Žderonje ponovo žderu

[Potica]

Marinovamama tu smo


Ne jedem ni burek ni kruh ni kolače ni šećer ni ništa slično, stevija mi nije fina i već sam se navikla živjeti bez slatkog.
Kad me uhvati kriza pojedem malo čokolade one jako crne i jako gorke čokolade.
Ali nisam ni ja baš neki karakter pa me lako nagovoriti na komad dva baklave, ili nekog drugo tako finog i tako niskokaloričnog kolača.
Zbog toga mi i obitelj pati jer više ne pečem kolače.

Kako sam već dugo na LCHF kužim da mi se ugljikohidrati ljepe samo tako i sad mogu jedno još smanjiti ugljikohidrate a to mi teško pada.
I vježbati naravno jer bez toga nije dobro, sad imam recimo tri kile više nego ljetos što i nije tako puno ali s obzirom da ne vježbam baš se vide jer mi odmah trbuh iskoči i sva postanem nekako lelujava.

[olja2208]

Kao prvo, zaista je ključno izbaciti maksimalno kruh (to je meni bilo najteže, no nakon dva tjedna sam se navikla).
I drugo, večera mora biti light i ne prekasno. Ja sam znala jesti prije spavanja jer sam si ufurala da ne mogu zaspati gladna.

ja kruh, kekse, kolace ne jedem, na bezglutenskoj sam dijeti zbog intolerancije, tak da kad jedem peciva, onda su to od bezglutenskog brasna,
umjesto kruha jedem rizine ili kukuruzne krekere - stiropor.
Bezglutenska peciva i kolace mi uglavnom pravi mama, i kad sam kod njih, vratim se nešto teža.
ne smijem ni misliti sta bi bilo da pri ovom mom "skoku u razvoju" jos jedem sve po redu,

no moj problem je ovaj drugi Rimin dio, jedem kasno, cesto pomjerim rucak za iza 17 h, pa onda cijelu vecer nadoknađujem,
nisu to veliki obroci, ali stalno nesto grickam, i to, to su ugklavnom zdrave namirnice bademi, ljesnjaci, suseno voce, ali precesto i kad nisam gladna
to uvijek imam u spajzi za klince, pa cesto ulazim da se posluzim,
a onda i neodoljiva potreba za cokoladom, jedno vrijeme sam ih morala imati u rezervi.

inace, ovo bi bilo idealno za svakoga

kod doktora koji ti izmjeri sve što treba, napravi prehranu i prati te.

dijeta po individualnoj mjeri, i pod nadzorom. Jer koliko god se cinile bezopasnim, neke univerzalne dijete nisu za svakoga.
ja sam uradila kompletnu obradu prije par godina i dobila plan ishrane,
taj je u kratkom vremenu dao dobre rezultate, ali posto ipak zahtijeva dodatno kuhanje, nemam trenutno vremena ni snage za to, no mozda se ipak dogodi klik.

ja cu, evo ovdje objavljujem, poceti vjezbati od ponedjeljka.
na steperu i jos par kucnih spravica za pocetak, bila sam pocela brzo setati ali onda se nisam vise mogla sa djecom tako organizovati pa to trenutno otpada.

[ivanaiv]

Khm,ne znam otkud da krenem...mislim da sam u zadnje vrijeme puno vise od zderonje....
Viska otprilike ko i marinova mama...
Iako je moja prica vezana uz totalni hormonalni poremecaj zderonja ipak jesam
I plniram od ponedjeljka i ja na Ducana,pa eto da se utefterim...

[marinovamama]

