Trkačice

[Mirci]

Da, jako je važno da tenisice za trčanje budu broj veće nego što su nam inače cipele, to savršeno prevenira crne nokte , a pritom peta ne smije ispadati i kliziti. Tak da - nije uopće lako naći one koje će nam biti savršene

[Mala Bornica]

Testirat cu ih.

[Barbi]

Ako su ti udobne za hodanje vjerujem da će biti i za trčanje.

[Mala Bornica]

Isprobala sam ih . Nisu lose ali ni idealne...

[mmm3m]

Dugo nisam navratila i bas mi drago da se jos uvjek trci nakon malo duze pauze ja opet u patikama ali ovog puta imam trenera mladog trenera hahahah pa mi trcanje ide lakse.Prijavila sam se na 21km na Ljubljanski maraton i nadam se da cu se dobro pripremiti .Treninge ima ponedjeljak,sreda i petak i za vikend otrcim lagani trening sama.Za mjesec dana sam sa 7.3min na kilometar dosla na 5.50 Nevjerovatno sta se desava kad imas mladog trenera (preporucavam

[TanjaMT]

Bravo, koji napredak!
Ja trcim sa zenskim trenerom, zato mi i jeste tako

[mmm3m]

Bravo, koji napredak!
Ja trcim sa zenskim trenerom, zato mi i jeste tako

E to je greska pocetnicka greska Trener mora biti mlad,visok,sportski gradjen,crna kosa,lijepe oci....iskustva nisu potrebna

[Buhtlica]

sjajan napredak! čestitam!

ja sam upisala školu trčanja jer sam se jako teško sama prisiljavala išta napraviti. krenem, pa mi teško, pa počnem hodati... uglavnom slabo.
a ovako moram, neugodno mi je hodati kad svi trče. pa trčim i ja. i dobro mi ide. štreberski idem na sve treninge i zasad sam jako zadovoljna. sve ide polako, postupno, ali bolje tako nego nešto na brzinu pa da uhvatim neku ozljedu.
škola je počela početkom ožujka, 2 tjedna smo svi zajedno trenirali, onda smo imali neki test na 1200 m pa su nas prema tim rezultatima svrstali u 4 grupe. ja sam u onoj najsporijoj nisam drugo ni očekivala. no trudim se i vidim napredak. a to mi je najbitnije.

[Mala Bornica]

mmm3m, napredak je WOW!!! i 6 minuta je meni sprint a kamoli brze od toga.

ne trcim, jos se pripremam . ali ipak nesto radim, idem sa najmladjim po djecjim utrkama . i bas nam je lijepo

[mmm3m]

sjajan napredak! čestitam!

ja sam upisala školu trčanja jer sam se jako teško sama prisiljavala išta napraviti. krenem, pa mi teško, pa počnem hodati... uglavnom slabo.
a ovako moram, neugodno mi je hodati kad svi trče. pa trčim i ja. i dobro mi ide. štreberski idem na sve treninge i zasad sam jako zadovoljna. sve ide polako, postupno, ali bolje tako nego nešto na brzinu pa da uhvatim neku ozljedu.
škola je počela početkom ožujka, 2 tjedna smo svi zajedno trenirali, onda smo imali neki test na 1200 m pa su nas prema tim rezultatima svrstali u 4 grupe. ja sam u onoj najsporijoj nisam drugo ni očekivala. no trudim se i vidim napredak. a to mi je najbitnije.

To moj trener kaze,da smo mi zenske bolje od muski,nas sram da hodamo dok drugi trce i se jako trudimo dok muski stane i bas ga briga sto oko njega trce
Mi imamo svaka 2 tjedna testiranje trcanja na 2km,to super pokaze kako napredujemo
Skola je super jer pravilno naucis trcati da se ne dese pocetnicke povrede i da na kraju dignemo ruke od svega. Mi sredom imamo 1 sat vjezbanja,zadnji put mi s eupalio zadnji dio,nisam mogla sjediti.Nisam ni znala da imam tamo misice.Sad me trener zeza da sma konacno upoznala misic koji nam pomaze da ispravno stojimo ali ga nikad ne jacamo.Bas mi i nije bilo drago da sam je upoznala

[Mala Bornica]

mmm3m, da li si ranije dok si trcala sama nesto krivo radila?

[mmm3m]

mmm3m, da li si ranije dok si trcala sama nesto krivo radila?

