Žderonje ponovo žderu

[Barbi]

Mogu vam se ja priključiti ovdje?
Svidjela mi se ova bubsekina dijeta pa eksperimentiram prvi put u životu kao podrška dragom koji ima ohoho za skinuti, a ja planiram izgubiti koji nakupljen zimski šlaufić.
Moram se pohvaliti da smo izdržali dva tjedna, vagali se nismo jer je vagi riknula baterija pa ne znamo otkud smo startali i gdje smo sad ali razlika se primijeti.
Ono što me oduševilo je koliko se bolje osjećam i više energije imam bez ugljikohidrata i slatkiša.
No.... sada sam u teškom pms-u a sutra pušem svjećice na torti pa će treći tjedan biti malo ukrivo.

[mirbi]

Ako ne ode ukrivo, ne valja.

Jedem dosta zelenila u zadnje vrime, malo UH, al se mašim slatkog. No, ako odem prošetat koji km, sve bude ok.

Meni su problem topliji dani. Ne ovako topli, nego oni kad je temp priko 30, jer sam tada bez snage i uglavnom bi ležala.

[olja2208]

ma mozes, Barbi, ali ima li to smisla sa tvojom figurom!?
jedino nam se pridruzi da bodris muza i nas!

[danni]

hvala

ja se isto trudim koliko mogu da jedem što manje Uh i slatkiša....
uh se držim još nekako, ali sa slatkišima ide teško.....jako teško

[Barbi]

Ali udebljala sam se, zaista, nisam mogla neke hlače zakopčati.
Sad mogu skoro sve, dvoje još nisam probala doduše.

Zapravo ja ovo smatram ne dijetom već preokretom u prehrani, odnosno povratkom na onu hranu koja mi paše i koju najviše volim jesti - puuuuno povrća.
Već dugo vremena budući da nemam na poslu kuhanu hranu često jedem kojekakva peciva, pizze, sendviče i to mi čak nije niti fino a jednostavno mi ne paše, ni za probavu, ni za osjećaj, sva budem napuhana i imam kamen u trbuhu. Teškom mukom sam se prisilila kuhati variva i nositi si za ručak na poslu, kad mi se ne da to napraviti salatu. I nevjerojatno je koliko se osjećam življe i lakše.
Fali mi slatko ali sutra ću se izdovoljiti.

[danni]

kako to griješ na poslu?
imate špaher?

[olja2208]

Zapravo ja ovo smatram ne dijetom već preokretom u prehrani, odnosno povratkom na onu hranu koja mi paše i koju najviše volim jesti - puuuuno povrća.

zapravo, ono kako bismo se svi trebali hraniti,
a i ja obožavam povrće i razmišljam (za sad samo to) o istom preokretu.
ide sezona povrća pa s tim računam.

edit: tipfeler

[JiA]

ja varivo ponesem u termosici.

[danni]

bude jako rijetko ili kako?
i ne budete više gladni, sa samo jaednom porcijom variva bez kruha u 8 sati?

[mirbi]

Nije stvar samo u povrću. Ja povrće jedem otkad znam za sebe, gotovo svaki dan. Pa svejedno. No, čini se da su kod mene UH bili problem. I dalje ću pojesti komad domaćeg kruha, ali ja i inače nisam ljubitelj, pa mi se nije teško odreći ga se.

Najteže mi je bilo zamijeniti jutarnje pecivo, ono koje pojedem kad dođem na posao, al, evo, kemijam nekako.

Doma sam oko 16, pa ne nosim varivo na posal.

[danni]

ja na posao u zadnje vrijeme nosim sendvić od 2 fete.
jednu fetu pojedem odmah izjutra kad dođem, a drugu oko 11.
mislim da je to manje zlo, od jedenja zajedno kad pregladnim.....
i trudim se da to bude jedini kruh kojeg jedem.
nekad uspijem , nekad i ne...

[JiA]

ja jedem kruh. punozrnati od pekare stil.

