Žderonje ponovo žderu

[danni]

ja nisam na nikakvoj dijeti.
danas sam i ja za marendu na poslu ponijela kuhana jaja, komad domaćeg sira i jogurt.
ali kolegici rođendan i kež naručit će naaaaaaaaaaaaajbolje ćevape u somunu sa kajmakom i lukom ....
i kako odoliti tome
ne mogu ih dočekati

[Duga]

I, da, Lorena, ti si beba.

hvala ti
Duga te zadnje kile koje bi trebala skinuti stvarno idu najteže. inače dobro mirbi zbori za fizičku aktivnost.....
nemojte samo biti na razno raznim jo-jo dijetama jer se time usporava metabolizam. dok skinete x kila i počnete normalno jesti uz takav usporeni metabolizam se dobije x+y kila. i to je uvijek tako. jako je važna fizička aktivnost. kao prvo osjećaj je odličan, frcaš od energije a i možeš više papati. a mi smo ipak žderonje

Lorena, stvar i je u tome što to nisu moje zadnje kile, to su moje jedine kile koje trebam skinuti da bih se bolje osjećala (a nikad nisam uspjela - ode jedna kilica pa se vrati...to je u stvari ona voda , ali sam odmah manje napuhana i bolje mi je...pa onda vratim, a karakter nikakav - nikakav, fizički sam aktivna nula bodova.
Je l' se smije ovdje kukati jer ja nemam šta konkretno napisati , osim da me malo pokreće to što - ako može mirbi, mogu i ja

Rješenje mog stanja je u fizičkoj aktivnosti i nejedenju navečer (kasno, slatko).
Fali samo karakter.

[mirbi]

Je l' se smije ovdje kukati jer ja nemam šta konkretno napisati , osim da me malo pokreće to što - ako može mirbi, mogu i ja

Nu tebe...

Tamo di vodiš malu na balet, idi pješke, za početak.

[Duga]

Tamo di vodiš malu na balet, idi pješke, za početak.

E, bih ja kad bi dan bio 48h ili kad bi nju netko povezao, a ja kad stignem jer je uz naš dnevni ritam to nemoguće (nije naš grad ni tako mali, niti nam je to blizu kuće, ono na 10-tak min hoda ).

[mirbi]

10 min je blizu. Ja Reu vodim pješke na istu udaljenost, ali MM ne može nego autom. A zapravo stigne svega 2-3 minute prije mene.

[she]

Ja svugde idem peške i nikakvih rezultata nemam sem možda kondicije . Ja volim hodati i izuzev u situacijama kad sam u vremenskoj strci pa odem biciklom obavezno hodam.

Bubsek, bravo za kilograme i centimetre

Moji kilogrami stoje a bojim se da stoje i centimetri - bojim se tražiti od trenerice da me meri

[Duga]

Nismo se razumjele, slažem se da je 10 min blizu, to mi je i bilo u planu napisati: da je bar na deset minuta..., ali nama nije, nama bi trebalo s jednog dijela grada na drugi dobrih 30-35 min mog brzog hoda, a uzmi u obzir da je ona cijeli dan u školi, da trebamo s posla kući, pa tamo nekih obaveza i onda na balet koji traje 1,5h pa onda opet bar pola sata hoda - klinka se i ovako onesvjesti na kraju dana...meni bi takva šetnja itekako pomogla da se fizički pokrenem, ali mi je neizvodiva s njom

nikakvih rezultata nemam sem možda kondicije

Meni ovog itekako fali

[mirbi]

Da, to ti virujem. Sa ditetom je to nemoguće.

U početku je meni trebalo 50 minuta za doći do Škole stranih jezika, a ide se nizbrdo, sad mogu za 35, ako požurim.

[ivana7997]

Nismo se razumjele, slažem se da je 10 min blizu, to mi je i bilo u planu napisati: da je bar na deset minuta..., ali nama nije, nama bi trebalo s jednog dijela grada na drugi dobrih 30-35 min mog brzog hoda, a uzmi u obzir da je ona cijeli dan u školi, da trebamo s posla kući, pa tamo nekih obaveza i onda na balet koji traje 1,5h pa onda opet bar pola sata hoda - klinka se i ovako onesvjesti na kraju dana...meni bi takva šetnja itekako pomogla da se fizički pokrenem, ali mi je neizvodiva s njom

nikakvih rezultata nemam sem možda kondicije

Meni ovog itekako fali

a što radiš tih sat i pol dok je ona na baletu? meni to zvuci taman kao dovoljno vremena za neku tvoju rekreaciju

[Duga]

Obično nešto odradim (bilo u uredu koji je u blizini) ili brzinska kupnja za kuću i sl.; kad su ljepši dani pravim đir po gradu (to niti ne brojim, s noge na nogu); nemam preko puta baleta neku "razgibavaonicu" u kojoj bih utrošila 1h (i da nam se termini poklapaju) - a to bi bilo super, najprije za moja leđa.

[Bubidea]

uvijek mozes nac negdje u blizini neki fitness centar, nije vas grad bas tako veliki da se ne bi stizalo, samo treba volje

[Bubidea]

to se ja malo pravim vazna, jer sam nasla volje nakon dosta vremena i krenula sam fakat udarno, svaki dan

[ivana7997]

kamo ides, bubidea? kakav program?

[Bubidea]

klasika, tam kam sam godinama isla, u mioc, workout, u principu, ali uletit cu i na bilo sto drugo, kak mi pase. tak ide u miocu, ides kad hoce i koliko hoces, sve za iste pare.

[mirbi]

kamo ides, bubidea?

Ovo je tako duboko...

Ja iskoristim vrime kad je Rea na plesu za hodanje. Obiđem pola grada i vratim se.

