nafaka
Danas je dan za fitnes,pa ko ziv,ko mrtav

[bubsek]

2cm manje u struku od subote...

[bubica11]

[she]

Ja sam beznadežan slučaj

[Lorena82]

bravo bubsek ja i dalje tamanim sve što stignem ali vježbam puno pa me to izvlači

[Kaya071]

Evo i mene.

Od danas sam na South Beachu. sinoc sam se jos malo podruzila sam teglom Nutele, eto samo jedno oprostajno druzenje. I jutros u nove pobjede. Dorucak - dva kuhana jajeta i espresso sa stevijom.

[mirbi]

Ja ne tamanim. Nije da sam i prije nešto tamanila, samo sad pazim. Čak mi nije ni teško. Naravno, ne odričem se nečeg što baš poželim, malo čokolade svaku večer, that's my thing. Osim toga, ne želim živit bez slatkog.

Nisam se vagala danima, ne vjerujem da ima pomaka, no ja sam dobro.

[Lorena82]

joj meni su tako grozne te dijete gdje imaš točno određeno šta smiješ a šta ne. onda odmah prvi dan ispizdim jer mi se užasno jede baš ono što ne smijem meni je najbolja dijeta, brojanje kalorija. jedeš šta hoćeš i zbrajaš pa sad je na tebi izbor hoćeš li žderat malo visokokalorične i nezdrave hrane ili puno niskokalorične i zdrave hrane.
ma da ne dojim već bi se odavno srezala na 1200kcal, ali ne mogu jer sam skužila da čim počnem malo više pazit na količine da mi se količina mlijeka smanji glavno da se špek postojano drži
joj Nutella moja velika ljubav

[Kaya071]

Lorena, koliko ti imas godina (ne moras reci tacno, nego otprilike, u dvadesetim, tridesetim...)

[Duga]

Ja sam beznadežan slučaj

XXX


Da je meni skinuti 4-5 kila bila bih mrak mrakova u svojoj glavi...ovako, od kada sam razmišljala kako trebam skinuti 2-3, došla sam na 4-5 kila. Sramota.
...a znam kako bih se ja bolje osjećala samo sa 2-3 kile manje i koliko bolje bih izgledala.

Mene samo moji živci spašavaju , inače koliko mlatim i u koja doba dana imala bih 100 kila.

Da se razumijemo - ja sam renesansni tip žene

[mirbi]

Ja također spadam u one koji ne jedu kad se živciraju. Stvari su krenile naopako početkom prošle godine, prestala sam se nervirat.

[Duga]

Ja također spadam u one koji ne jedu kad se živciraju. Stvari su krenile naopako početkom prošle godine, prestala sam se nervirat.

Uh, ne, željela sam napisati da ja uvijek mogu jesti, uvijek , samo sam živac pa se to toliko ne primi obzirom koliko jedem .

Ali, zaozbiljno, da nisam sposobna faking 3-4 kile skinuti i da se osjećam super - e, to mi nije jasno

[mirbi]

Dugo, teško je skinit malo kila. Onome ko ih ima viška 20, lako će skinit prvih 10. Onaj ko ih ima skinit 5, to su one ukorijenjene kile. Ne ide lako.

Pogotovo kad te pere perimenopauza. Ma, perem i ja nju. Još 3-4 kg i ja zadovoljna.

[Lorena82]

Lorena, koliko ti imas godina (ne moras reci tacno, nego otprilike, u dvadesetim, tridesetim...)

a šta ću skrivat ženo. za pola godine ću 31

[Duga]

Još 3-4 kg i ja zadovoljna.

Da znaš da me motiviraš , ja trebam toliko skinuti i znam da ću biti super psihički i fizički...mene kila više preko Božića toliko učini tromom i žifčanom da je to koma.

[mirbi]

Dugo, sve ovisi o tome šta tebe zadovoljava. Ja ne težim biti mršava, samo želim bit u boljoj formi. Mada, već jesam. Sinoć sam išla na španjolski pješke, u oba pravca. Kad sam počela sa time, prije koji misec, jedva bi stigla do grada, natrag nikako. Sad sam to odradila s lakoćom. Cca 5 km, ukupno sat i pol (u oba pravca).

