Dodaci prehrani u trudnoći - spojene teme

[Arkana10]

moze ovako? probaj sa suhim vocem (sljive i smokve), puno sezama ako jedes i pij tamne vocne prirodne sokove. to je meni pomoglo kod zeljeza. ja ne jedem meso, i meni je suho voce jako pomoglo. Stos e tice tablica za krvnu sliku treba se praviti razlika od one za netrudne i one za trudne zene. Moja doktorka nije panikirala, kada sam nakon 1 mjesec nejedenja nista sem limuna i narandja, pisala sam o tome na forumu, imala nizak hemoglobin. Rekla je da jedan mjesec idemo kontrolno da probamo prirodnim putem. Sljedeci pregled je bio ok. Znam da nismo isto naravno, ali ovo ti je savjet sto se tice prehrane.
ako jedes zitarike, probaj sa prosom.
*
Sto se tice teme, pila sam tifol (folna) od 3 mjeseca pre trudnoce do 16tj. trudnoce. sada pijem (kad se sjetim ) vitamine za trudnice.

[nevenera]

meni je moj isto rekao da pijem samo folnu, ja sam uzela i pregnital. pijem ga kako se sjetim.

[Sweet_baby]

Moze li mi neko reci da li sumece tablete folne kiseline zadovoljavaju potrebu za njom ili ipak treba koristiti neke drugi drugi oblik folne kiseline???JA evo vec mesec ipo dana uzimam je u vidu sumecih tableta ali sad nisam sigurna da je to to

[Arkana10]

ja nisam za sumece. koliko mikrograma imas u njima?

[Sweet_baby]

300 mikrograma u jednoj tableti!

[Arkana10]

sorry, nisam stigla da ti odgovorim.
mislim da je u trudnoci preporucljivo oko 400 mikrograma folne, ako ne preporuci doktor neku vecu koncentraciju.

[Sweet_baby]

Pa citala sam nesto o tome da je 400 miktograma preporucljiva doza folne kiseline. Samo sto ja nisam u drugom stanju a i neznam koliko folne kiseline unosim hranom. To mi je teze pratiti, pa sam se zato odlucila da i jednu kolicinu unesem i tabletama. samo sto mis e cini da sam se nekako nadula i udebljala od kad uzimam folnu.

[Arkana10]

a, sorry mislila sam da si trudna, moja greska.
Sto se tice debljanja i folne, kao i svaki vitamin od B skupine utjece na apetit kod nekih pacijenata, pa mozda si pocela da jedes vise, ali folna sama po sebi ne deblja.

[Sweet_baby]

pa da to sam primetila, da imam jaci apetit! a i to sto u sumece sto sam ucimala ima i jos nekoh B vitamina! pa sam zato pitala da li je u redu uzimati folnu u vidu sumecih ili je bolje drukcije! (i koje bi bile najprigodnije, s obzirom da nisam trudna)

[Krumpirić]

isto ko arkana, folnu sam pila otkad sam odlučila ostat trudna, do 10og tjedna (il 12, ne sjećam se), odtad pijem prenatal-kad se sjetim, svaki treći, četvrti dan...
Inače, pad željeza u trudnoći je fiziološka pojava. Ako trudnica nije i prije trudnoće bila anemičarka, i sada se to samo pogoršalo, onda nebi trebala pit željezo. Pogotovo u kombinaciji s prenatalima i inim, previsoko željezo je opasno.
Ima neka kvaka s cinkom i željezom, to sigurno netko ovdje zna bolje od mene. Al uzimanje željeza u trudnoći smanjuje apsorpciju cinka, koji je navodno nužan za uspješne trudove, tako nešto.

ja imam hemoglobin 100(kad je dobar dan) i pijem sokove od cikle i ino, strah me pretjerati sa željezom.

[mama njonji]

Meni je jučer dr. propisala Ferumlek za željezo (radi "predivne" krvne slike a i radi toga jer sam prije trudnoće bila ili granična ili u pomanjkanju željeza). Pila sam ga i ranije al davno i ne sjećam se da mi je baš nešto pomagao. Ako netko od vas pije Fe, koje su vam tablete preporučili?

[Megan]

Pijem Heferol, anemicarka sam oduvijek, sada pogotovo.

