Rekreacija.. počinjem ove jeseni

[Lorena82]

podižem malo temu
odustala od vježbanja doma jer me uvijek netko prekine, mota mi se pod nogama i zezne mi trening.
idem u teretanu i super mi je. radim kružni, trx i sa girjama. ništa grupno, ja sam individualac.
bilo mi je perfektno do prekjučer.
naime taj dan su bila neka 2 tipa i radila na trx-u, meni je isto taj dan pao trx. na podu su tatami spužva puzzle koje upijaju. prostorija nije imala klimu, bilo je 60 stupnjeva i znojenje je bilo na vrhuncu. nijedan nije imao ručnik, majce su im se mogle žmikati a ono što je najgore što je svaki ostavio najmanje 5l znoja na toj spužvi spužva je sve upijala i bili su bosi. poslje su takvi išli malo sjedit po spravama.
u glavi mi je išla slika rasta bakterija, gljivica i ostalih gamadi u spužvi kao i u Petrijevoj zdjelici.
naravno da dok vježbaš da i ti koji imaš ručnik i legneš na ručnik nekad dođeš u kontakt sa spužvom i spravom.
užasnuta sam.
ajde vi cure koje idete u teretanu recite jel to normalno, uobičajeno? kako vi gledate na to?
jel ja možda pretjerujem? tata koji mi je u mladosti bio dizač utega mi je rekao da je to normalno i da je teretana prljava i da šta ja sad očekujem.

[ivana7997]

ne idem u teretanu, ali idem na boks u prostor koji nema klimu, nema ni postene prozore, ima tatami na podu i odurno je.

srecom, grupa prije moje je preko ljeta ukinuta pa se moze nekako izdrzati, ne docekaju me lokvice

[Lorena82]

ne docekaju me lokvice

ajme znači normalno je. iza njih je ostala lokvetina jedne tatami puzzle a ne lokvica.
na granici sam da kupim trx (ne orginal) i girju i da vježbam doma. kolko plaćam tu teretanu financijski će mi se isplatit jako brzo.
jedino ne znam kako da kružni radim doma kad nemam nikakvih utega
danas opet idem i idem samo na sprave jer više me ona spužva živu neće vidjet

[skakavac]

podižem malo temu
odustala od vježbanja doma jer me uvijek netko prekine, mota mi se pod nogama i zezne mi trening.
idem u teretanu i super mi je. radim kružni, trx i sa girjama. ništa grupno, ja sam individualac.
bilo mi je perfektno do prekjučer.
naime taj dan su bila neka 2 tipa i radila na trx-u, meni je isto taj dan pao trx. na podu su tatami spužva puzzle koje upijaju. prostorija nije imala klimu, bilo je 60 stupnjeva i znojenje je bilo na vrhuncu. nijedan nije imao ručnik, majce su im se mogle žmikati a ono što je najgore što je svaki ostavio najmanje 5l znoja na toj spužvi spužva je sve upijala i bili su bosi. poslje su takvi išli malo sjedit po spravama.
u glavi mi je išla slika rasta bakterija, gljivica i ostalih gamadi u spužvi kao i u Petrijevoj zdjelici.
naravno da dok vježbaš da i ti koji imaš ručnik i legneš na ručnik nekad dođeš u kontakt sa spužvom i spravom.
užasnuta sam.
ajde vi cure koje idete u teretanu recite jel to normalno, uobičajeno? kako vi gledate na to?
jel ja možda pretjerujem? tata koji mi je u mladosti bio dizač utega mi je rekao da je to normalno i da je teretana prljava i da šta ja sad očekujem.

Nije normalno, idem godinama u teretanu i nikad nisam vidjela takvo ponasanje, u slucaju da netko zaboravi rucnik, dezurni trener mu uvijek posudi klubski. To osim sto je odvratno i maksimalno nehigijenski krsi pravila ponasanja u teretani i ubuduce ih ili ti upozori ili reci nekom zaposlenom.

Ja bi ih isamarala.

Da se razumijemo da sam mjenjala teretane i u svakoj je isto, znaci nije ova trenutna super higijenska vec je to bonton.

[Lorena82]

skakavac evo ni ja nisam do sad to vidjela a isto tako sam bila u par teretana, ali sam mislila da možda pretjerujem i da imam previsoke higijenske kriterije. njih je dosta ljudi vidlo taj dan kako se ponašaju i izgledaju i nitko nije ništa rekao.
doma sam se izribala ko manijak pod tušem.
slažem se da je nošenje ručnika i čista majca higijenski minimum u teretani.
u toj prostoriji sam vježbala sa girjom, trx i na pilates lopti. više nema šanse da tamo stupim.
baš sam ljuta i razočarana jer je to jedina teretana u mjestu u kojem živim.

