Žderonje ponovo žderu

[mirbi]

To bi mogla probat. Teško se natjeram na pečenje. Neke sam obroke zamijenila posnim sirom, no to ne mogu na plažu nositi. Zato bi mi trebalo nešto ovakvo.

Psyllium prašak, di se to nabavi?

[Rimaithor]

psyllium prašak? to je neki začin?

[Gloria's Mum]

u svim ducanima zdrave hrane.

[mirbi]

I indijske oraščiće, a da nisu slani?

[ivana7997]

ja bas volim slane, ali takve nalazim samo u sparu. neslanih imas svuda, koliko se meni cini. u dm-u, konzumu, dioni...
psilium je taman na akciji u bio i bio

[VIPmama]

u plodina su oraščići 100 kuna/kg, konzum i ostali po 130 cca...

[mirbi]

Ajd, baš moram po lan tamo.

Volim ja slane, no moji bubrezi ne smiju.

[mirbi]

Skupo je to. Vidim u receptu da se mogu i zamijeniti? Jel probao to tko?

[ivana7997]

je, skupi su. ali u jednu prociju - tjednu - tih lepinja ide 160 g orascica. s tim da ne znam nikoga tko to radi iskljucivo od orascica. ja mijesam sezam, lan, orascice, suncokretove sjemenke, bademe, ljesnjak i bucine golice. nikad u istim odnosima i nikad tocno po receptu. uvijek stavim oko 190 g te mjesavine brasna od sjemenki i jos dodam cijele sjemenke sezama i suncokreta. sir ne stavljam. i ne radim lepinje nego smjesu stavim u silikonski kalup za kruh pa kad se ispece i ohladi narezem na tanke snitice, to mi je lakse odmrzavati.

[mirbi]

Nisam ja dovoljno dobra kuharica za te eksperimente. Pokušat ću se držat slova zakona.

[teutonija]

I meni su te pogačice mrak, ispečeš ih jednom tjedno, npr. zamotaš u foliju i u frižider. Normalno stoje, meni nekad i dva tjedna pošto ih jedem samo vikendom.
Onda stavim u mikrovalnu na par sek i budu ko netom pečene, izvrsne su s maslacom i pekmezom ili kao podloga za sendvič.

Ja koristim samo oraščiće, pakiranje od 150 g, jednom su mi pojeli trećinu pa sam dodala mljevene lješnjake i malo posija, isto jako fino.
Sir ne stavljam uopće, a umjesto vrhnja stavim jogurt.

[lastavica]

baš ću probati napraviti te pogačice

jedino što sam vidjela da na stranici od bio&bio za ljuskice piše da se ne preporuča davati djeci, ne znam da li to vrijedi i za prah jer je u receptu za pogačice naveden i hamburger za djecu ?

[lastavica]

u čemu meljete oraščiće i ostale orašaste plodove ? meni taman jučer otišla sjeckalica

[ivana7997]

u sjeckalici, onoj koja ima stapni mikser i posebno posudu sjeckalicu. moja je boshova, prije sam imala braunovu, takav tip sjeckalice. lan i sezam meljem u mlincu za kavu.

[lastavica]

ja imam takvu braunovu, zapravo do jučer sam ju imala , sad imam samo gornji dio, posuda i nožić otišli.
Sad ne znam dal da tražim donji zamjenski dio ili da kupim samo sjeckalicu

[ivana7997]

treba li ti stapni mikser? meni treba, zato sam uzela ovaj tip kad sam kupovala

[folne]

Imam onaj Zepterov štapni koji ima i posudicu.

Ja sam lepinjice radila baš sa svim. Kupila u Lidlu povoljno lješnjake pa s tim, s brazilskim, s blanširanim bademima, sa suncokretovim sjemenkama. Zagnji put sam imala domaćih badema, ali ne dovoljno pa sam dodala lanenih sjemenki koliko mi je falilo.
S apsolutno svim su mi odlične, a recimo LCHF kruh s lanenim, ili još gore, s dodatkom kokosa mi je fuj.

Umjesto psylliuma sam u prvo vrijeme koristila zobene mekinje. Pogačice se više razliju pa budu tanje, ali su jednako ukusne.

Lasto nazovi Pušić servis i vidi koliko bi te koštao taj dio koji ti je otišao pa ćeš vidjeti što ti se više isplati.