[Sreca najveca]

ja sam sigurno pola prve trudnoce cuclala svaki dan jednu tabletu Ferrum leka i meni je pomagao, tj. drzao zeljezo na odredjenoj granici.

[Megan]

Iako sam pila jednu kutiju Herefola, jos uvijek mi je hemoglobin nizi od minimalca, za sada ne pijem opet zeljezo, ali mi je doktorica rekla da obavezno zadnji mjesec dva opet pocnem, zbog poroda posebno. U prvoj trudnoci nisam, iako sam anemicarka, i zbilja sam jedva na nogama stajala dugo nakon poroda.
Sad cu uzeti od TwinLaba kapsule zeljeza jer uzimam i njihov Prenatal (koji ocito za mene nema dovoljno zeljeza) pa me samo zanima da li je tko pio njihovo zeljezo i koliko se dugo smije uzimati? Mislim da je nakon tri mjeseca obicno potrebno uzeti pauzu.

[Crvena]

U prvoj trudnoći nisam pila ništa, zdravo se hranila - u stvari, kao i inače - i bilo je sve super. U drugoj trudnoći pila sam folnu i prije trudnoće, zatim TwinLabov Prenatal - prvo, od toga mi je bilo mučno, drugo, mučninu sam mogla ugasiti samo žvakanjem hrane ili kolom. Ne znam što je gore. I opet, završila u bolnici i ništa nije bilo sjajno, a kile su još uvijek tu...a opet, da opet zatrudnim, ne znam kako bih - vjerojatno bih ipak probala naći neku formulaciju od koje mi neće biti mučno, just in case...

[Ora]

Zanima me jel je netko koristio spirulinu u trudnoći? Naravno umjesto prenatala i takvih dodataka...

Kakva su vam iskustva?

Dal ju preporučate ili?

Jel ima kakvo štetšno djelovanje na dijete...?

Možda su bedasta pitanja, ali sada sam prvi put susrela s njom pa me svašta zanima.

Hvala

[pulse]

Na ovoj koja se kod nas najviše prodaje piše da je naročito pogodna za trudnice. Evo ti link.
http://www.elephant.co.rs/html/preparati/spirulina.html

Mada mi je malo čudno zbog, kako piše, visoke koncentracije vitamina A, što za vrijeme trudnoće ne valja.

[Ina66]

ja sam ju pila i nisam imala nikakvih nuspojava. jedino sam smanjila dozu pa sam umjesto preporučenih 6 tableta dnevno pila dvije ujutro (jedno vrijeme i treću navečer, ali kratko jer bih zaboravljala). nisam pila prenatal ni ikakve druge vitamine, osim Mg zbog grčeva.
krvna slika mi je bila izvrsna - za usporedbu, u prve dvije trudnoće sam pila i prenatal i ferrum lek za žvakanje jer sam oduvijek bila na granici i/ili ispod sa željezom. moj ginekolog je znao da ju pijem

o štetnom djelovanju nisam našla nikakve podatke, osim što sadrže veliku količinu provitaminaA pa sam zbog toga pila manju dozu

edit: pulse je uletila dok sam pisala post pa da još nadopunim
nikad se nisam bolje, poletnije i ne-umorno osjećala nego dok sam pila spirulinu (čak mi je i alergija bila manje izražena). nakon spiruline sam uzela zelenu magmu, ali mi nije baš nešto tako da se sad s početkom jeseni vraćam algama
ja sam uzimala spirulinu pacificu, u bio&bio
dodajem link
http://www.biovega.hr/index.php/hr/dist ... /spirulina

[olja]

nikad se nisam bolje, poletnije i ne-umorno osjećala nego dok sam pila spirulinu

i pijem je i dalje dakle, i u periodu dojenja i nakon.
a na netu mozes pronaci raznorazne informacije za i protiv (ukucaj samo npr. spirulina pregnancy i zbunices se dozivotno ).
ja bih je preporucila

[Ora]

Hvala vam

Po svemu što sam pročitala me privlači, ali kako sam napisala premalo znam o njoj da bih krenula...

Idem malo kopati po linkovima, hvala još jednom

[Adain21]

sounds so delicious! Thanks