Žderonje ponovo žderu

[beammama]

http://www.coolinarika.com/recept/salat ... i-avokada/
http://www.coolinarika.com/recept/929843/
http://www.coolinarika.com/recept/zdrav ... d-tikvica/
http://www.coolinarika.com/recept/926937/ (ovo bez prezla)
http://www.coolinarika.com/recept/924429/
http://www.coolinarika.com/recept/umak- ... e-od-lece/ (umjesto tijesta možeš kratko prokuhati tikvice narezane na rezance)
http://www.coolinarika.com/recept/odrezak-od-bukovace/

bubsek, jel' ti dosta za početak?

[bubsek]

hvala ti na trudu...

ali ja nis od toga nevolim...(osim mrkve)

stvarno neznam kako cu se poceti normalno hranit kada sam izbirljiva do bola...zato mi je sve ovo i takav problem...

[Dudley]

Prestani bit izbirljiva neki kompromisi se moraju raditi ako hoces odredjene rezultate.

Imam frendicu koja je, kao i ja, cijeli zivot mogla jesti prakticki sta je htjela i biti vitka...e pa sad to vise nije moguce i ja sam shvatila da moram srezati dosta toga.

Ona bi zarko zeljela opet svoju figuru ali kategoricki tvrdi da ne moze i ne zeli odricati se icega..
No way Hose

[bubsek]

sve to stoji...prije dijete sam bila ovisna o coca coli i uvijek govorila nemogu bez nje a na kraju sad moze stajat pored mene i ja ju nemoram popiti...

sve se moze kad se hoce...i mislim da cu morati mjenjati sebe iz korjena...

[beammama]

hvala ti na trudu...

ali ja nis od toga nevolim...(osim mrkve)

stvarno neznam kako cu se poceti normalno hranit kada sam izbirljiva do bola...zato mi je sve ovo i takav problem...

Spisak na sunce: Što voliš???
Naći ćemo nešto, a i Dudley dobro kaže:

Prestani bit izbirljiva neki kompromisi se moraju raditi ako hoces odredjene rezultate.

Možda neke stvari koje inače ne voliš pripremljene malo drugačije ili drugačije začinjene ti budu dovoljno ukusne da ih uvrstiš u jelovnik.
Isprobavaj začine, igraj se s kuhanjem. Ako trebaš duže biti na dijeti, kao ja, nakon nekog vremena i ono što voliš ti "na uši ide van" i ne možeš više jesti.

[Gloria's Mum]

Da,lakse je reci sto volis neg ono sto nevolis!
Obicno ono sto je korisno i zdravo nije uvijek i najjestivije.

[zara01]

Ja skinula 3 kg ,teškom mukom,nisam ni blizu cilja

[bubsek]

ja OPET odlucila krenut na dijetu...u ovih skoro 5 dana "pauze" stojim na istom i to me ljuti...hocu doc bar do zeljene tezine a onda odrzavati tu tezinu a do tada si posloziti kockice u glavi i shvatiti da trebam poceti jesti ove mene "nefine" stvari...nakon nekog vremena mozda budu i fine...

[bubsek]

otkrila neke nove grickalice u lidlu...potamanila dva paketica danas...

i zdjelicu (djecju) filane paprike danas...

odlucila u pon.krenuti sa novim krugom...tko zna sto cu sutra sve pojest...

[Mala Bornica]

Joj bubsek kako mi je to poznato, prije dijete jesti sve ono sto na dijeti necu... Sve mi se cini da je to moj stil, prezderavanje pa strogo suzdrzavanje (ne dijeta ne gladovanje nego suzdrzavanje od lose hrane). Samo se nadam da ce periodi zelje za losom hranom biti sve rjedji.

[Gloria's Mum]

Jucer 3kg rostilja sa sve lepinjom!
Danas planirana pizza na poslu,nema smisla vise obecala sam..!
Sve teski i siti obroci!
Tjesi me samo jucerasnji trening.Mislila sam neki brzinski poslije posla..al ostadoh sat i pol.Bez zabusavanja.Pauze izmedju ponavljanja max60 sec.Vjerujem da je stabilan i sit rucak 2h prije treninga zasluzan za tu energiju.
Danas pauza.Sutra opet.Nadam se...ak mi se MM neubaci u shemu!

[bubsek]

vjezbacice koliko bi trebalo vremenski proc od jela za neku vjezbu da se te kalorije ube ?...bar koiko toliko...

[Lorena82]

vjezbacice koliko bi trebalo vremenski proc od jela za neku vjezbu da se te kalorije ube ?...bar koiko toliko...

bubsek ovisi kolko si kalorija pojela i koju vježbu bi radila. ne troše isto kalorija hodanje, vožnja bica i trčanje.

[Gloria's Mum]

Ja nisam sigurna da sam razumjela pitanje?
Koliko vremena treba proci od obroka do..?

