Klub žderonja, part 26.

[she]

Za mesec dana bih trebala da idem na more (iskrslo neko putovanje samo za mm-a i mene, pravi godišnji dolazi kasnije). Šta sam skinula od novembra do marta to je .

Dajem sebi 25 dana da skinem barem 3kg. Lchf-om, zelenom, izgladnjivanjem, kakogod. Stay tuned - ozbiljno sam besna

[ANA CASH]

ja imam 4 kg manje
un rules sada će vjerovatno usporit padati kile ali ne dam se još barem 5 moram skinuti do kraja,
a glaaaaaaadna sam

[Potica]

Dajem sebi 25 dana da skinem barem 3kg. Lchf-om, zelenom, izgladnjivanjem, kakogod. Stay tuned - ozbiljno sam besna

She možeš ti to

Svaki vikend u petom mjesecu imam neku feštu, biti će super ako mi kile ne krenu gore.

[bubica11]

Kod nas je uzas vrijeme vec neko vrijeme,cijeli vikend smo u stanu i zderemo Tako sam zeljna sunca i dugih setnji

[she]

Ne žderem baš svakodnevno ali dođu žute minute i onda ne umem da stanem. Juče sam recimo bila super, kontrolisala sam se i za doručak i za ručak a večeru zamenila bučinim semenkama (dobro, sa malo više bučinih semenki ali nije strašno - nemogu pojesti kilogram, jel tako?). Videću kakva ću biti danas mada nemam mnogo lufta za skretanje, jedino ako me neko ne pozove u goste i tamo posluži samo lisnato testo

I uporno ponavljam: dobro je što ne jedem hleb/krompir/pirinač inače bih imala barem 5kg više nego sad

[Vanči]

Hello, žene!
Eto da vam javim, ja uspjela doći na predtrudničku težinu: 51, 5 kg! Ajd, još to varira, recimo, 52, ali ipak, uspjela sam

E sad, nekome to neće zvučati puno (javila vam se prvi put s 56 kg), ali to su one zadnje kile koje zapravo idu najteže.

Ponovno stanem u svoju garderobu, vel. S Nekidan bila u šopingu i nađem krasne traperice vel.38, reko´ super, bit će mi taman, probam ih kad ono - širokeee to mi je bio konačan znak da sam uspjela.

A kako - prvo, nejavljanjem vama, žemske umjesto da me tu motivirate, samo sam čitala (i pisala) kako sve brljavimo i eto ti motivacije u neželjenom smjeru šalim se malo, kako je došlo lijepo vrijeme nisam stizala više puno sjedati za komp, pa s klincima vani, pa juri za njima, pa duže šetnje + glavno, korekcija večernjih obroka. Trudim se večerati oko pol 7, i to ništa obilno, npr.mali sendvič ili žitarice s mlijekom. Ako me glad uhvati ranije, npr. oko pol 6 tad pojedem nešto više i to je to za taj dan. Inače, nisam se odrekla ničega, pogotovo ne slatkoga. Ručam normalno, do 4 si dopuštam i čokoladu i kekse, s tim da onda eto, balansiram s večerom.

A sad drž´te fige da potraje duuugo...

[ANA CASH]

ti sa tom kilažom i sa tim konfekcijskim brojem nemaš pravo zvati se žderonja
sada tu nama komplekse nabijaš jelda

šalim se!! čestitam na ostvarenom cilju, jednom ću i ja imati 50 kila (kad se osušim pod zemljom

[she]

Vanči, bravo

Kod mene i dalje ups&downs. Prepodneva uglavnom ok, uveče se zeznem pa otvorim klapnu salatom a onda ređam slano/slatko/slano/slatko. Dobro u celoj priči je što ne pojedem 100g kikirikija/100g čokolade već malo grickam semenke ili badem pa na to zalepim kockicu-dve milke pa pojedem pola jabuke...ne treba mi to ali barem kalorijski nije katastrofalno . Poslednjih dana je kod nas poprilično toplo i onda se nalivam vodom pa je i to dobro

[Orca]

moje dame ja sam u ovih dva tjedna koliko brljam otkrila sve prednosti LCHF
ja sam dva tjedna napuhana, gladna i stalno jedem, umorna, slaba, nemam volje....tek sad vidim koliko bi je lijepo bilo na LCHF i odlučila sam da se vraćam, čak mi nije ni bitno da skidam kile, nego se samo želim dobro osjećat!!!!