[mirbi]

Ja za radnoga vrimena jedem 3 puta, kasnije još 2. Kad ne radim, 4 puta ukupno.

Jutros u 7.30 sam pojela posni sir, u 11 mekinje sa bioaktivom, oko 13 bananu.

[Barbi]

Na poslu imamo kuhinju u kojoj jedemo, imamo keramičku ploču i mikrovalnu, mogu grijati, mogla bih teoretski i kuhati ali za to nemam(o) vremena.
Ja ne doručkujem, nikad nisam osim u trudnoći jer mi je bilo muka. Prvo što pojedem ujutro je neko voće, ujutro mi baš paše koja jabuka i banana, kruška, pecivo ako pojedem zacementira me odmah ujutro.
Za ručak mi je idealno pojesti neko varivo, može uz to i neko meso, npr. pileći file, kruh mi uopće ne treba, posebno ako ima krumpira u varivu.
Kad dođem doma najčešće još jednom jedem nešto kuhano, bude to već i oko 18 ili kasnije i to je zapravo večera. Taj obrok trebam reducirati jer se često ubijem pa mi je cijelu noć teško. Uobičajeno, između ovih obroka pojedem brdo slatkiša i mislila sam da će mi to grozno faliti ali zapravo se niti ne sjetim osim jučer i danas jer sam netom pred mengu.

[Potica]

Meni su definitvno ugljikohidrati problem i čini mi se da jedem puno manje od svih vas a kile mi baš i ne idu dolje.
Ujutro popijem šalicu kefira i veliku šalicu kave crne, turske, bez šećera. Sad sam pojela gablec pola pilećeg bijelog mesa, jedan paradajz i čaj od mente. Sljedeći obrok bi trebao biti oko 17-17.30 kad dođem doma ali danas idem u grad tako da ću jesti kasnije vjerjotano isto što sam i gablala ali ću u gradu popiti kapućino da zavaram glad. Navikla sam na ovaj ritam, spasila sam se kad sam prestala doručkovati "jer je to zdravo" i nisam gladna između obroka.
Ne jedem kruh, ne jedem slatko, ne pijem sokove, ne grickam između obroka, tu i tamo popijem pivu.
Vikendom se znam zaigrati kad nakuhavam pa onda i jedem više i češće.

[mirbi]

Potice, nije svačiji organizam isti. Osim toga, od nekih gospođa si starija i 20 godina, nemoj to zaboraviti.

Nikako nije isto sa 25 i 45. Sad kile puno teže idu dolje.

[danni]

ja bih ti ipak preporučila da jedeš možda još koji obrokić.
ali baš obrokić.
češće a manje

[Potica]

Danni probala sam ali što češće jedem više sam gladna, zato sam se i zdebljala jer sam se zdravo i redoviti hranila.
Samo sad mi sporo ide dolje ali važno je da ide.
a ima i Mirbi pravo ipak je malo i do godine proizvodje.

[bubica11]

i jos jedan za lose vrijeme
ljeto je zakon,vani sam po cijeli dan i ne mislim na hranu.
mm mora na dijetu,secer mu je na granici i doktor ga je upozorio da pazi sto jede.
ludnica je kad djeca nece svaki dan povrce i ribu
ja sam najvise izgubila kg kad sam jela salate i bez snekanja preko dana.
dali su nas uhvatile godine ili je neki disbalans jer samo prije par god sam znala prekociti veceru i nakon tjedan bi mi hlace letile oko struka a sada
slauf je tu kad si obucem hlace

[danni]

Meni pomaze kad umjesto nekog (medu)obroka uzmem posni sir izmiksan sa jogurtom.
Jako je lijepo a i zasitno.
Npr danas sam odlucila krenuti ispocetka s prehranom i od sendvica na poslu doma jedem sammo posni+jogurt sa grozdicama.
Jako ukusno.
Nadam se da necu pokleknut do spavanja...