[ivana7997]

ako je to jedina mogucnost, nemoj samo tako odustati, nije da ti bas olaksava zivot. probaj razgovarati s nekim, mozda ovi dobiju po prstima

[Lorena82]

mogućnost mi je da idem samo u dio gdje su sprave, na kojoj naravno sjedim na svom ručniku.
u dio sa spužvom nema šanse da idem, stvarno mi se pregadilo.
a za girju i trx koji su mi super i totalno dobro sam ih uklopila u trening postoji mogućnost da ih kupim i da s njima doma vježbam.
jedino tako. a u teretani ostaje jedino kružni jer ne znam šta bi mi kružni dobro zamjenilo.
traku imam doma tako da niti kardio ne radim tamo.
baš me zanimalo kako je kod vas i u vašim teretanama.

[ivana7997]

no dobro, ajd sad konacno reci sto su to girja i trx

[Lorena82]

trx su one trake koje vise (koje objašnjenje) a girja je kettlebell. pa ja mislim da to ima svaka teretana danas, meni baš paše takva vrsta treninga.
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe ... Swing.aspx
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe ... rcise.aspx

a sad mi je malo bezveze da ih idem tužiti za nešto što se desilo prije dva dana.

[ivana7997]

a, girju znam, a i ove trake sam vidjela

mislim da nije bezveze, ti razmisljas o odlasku iz teretanu zauvijek, njima bi trebalo biti vazno jesi li zadovoljna itd.

[Mala Bornica]

Uh uh... A da vidite nase rukavice na taekwondou... Nemoguce ih je osusiti koliko su debele, a klub nema ni uvjete za neko prozracivanje... Talozi se znoj na znoj... Navikla sam se i vise mi ne smeta. Namjeravam nakon zutog pojasa kupiti svoje .

[ivana7997]

ja imam svoje boksacke, ali nakon godinu dana nisu bas mirisne, stogod pokusavala.

[Mala Bornica]

ja imam svoje boksacke, ali nakon godinu dana nisu bas mirisne, stogod pokusavala.

Ali je smrad samo tvog znoja

[Gloria's Mum]

Ja se bas neobazirem na smrdljivce.Jednostavno nemam kad.Uletim-otpicim sta imam i zdravo!Obrisem spravu ak mi se ucini sumnjiva.
Smradova je uvijek bilo i bice.U svakoj teretani.
Neko brise za sobom i kad je suho,neko je flegma..Ja bih im rekla u lice.Nekad je toliko dovoljno.Mozda im nije dosad nitko ukazao na pravila ponasanja u teretani.

[Lorena82]

a, girju znam, a i ove trake sam vidjela

ajme ženske vi se bacile u borilačke
super je dok živiš u većem gradu pa imaš puno mogućnosti raznih vrsta treninga, ovako u selendri je to sve druže snađi se.

[Lorena82]

Mozda im nije dosad nitko ukazao na pravila ponasanja u teretani.

a možda su samo nekulturni.
uglavnom sprave ću si i ja sad detaljno izbrisat a spužva "bye bye nećemo se više sresti".
bilo bi mi stvarno žao da ne idem jer je to jedini period kad se mičem od muža i djece pa mi je teretana i za psihu jako bitna.

[Mala Bornica]

a, girju znam, a i ove trake sam vidjela

ajme ženske vi se bacile u borilačke
super je dok živiš u većem gradu pa imaš puno mogućnosti raznih vrsta treninga, ovako u selendri je to sve druže snađi se.

U mojoj selendri nemamo teretanu. Imali smo, ali zatvorila se.
Godinama sam isla na taebo, pa malo na jogu, i sada sam jako zadovoljna sa tae kwon doom. Bas mi je izazov. A treniram sa osnovnoskolcima .

[skakavac]

Ako ikako postoji mogucnost da vjezbas kod kuce, sa svojom tezinom mozes napraviti jako puno. Za kvalitetan kruzni trening ti ne trebaju rekviziti. Nakon poroda sam krenula raditi P90X program, neznam jesi cula za to. Ima za skinuti, kompilacija od 10-ak videa,imas sve, od pilatesa do intervalnog treninga, dobijes i raspored treninga koji ti je slozen prema postavljenom cilju. Ma genijalno nesto... Nisam si vidjela trbusne zadnje dvije godine i eo 6 mj nakon poroda, 5x tjedno po sat vremena i vidim ih opet



da se razumijemo da sam dobila dvadeset i pet kila u trudnoci.

[ivana7997]

bornice, jel radis i sparing?