[bubsek]

ma evo npr.danas rucala i otisla na 1h brze setnje...pa jesam time sto postigla sto sam odmah otisla ili sam trebala jos malo pricekat?

[lastavica]

ja završila s drugim tjednom bubsek dijete. Još bi trebala skinuti 2,5kg pa sam na -10 %. No pokušat ću slijedeći tjedan vidjeti da li mogu održati ovu kilažu bez trećeg tjedna.

[Gloria's Mum]

bubsek-svaka je aktivnost bolja od neaktivnosti! Ja sam velim bravo za brzo hodanje!
Tijelo najbolje gori masnoce ujutru na prazan stomak.Da ti sad nekomplikujem zasto..al dokazano je;) Tak ako imas mogucnost nataste otpicit rundu svaki dan,pa fini dorucak kad se vratis..brzo ces vidjet rezultate!
Ako ti je za oko zapelo to da ja treniram 2 sata poslije obroka,
to je zato sto zelim da se to kao prvo slegne,a kao drugo da mi taj obrok bude "gorivo" za predstojeci trening.
Stomak netreba bit natrpan kad se vjezba.

[mirbi]

Ja sam i dalje na -5, s time što sam smanjila pješačenje. Pješačim kad je hladnije, no kad je vruće, jednostavno ne mogu. Spiza, ima dosta prekršaja u zadnje vrime, svadbi i sličnih svečanosti.

No, u subotu smo za ručak imali juhu, lešo junetinu i krumpir salatu. Najela sam se fino, popodne otišla na more i došlo mi slabo. Od gladi. Pao mi šećer, vrtilo mi se u glavi, a kako nisam planirala dugo ostati, nisam imala ništa kod sebe. Jedva sam se doma dovukla.

Zbog takvih sam ispada jako oprezna kod dijeta. Jer, da nisam bila sa sestrom i ostalom obitelji, da sam bila sama, pozlilo bi mi prije nego bi stigla doma.

[Gloria's Mum]

mirbi-imas dijabetes?

[mirbi]

Imala sam u trudnoći. Neki su simptomi očito ostali. Mogu podnijeti glad kad sam doma, kad ne radim ništa ili navečer. Bez problema i zaspem gladna. Ali kad je u pitanju bilo kakva fizička aktivnost, zacrni mi se pred očima.

[ivana7997]

problem je u dizanju secera, ne u padu. mislim, do takvog pada ne bi doslo da se nije bio jaaaako dignuo.

da nisi jela krumpir, nego salatu npr

[mirbi]

Nije to meni prvi put. Jedem ja salatu gotovo svaki dan i gladna sam nakon sat vrimena.

[ivana7997]

gladna si, ali ti nije tako mucno, odnosno nemas tako velik pad secera

[mirbi]

Evo, par miseci ima da se skidam sa UH. Najbitnije mi je bilo ostaviti se jutarnjeg peciva, no ne znam kako nadomjestiti baš taj obrok na plaži. Jer, plivanjem se tijelo itekako iscrpi, teško podnosim takvu vrstu gladi.

[Gloria's Mum]

A da malo pregledas recepte po LCFH?
Jesi probala oopsies?

[folne]

Mirbi, one LCHF pogačice su super. Nisu jeftine, ali meni od te količine ispadne cca 7 komada, znači za 7 dana. Skroz su neutralnog okusa pa na njih možeš i putar+bijela kava ili bilo što slano. Stvarno su spas za pojesti nešto brzinski.

[mirbi]

Probala sam samo one s jajima, nisu mi se svidile.

[Rimaithor]

to su one pogačice s jajima i ABC sirom?

[folne]

Ne, ove:

http://istineilaziohrani.blogspot.com/2013/01/lepinje-za-hamburger-ili-cevape.html

Lepinje za hamburger ili ćevape

Sastojci:

2 jaja

160 g mljevenih indijskih oraščića

2 dl kiselog vrhnja

1,5 jušna žlica psyllium praška

sol

prašak za pecivo

100 g ribanog tvrdog sira


Priprema:
Istucite jaja pa dodajte mljevene oraščiće, vrhnje, psyllium, sol, prašak za pecivo i na kraju izribani sir. Ostavite smjesu da miruje 5 minuta. Na plehu obloženom papirom za pečenje rasporedite tijesto u 5 hrpica pa oblikujte okrugle lepinje. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva. Nakon 10 minuta smanjite temperaturu na 180 stupnjeva i pecite još 20-tak minuta, ili dok ne porumene (ovisno o pećnici).

Servirajte uz ćevape, ajvar i luk.
Ili napravite klincima hamburger.
Ili ih jedite kad vam se jede kruh.

s tim da je jedna forumašica napisala da su super bez sira i meni zaista jesu bolje bez sira. imaju juš neutralniji okus.

Mirbi ti pišeš o oopsiju. U njemu se jako osjete jaja.

[Gloria's Mum]

ja stavim kim odozgo,pa snitu sira i sunke,paradajz..
Il origano i kecap(bez secera),sir rendani...