lchf - čavrljanje

[Ana2010]

Hvala, cure. Visnje jos nisam, al sam isto jucer smazala nekoliko jagoda iz tatinog vrta .

[nevenera]

Po nekima zbog autoimune bolesti stitnjace cak ne bih smjela strogi lchf. Sto misljenja...

da, neki kažu paleo.
najbolje da isprobaš modele i vidiš što ti paše
ali probaj se držati te prehrane da vidiš nakon mjesec dva da li to za tebe ili nije.
imaš dobar blog o štitnjači :
http://isandra.weebly.com/

[Ana2010]

Hvala

[Duga]

Celer volim, ali, isto ga nikada nisam pekla. Moji ga baš ne vole, zato ga nikad ne ubacujem nareznog, nego, onako, fina kriškica samo za mene (ili smiksan).
Sutra će kod nas biti turska peka, danas se nas dvije (mislim na kćer, ne tursku peku ) dogovaramo.

Pojela dva komada i jednu kupovnu da usporedim. Neusporedivo

jutros, s tržnice, fine domaće...

[Duga]

krem juha (brokula, koraba, celer); miješana salata (krastavci, cherry rajčice, mladi luk); omlet s domaćom šunkom

[Ana2010]

Ja sam rucala vratinu, dinstani poriluk, zelenu salatu i cherry rajcice.

[Duga]

-blanširani špinat s maslinovim i češnjakom, tuna (iz konzerve)

[Ana2010]

Bolonjez (junetina) s prodinstanim tikvicama, zelena salata i cherry rajcice - danasnji rucak.

[snowwhite]

Pecena pastrva i kelj na leso. Na poslu iz dostave.

[Duga]

špageti od tikvica (na maslacu); file pilećeg zabatka i crvena paprika s grila; zelena salata (hrastov list)

[Ana2010]

Frigani incuni, blitva leso

[Duga]

zlatna bukovača s porilukom; miješana salata (putarica, krastavci, žuta i crvena paprika, cherry rajčica)

[snowwhite]

Dugo sto sve imas u ovom tanjuru s gljivama?? Savrseno izgleda.
Kod mene danas brzinski. Kajgana sa dimljenim putecim batkom i paprikom. Sa strane sir i vrhnje i salata.

[Duga]

Ništa posebno, ali je baš fino. Gljive popržila na malo masti, dodala poriluk, sol, papar. Jedino nisam dopustila da se "skuha", nego više, kao "poprži". Ja sam ti s kuhanjem kao u onoj poslovici - Što Švabo luđi, to krumpir veći!

[Duga]

Dimljeni pureći batak - bacila si me u neka davna vremena, pred rat, kad je moja mama iz Mađe donosila te batke...koja je to nama delicija bila (obožavala sam i sir Panoniu, onaj s velikim rupama, pomalo slatkast).

E, da...koristite li vi neku onu od zdravijih verzija Vegete? ( )

[Ana2010]

Ja sam jucer "nedozvoljeni" grasak s piletinom (ostatak obitelji je uz to i njoke) i zelenu salatu. Imamo domaceg graska i odlican je, bilo mi je steta propustiti ga. A i nasla sam podatak da ima 14,5% UH, nije tako strasno .
Ma mislim da ja cesto unesem previse UH u namirnicama koje su dozvoljene, a ipak imaju UH.

Cula sam da nema smisla jos vaditi krv za test na candidu jer antitijela jos dugo ostanu povisena, ali otisla bih jednoj doktorici koja se bavi alternativom i radi
neki test iz jedne kapi krvi, da vidim kakvo je stanje prema tome. Zeni mog tate je ona tako ustanovila candidu (a radila je i onaj konvencionalni test kao i ja). kad je bila opet nedavno, ispalo je da je uspjela srezati candidu, a bila je na liberalnijoj prehrani od mene (ali dosta dugo).

[Duga]

Ma mislim da ja cesto unesem previse UH u namirnicama koje su dozvoljene, a ipak imaju UH.

... a ja se u zadnje vrijeme nešto često sjetim kako mi je snow govorila da se, očito, trebam više odricati ako mislim nešto napraviti (eh ).