ŽIVIO LCHF!!!!

[Kaya071]

She, kazu da je za brzo smrsati tri-cetiri kile najbolja "kupusna" dijeta. Sprovodi se najvise dvije sedmice. Jedina nus-pojava je sto nakon par dana hoces povratiti kad vidis tu supu od kupusa, a nakon 10 dana ti se povraca kad vidis lonac sa supom . Ali, kazu da radi.

Ja brate najvise volim super low carb. Jeste "pati bejbe" dijeta, ali fakat radi. Nema mlijecnih proizvoda, nema ama bas nimalo brasna, nema slatko. Ali kile brzo spadaju i sve je vise lufta u odjeci.

Vanci, svaka cast, ali kod mene nema mrsanja sa "mogu jesti sta hocu do cetiri". To mi je palilo do 28, eto da kazem 30 (ali i ovo lazem). A, od tada se zaista moram odreci puno stvari, ukljuciti vjezbanje i pravo paziti da bih smrsala .

Da me Orca ne bi napadala - ja sam se u trudnoci udebljala k'o zvijer i jos uvijek se pokusavam rijesiti tih kila.

[she]

Kaya, ja ne priznajem te brze dijete . A kupus dijeta je jedna od najgorih - na svaki skinuti kilogram već nakon nedelju dana po završetku dijete ti imaš još jedan gratis

Joj, meni je petak postao najgori. Postim a ne volim ribu . Mislim, nateram se da pojedem malo tunjevine tu i tamo (ako ne idem nigde jer bez pola kile luka ne počinjem), kad me ne mrzi bacim neku skušu na roštilj (opet sa lukom ali ovog puta sa češnjakom) ali brate petkom osmisliti ručak mi je katastrofa. Jedva čekam da ovo proleće malo odmakne pa da barem mogu nakupovati povrća za salate, ovako vrtim grčku i kupus u krug

Prema tome danas jedem hleb i krompir, posle duuugo vremena (ako ne računam Veliki Petak). ne mogu više mozgati i jesti nešto što ne volim

E da, izgleda da ništa neće biti od tog 'medenog meseca' tako da ne moram baš za mesec dana da skinem te 3 kile

[Vanči]

Hvala, cure

"mogu jesti sta hocu do cetiri". To mi je palilo do 28, eto da kazem 30

e, možda je u tome caka - "tek" mi je "mlađahnih" 29 ali bome vidim i ja da to više nije pisofkejk. U zadnje tri godine sam 2 puta naslagala po 23 kile i skinula ih nakon trudnoća, ali dogodi li se treća (ne planiram baš tako brzo, ali nikad ne znaš, jel) ne znam baš bih li sve te kile opet lako skinula. I sad sam vodila bitku sa sobom - predati se napokon i priznati da više nisam curka, nego žena i majka dvoje djece koja ima opravdanje ostati na toj kilaži do 60-ak kila ili da ipak pokušam još jednom vratiti staru liniju. Ovaj put je "curka" pobjedila, ali sljedeći put tko zna.

[bubica11]

Ja sam danas u sopingu po majice,trenerke za trcanje,patike i ostale djidje,krecem ozbiljno

[bubica11]

Trcim i osjecam se umorno i odlicno jos mi samo treba jedan dobar godisnji i bit cu kao nova

[she]

ja sam sinoć, mislim po prvi put za ove 3 godine koliko imam orbitrek izvozila pola sata bez prestanka . Pošto sam morala maknuti tepih iz radne sobe orbi je na kratko preguran u dnevnu - pošto mm ide na četvorodnevni put večeras ostaće tu gde sam ga dogurala dok se mm ne vrati

[pulse]

Ja sam od te kupus dijete već prvi dan htjela da povratim. Nije potrajala do drugog dana