[Lorena82]

ajme skakavac svaka ti čast
imam sve skinuto i P90X i Insanity i 500 drugih od Jillian, Cathe, Zuzane, Rushfit. i počela ja s tim doma ali uleti mi muž da me nešto pita, pa stariji da bi me gledo i on vježbao sa mnom. žao mi ga je otpilit pa to završi da se škakljamo na podu. više puta počela i više puta odustala. mada znam da bi mi to bilo najidealnije da doma vježbam.
živim u zgradi i dižem se svaki dan oko 6h ali to iskoristim za traku ili peglanje. znam samo jogu nekad malo provježbat rano ujutro.
prije sam navečer znala vježbat ali sam brzo odustala jer sam preumorna i nemam snage za kvalitetan trening.
preko dana bi mogla jedino dok mali spava ali on već 4 mjeseca spava na meni
a sa teretanom mi je jedino dobro što znam da sam platila, dođem i odradim nabrzinu bez priče.
kad ti vježbaš?
dok maleni spava? jesi cijeli program napravila?
super si se stesala

[Mala Bornica]

bornice, jel radis i sparing?

Da. I nisam zadovoljna, jako sam spora, ali nema veze, trudim se . Ono sto me iznenadilo je da dobro podnosim udarce, u glavu pogotovo .
A ti?

[ivana7997]

jok, ja se toga bojim, nema sanse

[Mala Bornica]

jok, ja se toga bojim, nema sanse

A zavisi od partnera, a nas sparing trening je takav da su bolni udarci izuzetak a ne pravilo.

[Lorena82]

skakavac šta imaš od opreme za P90X?
vidim da treba šipka za zgibove, utezi, elastična guma. i
utege ne bi nikad kupovala, eventualno elastičnu gumu. a gdje je onda objesiš u stanu dok radiš leđa? ili imaš šipku za zgibove?

[skakavac]

Imam sipku za zgibove i gumu, iako najcesce ne radim s tim vec varijante bez rekvizita. Eventualno stolicu za zgibove koristim, nemogu jos bez nje... tri mj sam odradila i sad pocinjem jos jednom. A radim trening navece kad M zaspi, oko pola devet.

Al iskreno da imam jos jednog starijeg mislim da nebi mogla sam tako, shvacam kakoto prekidanje moze biti demotivirajuce, tak je mene MM dok nismo sjeli i popricali o tom

[Gloria's Mum]

Zvuci poznato ovo upadanje i prekidanje.
Tak i moje curke jasu po meni,provlace se ispod mene...ma svasta..
Ali kad vide da su na ignorr odustanu i odu dalje..To ja zovem "trening u ratnim uslovima".
Ma sve sto me neubije,ojaca me..nekad bih se osjecala jadno kad mi nedaju u teretanu(zbog xy razloga,bolesti djece...)..pa kad moram doma to nesto brljat a oni se plaze po meni,pale-gase muziku,svijetlo..Sad samo velim bring it to me!Dok neodradim sta sam naumila-neodustajem, pa da ih je jos troje!
Srecom takvih situacija gledam da nema puno,ipak je trening u teretani moje jedino vrijeme.
Skakavac-brzo si se dotjerala u red. Jesu ti strije od trudnoce ili od mrsavljenja?
Ja sam se prijavila za jedan kraci maraton u 10mj.Otvara se novi most ovdje kod nas i grupica s posla ce ga pretrcati(5km) pa reko da imam neki cilj.
Tak da se od pon spremam u tu svrhu!

[pčelica_maja_23]

kaj si skidala od zuzane? tj koji link jer ona ima pristojne treninge na youtubu, pratim ju već 4 godine (nije da vježbam previše zadnje 2)

no vidla sa da ima nove dvdove koje sama izdaje , jel to imaš skinuto ili kaj?
šalji link, šalji snimke..

[Lorena82]

pčelice evo ti na ovom linku jako puno njenih vježbi

http://litealloy.com/workouts/tags

super je to što piše kolko traje, koja oprema ti treba, jel bez opreme...pa se lako orjentiraš

edit: tu je sve na jednom mjestu, lakše je pratit nego na jubitou

[pčelica_maja_23]

moj naklon. odlično ja izgubim sate i sate na traženje toga kaj mi odgovara i onda ne izvježbam

[Lorena82]

ipak je trening u teretani moje jedino vrijeme.

e tako je sad i meni. u dane kad idem ja čekam da muž dođe s posla sa torbom na leđima i odmah brišem čim on uđe u stan, da me netko slučajno ne zaustavi
Glo i ja sam svog probala staviti na ignore ali onda počne cvilit da ga čuvam ili mi se baca pod noge, jaše dok radim sklekove i gasi laptop
mužu sam rekla da me smije prekinut jedino ako je pitanje života ili smrti ali maloga ne mogu nikako otkantat pa mi je često znao prekinut trening
ali dok sam prisiljena i ja znam odradit nešto doma.