[ivana7997]

i mi trcimo kad je malac na treningu. i mnogi koje znam. sat i pol je zakon, kad je manje onda je nezgodno.

[Duga]

to se ja malo pravim vazna, jer sam nasla volje nakon dosta vremena i krenula sam fakat udarno, svaki dan

šta ti znaš- dovoljno je veliki da ne stignem (nemam kondicije)



...ali ste potpuno u pravu, stvar volje i malo organizacije

[Gloria's Mum]

Bukvalno je bilo ovako:
Dorucak: proteinski shake + 1 solja (gotovih) zobenih pahuljica
Uzina: Shake (kombinacija proteini i UH) + Creatinine
Rucak: Meso (porcija velicine dlana) + ugljikohidrati (saka, i to nije moglo sta hoces, tacno je bilo odredjeno) + salata
Onda poslije vjezbanja (ako je popodne) opet shake (opet kombinacija) + kreatinin
Vecera: isto ko i rucak.

Jednom sedmicno cheat day, u prevodu "jedi sta hoces".Ali, ovo je daleko bilo od "mogu jesti sta hocu". U stvari, vjerovatno, da sam samo htjela odrzavati kilazu ili malo smrsati, i mogla bih, ali nije mi to bila varijanta.

Me like!
I dobar trening i neboj se sala!

[bubica11]

Ma trening je zakon,nista bez vjezbanja

[bubica11]

zderacice,gdje ste
Ja se pridrzavam a do kada,nezna se

[mirbi]

Tu. Vrime je grozno, pa sam šetala manje zadnja dva dana. Čekam proliće...

[Potica]

Tu sam naravno jelo još kako tako držim pod kontrolom ali s vježbanjem sam na Vi.
Švercam se već jako dugo a znam da ako ne krenem sa konkretnim vježbanjem kile neće mrdnuti.
Izmjerila sam se neki dan i iznendadila se jer na istu kilažu imam dva cm viška u guzici i trbuhu.
Nadam se kad konačno zatopli da mogu van biciklom da će sve krenuti dolje.

[bubica11]

Ja izgleda dok ne zatvorim usta totalno nikad necu ni skinuti kile.Imam osjecaj da su mi noge sve jace i guzica veca
Ovaj tjedan sam svaki dan bila u fitnesu a hrane se pridrzajem i opet nista

[Dudley]

Ja uspjela doci skoro na svoju kilazu sto ce rec da sam u cca godinu dana dosla sa 66 na 58 kila. 170 sam visoka.

Za jednu mrsavicu od rodjenja bio je shok ne moci stati u nijedne hlace, kaj hlace, ni u siroku vestu otprije
I cinilo mi se da necu uspjeti jer mi je sve bilo fino i mlatila sam sve od reda. Sto sam prije i mogla i nije me se primalo.

E pa to vise nije slucaj...pocela sam s onom nekom dijetom 9 kg, tako se nekako zove. To je bila prva i jedina dijeta u zivotu i ne namjeravam ponavljati ali ona me naucila da se nece umrijeti od kave bez secera i nemasne sunke bez kruha.

Uglavnom, moj "recept" su i dalje cajevi i kave bez imalo secera, jaaako malo kruha, voda bez skoro ikakvih sokova, i ne manje vazno, oprati zube kad malac ide na spavanje i ne navaliti na spajzu i slatko navecer
Ujutro umjesto peciva jogurt sa zobenim, lanenim ili chia.

Ne vjezbam nista i nikad nisam (osim tipa zumba par mjeseci pa par godina nista) i htjela bih to proijeniti, bar hodanjem i rolama s malcem.

Al da bih nekad i dalje pojela noge ispod sebe, bih al se stvarno pokusavam kontrolirati a najveca motivacija je sto opet stanem u svu garderobu

[mirbi]

Jučer i danas sam prekršila, pa nije puno pomoglo penjanje na Marjan.

Nezgodno mi kad moram na brzinu nešto spremiti ili pojesti...

Dudley,

[bubica11]

bravo Dudley
Imas moju visinu i moju kilazu,ja bi recimo 60,62 bila okej.znaci nekih 3-4 kg.
ali sa ovim zderenjem kao sto sam jucer i danas necu nikad stici do toga cilja

cure

[Dudley]

Ja jucer i danas bas pazila, tj, nisam imala nekog apetita pa mi i nije bio neki problem, vič iz gud

Rucali smo iza 13 i od tada prakticki nisam nis jela. Decki su svasta u medjuvremenu stavili u sebe a ja nisam ni okusila, da jesam, svasta bi vjerojatno utrpala.
Sad sam vec prilicno gladna ali cu samo jabuku i nis vise.

[Mala Bornica]

dudley, bravo bravo. i meni je cilj prestati biti zderonja.... vise nego smrsaviti jer u biti ne trebam mrsaviti (mada imam vise kila od tebe a dosta sam niza).

danas sam pravi zderonja, rucak s prijateljima, fina klopa, puuuno kolaca, kruha i prsuta...

[Dudley]

Ma valjda je to individualno, meni se te kile jako vidjele i smetale mi, iako sad gledam neku aplikaciju idealna tezina blabla pa ispada da sam pothranjena
E bome to nisam, sasvim me dovoljno ima.

Imala sam periode i sa 50-52 ali to je premalo bilo i za mladu curku a kamoli sad.

Mani najbitnije da se opet osjecam dobro u svojoj kozi i da ne moram bacit pol ormara

[Kaya071]

Ja sam u srijedu pocela sa South Beachem. U prvoj sam fazi (15 dana). Jutros 3 kg manje, pantole olabavile. Znam ja da trenutno ispisavam tekucinu, ali to mi je itekako potrebno.