Nemam hormonskih problemčića, moja mama veli da je kod mene izražen "stomatološki sindrom", zubi mi, naime, stalno rade
Moj je stvarni problem u pretjeranoj opuštenosti. Ne cijenim ljude po statusu, po obrazovanju, a pogotovo ne po izgledu, pa tako, kontam, i drugi cijene mene
Izgled mi ali ono baš nikad - nije bio važan, čak se i ne šminkam, a žene oko mene padaju u nesvjest kad velim da ne koristim niti ikakvu kremu za lice. Nemojte sad mislit da san neka neuredna, zarasla ženetina, nisan (ima tu cura koje me osobno poznaju ), ali me nećete vidjeti u top modi i u postolama od iljadu kuna. I to je, eto - postao problem. U mom ormaru još uvijek stoje levisice od prije tonaže i nekada ih sa sjetom razvučem, mogle bi mi stat na - jednu nogu
Što je napravilo klik?
Razvrstavali smo prije tjedan, dva, fotografije, kao, napraviti ćemo albume za svakog od pilića i tu smo se raspametili, sjetili se svega u naših 20 godina i onda je krenulo "Vidi kako ti je mama BILA lipa!", pa "Ala, vidi mame kako je BILA lipa!", a ja se sve mislin - kad san pristala bit lipa?! I ko je za to kriv? Naravno, moji zubi, kako rekoh na početku!
E, mislim se, nećeš majci! Četrdeset je u (oooogrooomnoj) guzici, vrime je da postanen (opet! hvalite me usta moja) riba.
I stadoh na vagu! A to nisam nikada radila, zašto? Ne znam hoćete li ovo razumjeti, ali zato jer me je SRAM MENE OD MENE!
I, eto, nedjelja navečer 97 kilograma! Na moju visinu od metra i 75 to je debeli višak od najmanje 30 kila. Raspitala sam se, složila na papir što i kako treba i evo, danas je petak, a vaga veli 94. Svjesna sam naravno da je taj gubitak čisti višak vode u organizmu, ali mi svejedno mami osmjeh
Što to radim?
Deset dana unosim u organizam samo proteine. Ujutro srknem nesicu, bez cukra, bez sladila, potom oko jedanaest, podne pojedem posni sir ili par feta šunke, naravno - bez kruha, kruh je strogi NO NO, za ručak (a dolazim doma iza četiri) je na grill tavi okrenut filetić piletine ili junetine, začinjen, može uz senf i par kiselih kukumara, navečer pojedem jogurt. naravno, cijeli dan cugam vodu, u početku jer je tako naloženo, sada zato jer sam žedna
Planiram ovako do srijede, a onda ću proučiti kako ide nastavak...
Ala, koji san ja skriboman, jeste ovo uopće uspile pročitat do kraja?

[mirbi]

Ako želiš, pošaljem ti ja na mail dijetu koju mi je sastavio likar. S time što si opisala možeš doma ležat na kauču, radit ne možeš.

Imam dvije verzije, sa manje i više kalorija. Ova prva meni nije bila dovoljna, ne sa mojim tempom života.

[marinovamama]

poslah ti pp sa e-mailom, ovako tehnički i informatički potkovana - ne znam jel uspjelo

[mirbi]

Pa, nije.

[teutonija]

MM- ja sam lani u 5. mjesecu krenula od toliko, to mi je bio max.,sad sam na 73, visoka sam 172. Još 5 kilica i
63 sam imala kad sam diplomirala ,no najviše vremena (prije trudnoća jelte) sam imala 68-70.

No meni se ne lovi na guzicu i bokove nego na trbuh ,bila sam ko trudnica pred porod.

Nisam bila na Dukanu, al je dosta slično, pisala sam LCHF topicu.

[mamainana]

i ja sam trbušasti tip

a ponekad to i dobro koristi (u tramvaju, banci, pošti...)

[marinovamama]

The requested users to be added do not exist.
eto, to mi mirbi piše kada ti šaljem pp
duga kosa, kratka pamet

[mirbi]

Tu, ispod mog profila, livo, piše PM...

[mirbi]

Poslano na mail.

[bubica11]

Evo jos jedne zderacice
Ja bi da nadovezem da zderanje nemora znaciti da jedem losu hranu,to nikako!Ja nemam kontrole u kolicini,neznam stati
Jedemo ribu,piletinu,povrce,palentu,voce.Hranu nosim na posao svaki dan tako da se nebi zaletila i kupila neki junk.Ne pijem nista osim caja i vode.
Ja nisam nikad bila na dijeti niti planiram,pracenje rezima i kuhanje u sto tanjura,zdjela pored posla,djece
Sinoc smo jeli piletinu i dinstani kupus,legla u krevet i ustanem po jos
Moj najveci porok je jedenje nocu,sve ostalo mogu tolerisati jer vjezbam jako puno pa i ako pogrijesim sa krofnom ili baklavom nije mi krivo ali ta navika jedenje nocu me ubija
Visoka sma 170 i teska negdje oko 66-67 kg.Ne izgledam da imam toliko ali imam kako kazu "teske kosti".Mnogi bi rekli da nebi trebala izgubiti ali ja se osjecam nekako tesko.Mozda -2-3 kg.

[Mala Bornica]

Nemam ni ja nesto puno viska, ali sam pravi zderonja. Mene gluposti privlace, slatkisi, kolaci i grickalice... Trenutno sam na dijeti (herbalife) i kad sam krenula mm je komentirao kako ce nam neko vrijeme ormaric sa slatkisima biti pun .
Ja bi mogla zivjeti na junk foodu i slatkisima .

Jucer i danas mi se stalno nesto jede...

[mirbi]

Meni ne fali junk. Ja volim lipu spizu, maslinovo ulje i tako to.