O da. Ja sam se prvi put sama pripremala za 21km,sama od nule i nazalost iako sam kao procitala puno toga dobila povrede. Prvo mi se pokosnica upalila (neznam kako se kaze na hrvatskom ) to je misic na prednjoj strani noge,ispod koljena sa strane.Uzas koliko boli i nisam 1 mjesec mogla ni da mrdnem.To sam dobila jer sam prebrzo nabijala tempo i kilometre i sam taj misic opteretila.I kad sam to nekako sredila palo mi na pamet da trcim uz neke stepenice (50 stepenica ) koje vode iz neke uvale strmo gore (i to prirodne stepenice,krive,stme,kamen do kamena) I ja puna adrenalina 5 puta OTRCIM gore pa dole,i otrcim 5km do kuce.Koljeno sam toliko nabila da mi je 10 dana bilo ko lopta.Tako da sam jedva uspjela sve to srediti do trke i je otrcala.I posto znam da ja nemam mjeru u vezi trcanja odlucila sam se za skolu i da treniram po programu i da me netko prati i mi ne dozvoli da pravim sranja

[Mirci]

bogme nemaš mjere

al, bravo za sve tri - i za mmm i za buhtlicu i za Tanju, napredovat cete sve tri, bez brige , sa trenerima i grupom sve je to neusporedivo lakše

[mmm3m]

bogme nemaš mjere

al, bravo za sve tri - i za mmm i za buhtlicu i za Tanju, napredovat cete sve tri, bez brige , sa trenerima i grupom sve je to neusporedivo lakše

Na intenetu za pocetnike pise trci recimo 100m 300 hodaj. Ja to "prevela" sprintaj dok ne crknes

[snowwhite]

i ja krenula trčat pred kraj veljače negdje.
Dobila sam neki program trčanja iz jedne škole ali teško mi ga se skroz pridržavati. Trčim sama s frendicom koja je naprednija od mene, bez trenera u nekom svom tempu. Ona mi se prilagođava jer sam tek početnik. Ne forsiram se jer do sada nisam nikad trčala, a nikakovm aktivnošću se nisam bavila skoro 10 godina.
Imamo tu neku rutu od 4km i kako sam krenula sad sam super. Vjerujem da sam u školi s grupom i trenerom da bi to već bilo bolje, motivacija jača ali to sad nije mogućnost.
Trčim 3x tjedno koliko mi dječje aktivnosti dozvoljavaju, preumorna sam za ići kasno navečer pa idem one dane kad se mogu s njima uskladiti.

[corazon]

baš mi je drago cure da ste krenule s trčanjem
mislim da škole poprilično motiviraju, znam puno ljudi koji imaju tako dobru ekipu, ono otvori ti se neki novi svijet trke, putovanja, druženja
ja imam više ekipa, ali uglavnom treniram sama, tako mi se najjednostavnije organizirati

mmm3 bravo za napredak!

pišite pišite cure kako vam ide, kao i svi trkači volim pričati o trčanju a i čitati

[mmm3m]

Juce poslje treninga moj muz kaze treneru da mu se cini da je prelagan trening za mene.Trener mu krene objasnjavat da to ide postepeno,da cemo poslje uvesti teze treninge.I moj muz pita kad tocno ono da dodjem sa treninga i zaspem dok se tusiram.Onda trener shvati sta moj muz zeli,okrene se k meni i kaze "mislim da bi mogli malo pojacat treninge " Ok,moze,jos bolje ,navece komirana ali ujutro ko cvjetic (plus djeca u skoli ) U istom trenutku skoro u isti glas obojica kazu " mislim da bi bilo dobro uvesti i jutarnje treninge Muska posla

[snowwhite]

Ne znam jesam li već pisala i pitala jer mi se i prije događalo ali sad se ponavlja.
Dakle ponekad, ne mogu dokučiti što utječe, mi nakon 15-20 minuta trčanja počinje trnuti desno stopalo. Vrlo neugodno kao kad zalegneš na ruku tijekom noći. Nisu obični trnci nego kao da nema cirkulacije. Provjerim tenisicu da nije prejako stisnuta, nije to. Bude užasno neugodno, gotovo da ne osjećam nogu ispod gležnja. onda moram nastaviti hodati jer se baš bojim da mi noga ne ode u krivo.
da još napomenem da niti tih 15 minuta ne trčim cijelo vrijeme. tek sam krenula pred 2 tjedna pa izmjenjujem trčanje i hodanje.