Kad već dođoh, onda da se pohvalim da sam za 3 dana nenadano skinula 2 kg zahvaljujući intenzivnom hodanju. Bila sam na službenom putu u inostranstvo, pa sam poslije radnog dijela sve do spavanja neprestano zvijukala tamo-vamo sigurno po 5 sati neprekidno, spadala sam s nogu. A kako sam ta 3 dana jela kao manijak mislila sam kad dođem kući i stanem na vagu biće viška bar 2 kg, kad ono iznenađenje! Ajde neka se i meni desi nešto lijepo

[bubica11]

Cure otisle smo na dno,vratite se stizu bolji dani

[Orca]

vratija se šime

ja sam već 2 dana na čistom LCHF
shvatila sam koliko se dobro osjećam i evo me opet....moram priznat da sam puna energije i odlično se osjećam
nisu mi bitne kile, ako krenu dole super, ako ne neću se opterećivati...više mi znaći ovaj filing
pokušat ću uć u ketozu, pa se nadam sa će i kilice barem malo dole

[Potica]

Meni kile trenutno stoje ali su svi počeli komentirati da sam smršavila
Trudim se i dalje biti u LCHF ali s obzirom na kojekakva događanja zadnjih mjesec dana (kod nas naravno povezna sa prežderavanjem ), nisam baš dosljedna tako da sam zadovoljna i s tim da mi kile ne idu gore.

[kandy]

Jel vam se mogu i ja pridruziti?

Ja sam bucka koja treba skinuti najmanje 15 kila da bi se priblizila svojoj idealnoj tezini. I to samo lagano priblizila.

Voda mi je dosla do grla. U ove tri godine od trudnoce nisam se bas puno bunila u vezi mog izgleda iako sam puno puta pokusala ici na dijetu. Jednostavno me nije bilo briga. Zato sam se sada nasla u situaciji da mi se ne svida ono sto vidim u ogledalu. I zbog toga sam se odlucila trgnuti i poceti raditi na sebi. Imam ludo radno vrijeme tako da teretana ne dolazi u obzir (ne da mi se placati pa ne ici), ali sam zato odlucila da bih mogla se posvetiti minimalno pola sata- sat vremena dnevno brzom hodanju i mogla bih kuci odraditi trbusnjake i kakve druge vjezbice. Naravno, trebam poceti paziti sta jedem i pogotovo kada jedem.

Vidim, orca, da pricas o LCHF i da se zbog nje dobro osjecas. Mozes li mi, pa i na pp, objasniti o cemu se radi. Ja naime nisam za neke drasticne dijete jer me jedna jednom davno zamalo kostala zdravlja, ali ako je neka u kojoj se ne gubi 5 kila u rtjedan dana onda bi je rado probala.

[Potica]

Kandy dobro nam došla i još brže otišla

Evo na ovom linku imaš dosta o LCFH prehrani http://istineilaziohrani.blogspot.com/2010/04/lchf-za-vitkost-i-bolje-zdravlje.html.
LCHF ne spada u brze dijete, jedino je Zelena kura u stvari stroga dijeta ali s obzirom da se ne ograničava količina nego vrste namirnica ni to nije
jako rigorozno. Ako se dosljedno držiš i osnovne LCHF prehrane i ako redovito viježbaš sigurno se vide rezultati.

[kandy]

Hvala ti Potica.

Bacila sam oko jer sam sada na poslu pa ne mogu detaljno citati, ali barem po prvoj strani i komentarima dole, cini mi se da je nesto sta bih mogla izdrzati.

[Orca]

kandy
evo potica ti je već odgovorila....ja LCHF smatram načinom prehrane, a ne dijetom....ja nisam puno skinula (1,5kg) ali ja sam lijena vježbat...da se malo više mrdnem mislim da bi rezultati bili bolji

[kandy]

Ma i meni treba nesto sto ce mi postat nacin zivota. Nisam za dijete kojima cu se izgladnjivati.
Ja imam tako prenatrpan raspored, posao u dvije smjene,putovanje dva sata na posao, dijete, kuca tako da nemam vremena za nista, pogotovo ne za sebe. A imam potrebu i za malo samoce. Tako da sam razmisljala da ce mi brzo hodanje (za koje se nadam da ce se pretvoriti i u trcanje kad nabijem malo kondicije) pomoci i u mrsavljenju, ali i opustanju na psihickoj bazi.
Ne znam, trebam napraviti nesto jer ova inertnost me ubija!