Na jesen krećem na rekreaciju, kad završim tečaj španjolskog.

[mirbi]

I, da, Lorena, ti si beba.

[Duga]

Dugo, sve ovisi o tome šta tebe zadovoljava. Ja ne težim biti mršava, samo želim bit u boljoj formi.

Niti ja, niti sam ikad bila, kao što rekoh, ja sam renesansni tip žene i takva želim i ostati, ali ne da nisam u formi nego sam u debelom podzemlju - znači, istom težimo...ja sam svjesna da bi 3-4 kile manje na meni izgledalo kao da sam puuuuno skinula (jer i jedna kila više me čini užasno tromom i nervoznom iako se to ne primjeti na izgledu)...
Više me grozi toliki moj nedostatak samodiscipline, žene skinu tolike kile, a ja ne mogu ni ovo
(mislim, kukam, umjesto da stisnem dupe i pokrenem se, prekinula sam i pilates koji mi je toliko oko leđa pomogao, sad sam poluukočena stalno jer stalno sjedim ili ležim).
Znači, kupujemo ti kastanjete za uspješan završetak tečaja?!

[Kaya071]

mirbi, tacno je to da sto imas manje za skinuti sve je teze i teze. Zahtijeva vise koncentracije i manevrisanja. Moja drugarica je imala 18 viska. 12 ko s pjesmom izgubila i onda samo stala. I dalje je ona bila na istoj dijeti, ali ni makac. Eh, onda je dodala vjezbanje, pa jaaaako smanjila ugljikohidrate i smrsala.

Lorena, cekaj, jos malo pa ces vidjeti kako to brojanje kalorija bas i ne fercera (u stvari, mozda ces ti biti izuzetak od pravila). To da mozes pojesti sta hoces, sve dok se uklopis u svojih 1800. Jok. Metabolizam usporava i usporava i usporava i debljas se od samog pogleda na pomfrit. I tada se krenes druziti sa proteinima a kazes baj baj ugljikohidratima.

Dugo, mi smo u srednjoj skoli, cim nabacimo guzove, govorile da izgledamo k'o Vilendorfske venere. To je jos malo iskarikiranija renesansa .

[Lorena82]

I, da, Lorena, ti si beba.

hvala ti
Duga te zadnje kile koje bi trebala skinuti stvarno idu najteže. inače dobro mirbi zbori za fizičku aktivnost.....
nemojte samo biti na razno raznim jo-jo dijetama jer se time usporava metabolizam. dok skinete x kila i počnete normalno jesti uz takav usporeni metabolizam se dobije x+y kila. i to je uvijek tako. jako je važna fizička aktivnost. kao prvo osjećaj je odličan, frcaš od energije a i možeš više papati. a mi smo ipak žderonje

[Lorena82]

Lorena, cekaj, jos malo pa ces vidjeti kako to brojanje kalorija bas i ne fercera (u stvari, mozda ces ti biti izuzetak od pravila). To da mozes pojesti sta hoces, sve dok se uklopis u svojih 1800. Jok. Metabolizam usporava i usporava i usporava i debljas se od samog pogleda na pomfrit. I tada se krenes druziti sa proteinima a kazes baj baj ugljikohidratima.

Kayo to je istina! ali zato ja uvijek vježbam bila na dijeti ili ne. dok sam na dijeti+vježbanje onda sam u debelom kalorijskom deficitu pa jako mršavima a dok smršavim onda jedem normalno (ne natrpavam se junkom i slatkišima) ali uz vježbanje stalno održavam kilažu koju želim. meni se metabolizam ne usporava jer vježbam. sve je u vježbanju, nitko nije smršavio samo od gladovanja.

[Kaya071]

Eeee, znam ja da je vjezbanje jaaaaako bitno! Zato i vjezbam .

Ali, low carb u principu jeste jo-jo dijeta, ako ces, cim smrsas koliko hoces, opet navaliti na junk koji sadrzi milione ugljikohidrata. Low carb treba da bude nacin ishrane, ne dijeta.