[lastavica]

:dunno
treba li ti stapni mikser? meni treba, zato sam uzela ovaj tip kad sam kupovala

Ne treba, taj Braunov komplet što imam ima mikser, štapni nastavak i sjeckalicu (nastavak i posudu)

[lastavica]

hvala folne

[Rimaithor]

Imam onaj Zepterov štapni koji ima i posudicu.

x

[Lorena82]

vidim tu se neki recepti dijele nisam jela te pogačice, moram probat.
ja došla prijavit da u dane kad vježbam da jako pazim i na prehranu i osjećam se haj, a dok imam odmor od vježbanja onda žderem i davim se u UH
katastrofa, čini mi se da ću morat svaki dan vježbat jer me više fizički umori ovo prežderavanje.
danas pojela 4 tanjura krpica sa zeljem

[Gloria's Mum]

ah pa zato smo tu,na zderonjama!
Sve su prilike da cemo se prije udebljat neg smrsavit!

[Rimaithor]

UH se jedu upravo u dane treninga, dva sata prije

[Lorena82]

da da znam ja to sve, onda ih i jedem ali one dobre.
a dok nemam trening da vidiš kakve onda UH jedem sram me i napisat
počela vježbat ujutro poslje kave, tako mi najbolje paše. pa dok se izmučim ko konj ujutro onda sam cijeli dan disciplinirana jer sam se izmučila ko konj i bude mi žao da sve upropastim.
a dok ne vježbam onda nemam onaj glas u glavi koji mi govori da stanem na kočnicu i da mi ne treba kutija napolitanki

[MatiMokoš]

Prijavljujem se među žderonje. Čitam ja o vašim režimima prehrane, o vježbanju itd. .. i samo čitam jer mi se ne da pokrenuti s kauča i odreći se finih stvari (i masti i UH i slatkiša i slaniša).
Niska sam 162 cm i imam cca 56 kg. Ne važem se radi psihičkog zdravlja. Od poroda sam skinula više od 10 kg (u trudnoći sam nazobala 16 kg i bila sam ko loptica). Nosim broj 36, ali sam malo trbušasta i guzata i dobro bi
mi došlo malo vježbe.. ali kad mi se neee da samoj doma Tješim se da ću se vratiti nekom sportu kad N. bude malo veći i kad ga skinem s cice da mogu otići na trening mirne duše.
Odoh sad na fini nezdravi doručak. Nutela, here I come

[Gloria's Mum]

velkam MatiMokos osjecaj se ko doma!
Ja sam pocela gibat moje salo 4mj nakon poroda.Bebu nosila u kosari u teretanu.Kad je propuzala vjezbala doma il cekala tatu da je preuzme a ja navecer na trening.
Tesko je s malom bebom i netreba prenagljivati.Al ja nisam imala kad cekati jer bi cekala u nedogled.
Povuci neke granice.Hrani se zdravo i gledaj sto je dobro za ten
Bebu u kolica i setaj do sljedeceg dojenja.Pij vodu i neprezderavaj se navecer.
Prijavi prvi uspjeli dan!
Sretno!

[Lorena82]

glo
s bebom u teretanu? prava si. ja to nekako ne bi mogla jer bi dobila živčani slom ako mi prekine trening sa cendranjem
radije se ja oslanjam na nonu, muža, svekrvu, mamu koji uskoče za mojih 30 minuta znojenja.
meni danas uspješan dan i znam da će takav i ostat jer me popodne čeka traka.
e jel ima kakvog smisla radit 4x na tjedan samo kardio bez ijednog treninga snage? mislila sam sad tako prvih mjesec dana dok ne istopim malo sala ili da si odmah složim trening i sa utezima

[Gloria's Mum]

Salo se brze topi ako ubacis i vjezbe snage
P.S.ja nemam nonu,svekrvu,mamu..Imam samo vrtic i MM u njegove slob sate.

[Dudley]

Ja jucer pojela malo cokolade navecer i bilo mi zlo od nje
Bas sam se navikla na jako malo slatkog i totalno mi to pase

I ujutro sam gladna ko vuk, kad se blizi gablec isto, popodne doma pojedem rucak, nista preobilno i navecer rijetko kad...za razliku od doba zderanja kad sam navecer mogla jesti bez prestanka.

[mirbi]

Ja sam na -6. Ne hodam već 10-ak dana, em je vrime ružno, em ne stignem.

Još kilo-dva, i ja sam gotova.