[azaleja]

Evo i mene na raport
Dosegla sam težinu s kojom sam ulazila u rađaonu, barem se nadam da ju nisam premašila. Problem je što sam tih 10ak kila natukla u zadnjih godinu danao. Sve u donjem dijelu - bedra, guza , a bogme pojavio se i "pojas za spašavanje". Glavni problem su neredovit obroci, jer ujutro zbrljam eventualno jogurt i onda sam do 17 sati na pola litre kave Kada dođem doma navali, navali...,a kada cure legnu u krevet pohod u špajzu na slatko. Odluka je da krećem sa prehranom u zoni, bila sam prije nekoliko godina i odlično se osjećala. Također sam skinula i rasporede onih mjesečevih posta

[su]

alo žderačice....one koje ste u Zagrebu...slijedeći vikend u Novoj Galeriji, Zagrebačka avenija 104 održat će se festival welnessa i zdravog življenja, nudit će se radionice makrobiotičke prehrane, besplatne masaže i slično
Ja ću održati besplatnu radionicu mršavljenja....pa tko je zainteresiran neka navrati
evo i link
http://www.wellness.hr/opcenito/4817-fe ... ljace-2013


pozdrav

[she]

Ja samo da prijavim da sam konačno na'vatala kumu za par minuta pažnje i već dva dana provodimo za mojim trpezarijskim stolom, sa hrpom papira i deklaracija, računamo WeightWatchers poene za najkorišćenije artikle i razjašnjavamo misterije oko slaganja obroka. Ubaciću na speed dial ovu priju koja me je u WW uvukla i od danas krećemo sa onom prvom, probnom sedmicom gde se po prvi put ''uklapa dan''. I kum se priključuje, još nam mm samo fali. Drž'te nam fige

Početničke dimenzije su:

kum: 102kg na 85cm i 35 godina
kuma: 82kg na 167cm i 31 godinu
ja: 64kg na 160cm i 38 godina

[mirbi]

Azaleja, ja jedem uredno, 5 obroka dnevno, obavezan doručak, sve po špagu. Rezultat isti.

Nego, šta ćemo uopće jesti?

http://cudaprirode.com/portal/vijesti-iz-hrvatske/4431-novi-pravilnik-stevija-i-batat-na-listi-zabranjenih-dodataka-hrani

[ivanaiv]

Evo ja sam od danas ipak na LCHF-u,pa drzte mi fige..

[Mala Bornica]

Ww zvuci zanimljivo, she, jedva cekam apdejt .

[olja2208]

meni sve to zvuči zanimljivo ali i prekomplikovano.
nisam jos spremna za ciljanu dijetu, ali jesam danas obrisala prasinu sa stepera i jedno 10 minuta smo se druzili.
sutra cemo duze.
cekam proljece i sezonsko povrce.

[azaleja]

Mirbilos a ja taman kupila steviju za zasladjivanje
Danas sam si ponijela doručak na posao (zobena kaša sa voćem) kojeg sam pojela oko podneva i doma kad sam došla oko 17 tanjur povrtne juhe. Oko šest pojela jabuku i sad zaobilazim kuhinju i smočnicu u velikom luku. Glavno da se suzdržim od slatkog

[she]

Ja se nešto ne bih toliko izgladnjivala . Obično nakon takvih serija krene napad prežderavanja gde vratim i više nego što sam skinula .

Ja ću radije ovako polako, kontrolisanih porcija, pa kad skinem višak

Odoh na trening

[mirbi]

Ma, ja bi bila zadovoljna izgubit 5 kila do lita, meni se ne žuri. Doduše, kod mene kile osciliraju jako, ovisno o tome jesam li u sjedećem periodu ili sam bila malo više fizički aktivna.

Izgladnjivanje mi ne pada napamet.

[she]

Mirbi, šta ti je to ''sindrom visećeg stomaka'?

[mirbi]

To ti znači da imam višak kože, pozamašan. Koji je puno ružan za vidit ako previše smršavim. Mogu ga riješit samo operacijom, a toga me strah.

[Rimaithor]

Mlohava koža bez elasticiteta (najčešće dolazi uslijed jakog debljanja u trudnoći), bez obzira na vježbanje i tonus mišića, koža visi kao da si ispraznio nešto iz vreće.

[mirbi]

Da, tu nema pomoći. Nisam se ja udebljala u trudnoći, nego općenito. Sa 23 sam bila ekstremno mršava, 46-48 kg, a sada imam 25 kg više. A kako je druga trudnoća završila carskim...

[Ina66]

da se i ja prijavim
ne znam koliko ću biti redovita, ali tu sam i da budem podrška onima koje znam uživo i da se možemo mjerkati
koliko imam kila - nemam pojma - nemam vagu doma i ne želim je imati, gubitke i dobitke gledam po odjeći i na krojačkom metru
moj plan je izbaciti kruh i hodati. prošli tjedan sam uspjela tri dana zaredom hodati po dva-dva i po sata i bolje sam se osjećala, bolje u glavi. nakon toga je obrok bio jogurt i jabuka, nisam ni bila gladna. kad skinem par kila, mogu početi vježbati jer mi je sadašnja kilaža opterećenje za koljena. prošle godine sam išla na pilates, ali sam prestala jer sam krenula i trčati pa s tim zeznula koljeno. uvjet da nastavim s jednim i drugim je gubitak kila.