[ivana7997]

kandy, vidi ovaj program, moglo bi te zanimati

[Kaya071]

Eh ovako, znam da cete me sada zesce popljuvati , ali ja sam od ljudi kojima je jaaako bitno da vide pomak (i to ohoho) i na vagi i u garderobi. od 19-te sam na ovoj ili onoj dijeti. Low carb (ili kod mene 0 carb u nekim trenucima) definitivno najbolje radi. I ima svoja objasnjenja, dobre strane...

I trudnoci sam se grozno udebljala, tokom dojenja nisam nista smrsala (iako znam cure koje su se osusile), iako nisam bog zna sta puno jela.

Uglavnom, kada je Afan prestao dojiti, ja sam pocela s dijetom. Prvo je to bila jaaako low carb, pa sam onda presla na LCHF (ali sam maltene svo vrijeme bila na zelenoj), pa sam se opet vratila na low carb. Vjezbala nisam, jer na super low carb vjezbanje nije preporucljivo.
Cheat day jos uvijek nemam, planiram ga uvesti za par sedmica.
Fizicki se super osjecam, psihicki jos bolje, a rezultat je:
od 31/12/2010 - 30/05/2011 - 20kg

[Potica]

Wow Kaya pa to je jako puno u kratkom vremenu

[kandy]

ivana7997-Cini mi se zanimljiv taj program. Pogotovo za jednu kao sta sam ja, totalno bez kondicije. Hvala ti!
kaya-ne brini se, nitko te nece popljuvati. I meni je bitno da se vidi pomak i nitko ne bi bio sretniji i motiviraniji od mene da bih bez nekih posljedica mogla skinuti 5 kila u 2 tjedna. Al, s obzirom da patim od niskog tlaka, ponekad mi se spousti i secer, moram biti jako pazljiva. Zato i pitam da li netko ima "dijetu" na dugorocne staze. Meni je sada najbitnije da se malo trgnem iz te tromosti u koju zapadnem sa pocetkom ovih ludih vrucina. Svi idu u zimski san po zimi, a ja po ljeti. Kazem, raspored mi je pretrpan, al pola sata do sat vremena na dan mogu naci za sebe. Moram naci pa makar se morala dizati u 5 ujutro.
I da, stvarno si postigla nevjerojatan rezultat.

[Orca]

kaya
ti si moj uzor.....kupila sam danas sladoled....ali idem reć MM-u da je samo njegov i da idem na turbo low carb bez vježbanja žž

edit: PS. a koliko masnoća jedeš? ja možda sa masnoćama pretjerujem

[Kaya071]

O masnocama ja ne vodim pretjerano racuna, ali moram navesti da od masnoca jedem samo meso (recimo ne gulim kozicu s piletine, pojedem masniju janjetinu, prsutu...). U principu o toj masnoci na mesu ne vodim racuna.
Jedem avokado (ne puno, eventualno pola dnevno) i krknem u salatu maslinovog ulja.
Eh, malo ponekad raspalim po bademima, ali to me ne brine. (mislim da sam uostalom i nabrojala sve masnoce )

Mlijecne proizvode ne jedem (osim tu i tamo zutog sira), jer mi oni blokiraju mrsanje.

Meni je gubitak kila i spadanje konfekcijskih brojeva (btw, spala sam 3 broja) jako vazno, to mi je dodatna motivacija da nastavim.
Sta da radim , takva sam.

A, kad dodjem do zeljene kilaze, pocecu s malo "dobrih" carbs i laganim vjezbanjem, ili cu opet uvesti cheat day, koji je meni najbolja izmisljena stvar (naravno pod uslovom da traje jedan dan, a ne sedmicu )