Davno sam i ja radila test iz kapi krvi (ta žena je bila zastupnica neke firme za ove raznorazne dodatke prehrani, ne mogu se sjetiti imena), prvo me pitala je l' me "vuče" nešto za slatkim i rekla da imam kandidu (tada sam nakupovala tih suplemenata i nastavila istim načinom života ); dugo mi je i ginićka otkrivala kandidu i stalno sam ju liječila (bez da unesem promjene u glavi i u prehrani).
Meni je, prije svega, stres kojem sam bila izložena bio veliki okidač i uz to moj način ishrane (osobito, baš slatko), a slatko sam trpala zbog stresa pa se tješila...i tako, bio je to začaran krug...da se presjeći (meni je najviše pomoglo ovo rješavanje stresa, lchf je došao godinama kasnije i iz drugih razloga).

[snowwhite]

poriluk na slici me zbunio. ja ga nikad ne režem tako debelo pa sam pomislila da su i tikvice unutra.

ana niš se ne brini, u svakoj dijeti je dozvoljen cheat day ionako nam je sve kako si napravimo. možda ćeš ovako prolongirati liječenje sa ne znam 6 mjeseci na 8 ali ti je lakše izdržati. tako ja gledam za skidanje kila. Na ZK bi vjerojatno skinula 5 kg u mjesec dana a na opuštenom lchf-u mi treba 3 mjeseca. karikiram brojeve ali znate šta hoću reći.


Dugo ti si došla do momenta kad skidanje kila više nejde samo tako. znamo da nije isto skidati od 100 kg na 60 ili sa 60 na 57 ti sad ovom prehranom održavaš kilažu, može ti varirati +/- 1-2. za nešto žešće i učinkovitije sad trebaš nešto drugo.
možda neki post da ubaciš povremeno. ima i onaj neki post s jajima. netko mi je o tome pričao. probaj naći

[Duga]

poriluk na slici me zbunio. ja ga nikad ne režem tako debelo

...a to zato jer je fin, mlad, da ga bolje osjetim

Dugo ti si došla do momenta kad skidanje kila više nejde samo tako.

Doduše, ja ni za jedan svoj gram ne bih rekla da mi je bilo lako skinut'


- jajasta dijeta, nakon toga odo' u maLekenke (kako bi moja klinka, kao mala govorila )

[Duga]

na ovo misliš, snow?

http://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zd ... o-14-dana/

[snowwhite]

na ovo misliš, snow?

http://www.centarzdravlja.hr/hrana-i-zd ... o-14-dana/

Ne ne. Potrazim pa stavim link

[snowwhite]

Evo jajcana dijeta
http://wp.me/p7jHWY-5J

[Duga]

7. Najmanje 6 jaja se mora pojesti svaki dan.

eto, fala za info

[snowwhite]

7. Najmanje 6 jaja se mora pojesti svaki dan.

eto, fala za info

a šta ti je to
3 za doručak i 3 za ručak/večeru.

više me muči onaj sir i maslac uz obrok
ali proučit ću svakako malo bolje. možda probam

[Duga]

...to mi je, jednostavno, puno previše (svega, ne samo jaja)
...super je meni i 'vako, vidim na prvu, već
...ti javi ako probaš jajodijetu

[Duga]

danas: škripavac + raznorazno povrće
sutra roštiljamo, trebalo bi biti super vrijeme pa da uživamo u svem ovom dvorišnom zelenilu (ovo je najljepši dio godine kad je zelena najintenzivnija)

[snowwhite]

Kod nas je dana bio oslic i blitva. Iz vrta of course
Jucer je bio cheat day

[Duga]

Snow, vrtlarice, osim blitve i špinata, čime ćete se još iz vrta?

[snowwhite]

Snow, vrtlarice, osim blitve i špinata, čime ćete se još iz vrta?

Imamo jos rajcice nekoliko sorti, paprike i chillije, tikvice i krastavce.
S najmladjim sam posadila i grah za vrticki projekt, mozda bude koje zrno

I imamo jos jagode i maline.
Jagode su pri kraju a maline iscekujemo s nestrpljenjem. Kako se cini bit ce ih

[Ana2010]

Super, Snow. Za nas na selu je logicno da imamo vrt, a ti ga imas u metropoli .
U nasem trenutno ima za branje zelene salate, blitve, graska.