A, ja sam prije prve trudnoce intenzivno vjezbala, 6 puta sedmicno, tegovi i cardio i imala program ishrane. Ne za mrsanje, nego za vjezbanje. I daleeeeeko je to bilo od "mogu jesti sta hocu". Bukvalno je bilo ovako:
Dorucak: proteinski shake + 1 solja (gotovih) zobenih pahuljica
Uzina: Shake (kombinacija proteini i UH) + Creatinine
Rucak: Meso (porcija velicine dlana) + ugljikohidrati (saka, i to nije moglo sta hoces, tacno je bilo odredjeno) + salata
Onda poslije vjezbanja (ako je popodne) opet shake (opet kombinacija) + kreatinin
Vecera: isto ko i rucak.

Jednom sedmicno cheat day, u prevodu "jedi sta hoces".

Ali, ovo je daleko bilo od "mogu jesti sta hocu". U stvari, vjerovatno, da sam samo htjela odrzavati kilazu ili malo smrsati, i mogla bih, ali nije mi to bila varijanta.

[mirbi]

Ja sam nekad redovito vježbala, unazadili me problemi sa štitnjačom. Godine su mi trebale da se vratim u kakvu-takvu formu, no sad sam 10-ak godina starija i opet nije jednostavno. No, ove šetnje mi jako pašu, zapravo volim hodati, ali dok su dica mala, nema se vrimena za to.

Dugo, može put u Španjolsku? Znaš da praksa čuda čini...

Meni je utoliko jednostavnije jer ja bez problema mogu bez junk fooda. Ono bez čega ne volim biti, pa i nisam, jest dobro meso, panceta sa sela, pečenica domaća, riba i meso na gradele, goleme količine povrća sa maslinovim uljem, plodovi mora. Vino, naravno.

Peciva sam se odrekla vrlo lako, baš mi nimalo ne fali. Jutros sam, recimo, umisto peciva, pojela posni sir.

[danni]

meni najteže pada bti bez čokoladnih s*anja
eto , to mi je neizdrživo.
i to što ja ne mogu uzet samo jednu čokoladnu napolitanku, nego ne smijem ni reći koliko
uglavnom, ja se ne javljam,
jer sam u međuvremenu samo žderala i žderala i niakd deblja u životu nisam bila, izuzev trudnoća

[Lorena82]

i ja imam već cheat day i to već sad a niti ne mogu pošteno pazit na dijetu. mene sad trenutno mrda količina hrane a ne kvaliteta.
naravno da nije prehrana uz vježbanje prehrana "mogu jesti šta hoću". svi bi mi htjeli jesti priznali to ili ne kolače, krafne, bureke, nutelle i ostali masni i UH bogati junk. bar bi ja htjela ali davno sam skužila da takva hrana ide direkt u trbuh ili na guzu kolko god ja vježbala. nije isto 2000kcal junka i 2000kcal mesa, povrća i dobrih UH. a i gle ubijam se u vježbanju i to najčešće navečer dok mi klinci odu spavat, najčešće sam i ja već za krevet a ne za vježbanje ali ipak odvježbam jer se bolje osjećam i znam da sam napravila nešto za sebe. i onda mi fakat bude žao da se natrpavam sa junkom.

[mirbi]

Jedem čokoladu svaku večer. Srećom, meni su dva reda maximum (dva reda čokolade od 100 gr i 80 gr nije isto, pas im mater ). Dalje od toga ne mogu. I nikad se ne odričem čokoladnog kolača, ako imam priliku.

Čajeve godinama pijem bez šećera, ostatak dana vodu, a više od misec dana stavljam steviju u kavu.

Nismo svi isti, kod mene je fizička neaktivnost najveći problem, al stat ću ja tome u kraj.

[bubsek]

a jeste se raspisale...hehehe...

meni je danas 5dan djete+ 2 dana brljavenja hranom prije dijete...
imam 3.5kg manje i sad 3cm manje u struku...trebam skinuti 20kg. ,tako da je dug put...
sto se tice brojenja kalorija to mi nejde nikako...

nekako mi se lakse drzat ovoga...danas sam kuhanim jajima....