[Gloria's Mum]

Ja cu prijavit odmazdu zderonjice u teretanu!
Plan za danas:

1.Full body workout za pocetnike (day one )
2.Najmanje 2 proteinska obroka
3.Nejedem UH iza 18 h
4.Najmanj 2 lit vode
5.Planirati sam dan za danom,mali ciljevi-puno pobjeda

Overdozirala sam se s UH preko vikenda..Mislim da je vrijeme stavit tocku.(stomak mi se ushlaufi kroz 3-4 dana na brzim UH.Grooozno,desperatno,ocajno!

Ali,danas je novi dan!

[Rimaithor]

na poslu ne mogu jesti varivo ni nista sto mirise zato jedem brda salate.
Obozavam kombinaciju zelene salate rikule, mladog luka (ok, ne na poslu ), rajcice i fete ili zrnatog sira. To me bas zasiti a fino mi je. Sol, ocat i ulje stavim prije konzumacije.
salakisova feta je dovoljno slana pa ako nju stavim ne solim salatu.
kombiniram i radic, srijemus, nekad tvrdo kuhana jaja.

Voce isto tamanim ujutro.
Kruh jedem jako malo, ne fali mi vise cak ni uz variva.
Tjesteninu jedem 2x tjedno u dane kad idem na trening.

[olja2208]

rima, te tvoje salate su savrsene!
isto obozavam salate, ali nikako da dobiju zasluženo mjesto u mojoj ishrani, jedem svakodnevno nešto od toga, ali više onako usput, moram se sad više posvetiti salatama.

[bubsek]

meni je ova "moja" djeta savrsena ...em se tjeram da jedem neke stavi koje uopce ne konzumiram a trebala bi...em mogu jesti kada i koliko hocu a kile i dalje bjeze od mene... a najbitnije je to sto uopce NE vjezbam (teska sam lijencina)

meni ovom djetom otislo skoro 15cm u struku i 11kg (u zadnji tjedan /dva TESKO brljavim ali kile i dalje idu dolje )...

[Gloria's Mum]

bubsek koliko imas kg/cm?

[bubsek]

09.03 krenula sa 82kg i 115cm u struku ,sada imam 71kg i 102cm... a visoka 165cm...

[Kaya071]

bubsek, a sta kada prestanes sa dijetom?Mislim, jednog dana ces morati da prestanes?

Gloria's Mum, i Atkins i Agatson (South Beach) su dijete sa jako smanjenim UH, i sa fazama. Prva faza koja je sa maltene 0 UH traje 15 dana i u principu je detox organizma. Izgubi se do 6 kg, vecinom voda, ali stvari olabave.
Druga faza traje oko tri mjeseca. U njoj su dozvoljene odredjene vocke (ne u velikim kolicinama, to se uglavnom svede na 1-2 vocke dnevno), malo crnog hljeba, zobene pahuljice i tu se gubi kila sedmicno. U trecoj fazi je dozvoljeno jos vise UH, ali opet sve "dobri". Cetvrta faza je u principu odrzavanje tezine.
MM je svojevremeno na SB izgubio 20 kg za 4 mjeseca. Sa 100 je spao na 80. I i dalje je na 80. A, jede UH, cak i one lose, samo je varijanta da kad jedan dan navali na UH, sutradan je na 0 UH i to je to.

[danni]

bubsek koja je ono tvoja dijeta

ja juče cijelo popodne na posnom siru i jogurtu...naveče pola jafe, ali nema veze.
danas postim, pa nema danas slatka

[Kaya071]

bubsek koja je ono tvoja dijeta

Mislim da se zove 10% jer se za tri sedmice gubi 10% tjeselne tezine. Ali, neka bubsek pojasni.

[danni]

da, da, a što točno jede/ne jede....

ja nisam za nikakve dijete, nego se nastojim samo prebacit na dručkčiji režim prehrane....
one sa više proteina, povrća a manje loših Uh,
dakle manje slatkog, manje kruha, ....to bi bilo uglavnom to